俗話說“龍生龍，鳳生鳳，老鼠生來會打洞”;
說的是遺傳基因的強大，在身高方面也是如此，父母的身高對孩子今後的身高有著極大的影響。
那些身高本身不是太理想的父母，他們會對自家孩子的身高特別關注。
而高個子家長生出的孩子，往往不去留意孩子的生長曲線，長大了個子卻不高，沒能及時發現問題，可能會影響孩子一輩子!
家長應多關注孩子身高情況
遺傳並不能決定孩子的一切，至少在身高方面，遺傳的影響只佔到了70%，還有30%取決於後天的養育。
這也就是說，如果養育得當的話，矮個子的父母也能養出高個子的孩子，相反，要是養育不得法的話，高個子家長生的孩子，身高也不一定就會高。
醫生不久前就碰到了一對糊塗的家長：母親身高160釐米，父親身高175釐米，他們生了一個兒子，現在16歲，身高180釐米，因此，在他們的意識裡，比兒子小兩歲的女兒也不會矮到哪裡去。
可事實卻是，女兒現在的身高只有153釐米，在過去的半年時間裡只長了1釐米，且在一年半之前就來了月經初潮。
這位母親向醫生討教女兒長個子的良方，得到的答案竟是“愛莫能助”，因為經檢查，小姑娘的股骺線已經閉合，基本上再也不會長高。
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孩子6歲後，家長最好給測一下骨齡
家長們在關注孩子的身高時，可以先通過肉眼去觀察與同地區、同年齡孩子的身高差距。
如果你家的孩子在班級裡面比大部分同學偏矮4-5釐米的話，那麼就得注意，這孩子已經被納入相對矮小的範疇，要是不及時干預的話，可能會耽誤孩子一輩子。
而在現實生活中，總有些家長以為自家孩子暫時不高是跟自己當年那樣“晚長”，等到初中或是高中的時候會一下自己躥高的。“請不要再自欺欺人了，
因為，你們以前‘晚長’的主要原因是營養跟不上，但現在的孩子普遍營養過剩，一般女孩子到12歲零4個月左右就來月經初潮，男孩子到了15歲左右就發育，等股骺線都閉合了，你還怎麼指望他們到中學裡去‘晚長’呢?”
正是基於現在的孩子發育提早這個原因，醫生還特別提醒家長的關注孩子的骨齡。
給大家打個比方，一個12歲的男孩身高153釐米，從外觀上看起來長得也算不錯，可要是一測骨齡已經有13歲或是14歲，那就意味著，這孩子今後的生長潛力已比同齡人要小很多。這也就是為什麼在選拔運動員的時候要嚴格測骨齡。
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如何幫助孩子長高，注意4方面：
如何進行科學養育，幫助孩子長高呢?建議家長從飲食、運動、睡眠及心理幾個方面著手。
1、飲食方面，粗細搭配、葷素搭配，保持營養均衡是總的指導原則。
每天一個雞蛋、200毫升牛奶或是酸奶是必須完成的任務。一週吃一兩次貝類的食物補鋅，保證孩子胃口好。
限制孩子高糖、高脂、高鹽飲食，避免性早熟的發生。還有最關鍵的一點，就是別讓孩子吃得太飽，因為吃得太飽會影響生長激素的分泌。
2、運動方面，一週做3次以上運動，每次時間要持續在40分鐘以上;
比如，跑步、跳繩等彈跳類運動、游泳等，都是很不錯的有氧運動。
3、睡眠方面，要養成早睡的習慣
現在其實有不少孩子因課業壓力而晚睡，這很不利於孩子長個子。
因為生長激素在夜間分泌，晚間的10點半、12點、第二天凌晨2點、4點是四次分泌最高點，如果有的孩子長期晚睡，就會錯過第一個脈衝，個子也就會受到影響。
一般情況下，孩子入睡後需要40-50分鐘才會出現脈衝，因此建議孩子們一定要在9點半前入睡。
4、心理方面，臨床中專門有一類精神心理因素引起的矮小;
比如父母不和睦、經常打罵等，在這種家庭氛圍裡的孩子長期很壓抑，個子就會長不高，所以家長們如果想讓孩子長高，就一定讓他們保持愉悅的心情哦。
發現孩子個矮，要及時到醫院檢查，查明孩子不長個的原因，切不可耽誤孩子，很多家長等到發現時已經為時晚矣，就是因為對孩子身高不夠關注，不當一回事。
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