很多兒女都覺得老人瘦了是好事，畢竟像高血壓、心臟病都跟體重過重有很大關係。所以老來瘦往往被看成是健康的表現，但事實上上了年級的人突然瘦下來之後，身體素質也在快速下降，越來越嚴重的疲勞感、無力感以及越來越弱的抵抗力會不停的干擾老人的正常生活。如果老人突然出現體重減輕，各種無力和疲勞，甚至一不小心就會摔倒的情形時，家人們就需要注意了，一定要及時帶老人及時到醫院去確診，看老人是否是換上了一種近年來老人常見的"肌少症"。
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發病原因
1. 年齡
此類病症高發於年齡較大的老人，並且隨著年齡的增大其發病率也成倍增加，所以醫學上分析。這類病症的發病原因跟老人年齡有很大關係，由於老人運動量減少、飲食中的蛋白質攝入量減少等因素，導致老人身體肌肉合成能力減弱，而老化的肌肉仍在繼續分解，所以導致老人的肌肉總重量不斷下降。當肌肉塊不斷縮小時，老人會經常覺得疲憊或者無力，這並不是老人發生了其他疾病，而是老人的肌肉合成速度小於分解的速度導致的。
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2. 遺傳
正常情況下，老人通過每日的簡單鍛鍊和食物中攝入的營養，可以保持肌肉新陳代謝的平衡，但有一些老人本身就有家族遺傳的肌肉減少症基因。隨著老人年齡的增加，一般在50歲以後，這類基因就會慢慢顯現出來，當老人70歲之後，這種因遺傳導致的肌肉減少速度就非常明顯，這時候，原本體型圓潤的老人，往往會出現"乾瘦"的情況。
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3. 炎症
一些本身就有關節問題的老人，因為疾病的原因，運動量較少，時間久了導致肌肉會出現萎縮，這類情況在一些關節問題老人身上非常普遍。當老人出現此類情況時，兒女最好帶老人去正規的康復訓練中心，讓專家根據老人的身體情況制定合理的治療方案，如通過合理用藥、進行適當的抗組鍛鍊等方式，讓老人的關節獲得較好的恢復，降低肌肉減少的速度。
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如何讓老人遠離"肌肉減少"？
1. 飲食療法
如果確診老人患上此種病症，兒女應該從飲食上給老人做些調整，如增加老人蛋白食物的攝入量，最好可通過口服乳清蛋白的方式給老人補充營養。
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2. 運動療法
經常參與運動的老人很少會出現此種病症，所以老人可通過適當的抗阻力鍛鍊，來平衡肌肉新陳代謝的速度，如可通過慢跑、舉啞鈴、快走、騎自行車等運動增加肌肉活力。
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3. 健康管理療法
其實患有慢病的老人更容易出現肌肉減少的情況，因為老人可通過積極的控制自身慢病發病的幾率來延緩肌肉減少的速度。
由於這種病症對老人而言，不疼不癢，所以很多老人或兒女在短期內很難分辨，因而較好的辦法就是通過預防來防止肌肉減少對老人造成的傷害。
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