健康教育是著眼治未病開展疾病預防及保健的一項重要工作，是提高群眾生活質量、助力健康中國戰略的重要舉措。
有效的健康教育能夠減輕患者的心理負擔,調動其主觀能動性,更好地配合治療和護理,減少可能出現的併發症和避免疾病復發,還能培養患者健康自護能力,以提高出院後乃至今後生活的質量,真正地滿足患者生理、心理和社會各方面的需求，對護理工作有很大的幫助。
為使健康教育發揮治療效果並融於護理職責中，近年來第901醫院心內一科更新觀念，建立起以人為本、預防為主、健康教育的人文理念，定期舉辦健康講座，圖文並茂生動的為患者講解疾病常識和康復保健知識，幫助患者正確認識所患疾病，排解影響疾病的不良心理，積極配合治療，儘快恢復健康；同時將健康教育貫穿於治療、護理全過程，制定健康教育小處方、健康教育手冊等對患者及家屬做全方位的指導，其中包括心理指導、飲食指導、作息指導、用藥指導、行為指導等。
近來，天氣寒冷，心血管疾病的病人數量急劇上升，心內一科的醫護人員告訴您：冬季，冠心病患者應該怎麼辦？
冠心病患者受冷刺激，會使血壓上升，心率加快，心臟需氧指數相應增高，此外，寒冷還可能影響血小板的機能，使其粘滯度增高，易形成動脈血栓，發生心絞痛或心肌梗死。因此，冠心病病人在寒流突降，大風驟起時，要做好預防，以免病情惡化。
一、科學飲食
冠心病患者飲食應堅持低糖、低膽固醇、低脂，多吃水果，蔬菜等維生素豐富食物。注意晚飯不宜過飽，最好八成飽，飲食要清淡些，以易消化的蛋白質食物為主，並配些湯類。另外，適量飲水，進水量不足，可使夜間血液黏稠。
二、堅持參加適當的運動
有效的體育鍛煉也是常見的冠心病的注意事項，如戶外散步，太極拳，氣功等，但遇有驟冷，下雪，大風等天氣變化時，要留在室內活動，根據氣溫變化，及時更換衣服被褥，注意保暖。這些冠心病的日常注意事項比較重要。
三、保持合理的作息
冠心病患者尤其要注意作息時間的合理安排，避免疲勞，不能熬夜。不宜長時間看電視，冠心病患者看電視要控制好時間，最好不要超過半小時，而且不要看內容過於刺激的節目。長時間看電視會引起情緒過分激動，交感神經興奮，血液中的兒茶酚胺物質增加，引起血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發心絞痛或心肌梗塞。
四、保持平和的心態
減少心理壓力，避免過度緊張、幸福、激動和憂鬱等情緒，對心血管系統的不良刺激。
五、做好定期的健康檢查
心電圖檢查、心電圖負荷試驗、冠狀動脈造影等檢查項目都是冠心病常見的檢查，定期的檢查有助於診斷是否有異常，以便及早診治。
六、冠心病病人的應急處理
冠心病病人常在家中發生心絞痛、心律失常，嚴重時還可發生心肌梗塞或猝死。因此，病人自己及家屬掌握一些急救常識，是非常重要的。 (1) 在家中發病時，應立即打電話通知 “或附近醫療單位，請其來人前來急救。 (2) 要讓病人就地臥床休息，保持安靜，不要亂加搬動。病人若十分煩躁，過分緊張，則可給其口服安定藥以鎮靜，減少心臟負擔，並立即給其口含硝酸甘油 1片，如無效，還可口服 1片。 (3) 病人一旦發生猝死，呼吸心跳驟停，就要立即進行心肺復甦，以挽救生命。
提醒--病人在生活中要有規律，保持樂觀的情緒，避免過度緊張，保持充足的睡眠，培養健康情趣。冬天特別要注意，儘量避免室內外溫差的刺激，冠心病患者不要驟然離開溫暖的房間，進入寒冷的露天空間。如果離開最好先在樓梯口或門廳處停留片刻，以適應冷暖的轉換。此外，患者居住的房間要溫暖，但室溫不宜過高，以免造成室內外溫差太大。
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總第262期
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