有句話是這麼說的：“畫眉麻雀不同嗓，金雞烏鴉不同窩。”畫眉和麻雀的啼叫是不同的，公雞和烏鴉也不會待在一起。

血液中的尿酸含量，男性超過420μmol/L (7.0mg/dl)，女性超過360μmol/L(6.0mg/dl)，就可診斷為高尿酸血癥。

最近三十年，我國高尿酸血癥呈逐年增多的趨勢，男性高於女性，經濟發達的城市和沿海地區高於其他地區，高發地區高尿酸血癥的患病率高達23.5%，患病人群已經超過了糖尿病，接近了高血壓。這與該地區人們攝入過多含嘌呤高的海產品、動物內臟、肉類食品以及大量飲用啤酒等因素有關。

尿酸就是人類嘌呤化合物代謝的終產物，尿酸分為內源性和外源性，80%的尿酸屬於內源性，是體內核酸代謝的產物，20%的尿酸屬於外源性，來自我們攝入的食物。其中三分之一通過腸道排洩，其餘三分之二通過腎臟排洩。

尿酸高的原因

導致尿酸高的原因有外在因素也有內在因素。因此，患者一定要加強飲食控制定期檢查來預防由於尿酸高而引起的一些疾病。

原因一、腎清除尿酸高減少尿酸高在慢性腎病中總是存在但尿酸濃度與血肌酐血尿素氮之間的關係還不清楚。

隨著腎功能的減退，每單位腎小球的尿酸分泌量是增加的，但腎小管的分泌能力基本不變，腎小管的重吸收能力也是降低的，腎外尿酸的清除能力明顯增加。

原因二、是尿酸高，產生過多，嘌呤代謝增加，如慢性的溶血性貧血，橫紋肌溶解紅細胞增多症骨髓增生性疾病以及放療或者是化療的時候，產生尿酸高。過度運動癲癇狀態，糖原儲積病，都可增加肌肉ATP的降解，急性心肌梗死吸菸急性呼吸衰竭，也與ATP的加速降解有關。另外，嘌呤攝入過多也是尿酸高的原因。

1.沉積於腎臟：腎病、腎衰、尿酸結石，嚴重的會誘發尿毒症；

2.損傷胰腺B細胞：誘發或加重糖尿病。

3.刺激血管壁：動脈粥樣硬化，加重高血壓等心血管疾病；

4.沉積於關節：痛風性關節炎，關節變形；

不少人體檢的時候都檢查出尿酸偏高，多數由於症狀不明顯就沒有注意，其實這種做法是很危險的，因為身體一旦出現以下幾種症狀，尿酸已經高的可怕了，我們來看看這些“信號”有哪些吧。

1.痛風石、關節畸形：尿酸繼續積累，在積累到一定程度後，會表現出慢性關節炎的症狀，關節受累、發作頻繁、疼痛加劇，出現痛風石或是關節畸形。

2.腎絞痛、血尿：還有的患者，尿酸大量沉積在腎臟中，形成腎結石，就會導致腎絞痛、血尿等等症狀。

3.關節劇痛：尿酸積累到一定程度首先容易引發的就是痛風性關節炎，即尿酸沉積在關節、軟骨等位置，患者多表現為發病急，多半在夜裡突然關節劇痛、被疼醒，病情反覆，還可能會伴有頭痛、腦熱、疲倦、厭食等等症狀，一般經過一到兩個禮拜會緩解，間歇期不定，數月數年，或是不再復發都是有可能的。但是在受寒、勞累、感染、關節創傷、手術、飲酒、食物過敏或進食嘌呤含量高的食物、精神剌激等後容易復發。

改變飲食和生活方式，刻不容緩

飲食和生活方式的改變，是高尿酸血癥及痛風防治的重要環節。減肥及控制高嘌呤食物的攝入是必要的。

首先，患者要注意勞逸結合，避免暴飲暴食；要注意多喝水，尤其鹼性蘇打水更好；避免吃嘌呤含量高的飲食，飲料如啤酒、白酒，還有食物如海鮮、動物內臟。這些都容易誘發痛風發作。

一般而言，嚴格限制含嘌呤食物的攝取可以使血尿酸水平下降10%~15%，並且能有效控制痛風的發展。

同時，適當地運動也必不可少，可以做到消耗能量、減輕體重，但又不能過分地運動，以免損傷關節。一般我們會推薦一些既能活動又不負重的運動，如游泳、蹬車、太極拳等。

1種植物泡水喝，尿酸蹭蹭降，痛風不再有

尿酸高別怕，【印度辣木籽】是高尿酸“剋星”，早晚嚼2粒，痛風去無蹤！

辣木起源於印度，原產地在印度東北部喜馬拉雅山南麓；是印度最古老的藥用、食用植物；被印度譽為聖樹，具有很高的養生和藥用價值；與美國的西洋參、中國的靈芝合稱為世界三寶。

辣木籽可增強免疫力、排毒塑身、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效，含有大量的鉀，對痛風有很好的治療效果。

臺灣辣木樹研究學會籌備處在半年時間內，經過對患有不同程度痛風的500名患者的使用驗證，發現一半以上使用者的痛風病有很好的改善效果。

辣木籽天然無副作用的淨化作用，對身體有很好的排毒功效。辣木籽是痛風的剋星，它對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風都有很好的療效，尤其可以增強免疫力，促進睡眠，防治反覆發作型痛風。辣木籽可以直接去殼食用，或者沖泡飲用，還能滋肝養腎，延緩衰老。

食用辣木籽要咬碎後，以300cc以上的開水服用，這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用後不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味。辣木所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿蔔的4倍。

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