痙攣性斜頸是肌張力障礙疾病中的一種，侷限於頸部肌肉。由於頸部肌肉間斷或持續的不自主的收縮，導致頭頸部扭曲、歪斜、姿勢異常。一般在30～40歲發病。
痙攣性斜頸的日常應該如何護理：
1、注意糾正不良習慣和錯誤姿勢
尤其是低頭族和經常面對電腦的上班族，他們的頸部常常固定在一姿勢，因此，要使案臺與坐椅高度相稱。在長時間工作中，做短暫的頸部前屈、後伸、左右旋轉及迴環運動，以改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態。
2、注意頸部的保暖
古時人們喜歡著長衣，這既是禮儀的需要也是為了保養頸椎，無論在什麼地方，處於什麼季節，都要保養好人的頸椎，給其以舒適的溫度。尤其是夏季，辦公一族都長時間待在空調房內，對頸椎是十分有害的。如果不能避免，吹空調時記住一定不能對著脖子吹，受涼了對頸椎非常不好，這樣影響痙攣性斜頸病情。
3、要選對健康的枕頭
好的睡眠離不開枕頭和床，枕頭過高過低，床墊過柔過硬，都會影響頸椎。枕頭寬度應達肩，中間低兩邊高的枕頭對頸椎有較好的支撐作用。正常人仰臥位枕高應在12釐米左右，側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同，椎體後緣增生明顯者，枕頭可相應偏高些;黃韌帶肥厚、鈣化者應偏低些。
4、保持脖子的放鬆
久坐的辦公室一族要注意，坐的時候要讓脖子放鬆，不要讓它處於緊張狀態。而且需要保持最舒適的坐姿，最好是每隔一個小時起來走走，活動活動脖子跟頭部。
5、保持適量的戶外運動
軟骨組織的營養是通過壓力的變化來進行營養交換的。如果缺乏運動，可能會導致軟骨營養不良，甚至使軟骨退化。所以，適量進行戶外運動，是保養頸椎的有效方法，這樣對痙攣性斜頸有一定幫助。
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