1.自創高難度腹肌動作-龍旗，實戰講究的就是一種整體爆發力，要求身體各部位肌肉相互配合，一瞬間發出最強大的力量，龍旗一組定住3分鐘，並進行5組以上進行練習，超強悍的腹部核心力能夠提高在對戰時的耐力，攻擊傷害持續穩定輸出，多練能提升男人的精氣神，不再容易疲勞。
2.硬功練習-劈磚，常年對著鐵砂袋出拳來練拳頭的硬度、在裝滿鐵鋼珠的盒子裡瘋狂抽插練習掌部爆發力，從而李小龍一次能輕鬆劈開三塊磚頭，要明白這是平放著劈開了，沒有任何借力，足以見得其功力之深厚。
3.對自我極限的突破-電擊，在開武館期間經常會有人上門挑戰，因而李小龍會每天拼命練功來提升自己，電擊訓練法對身體忍耐力要求甚高，丁佩表示龍哥會經常運用此機器來訓練，最高有10級，而龍哥最高用過9級，這種為實戰功夫不懈奮鬥的氣魄實屬讓人佩服，相信很多功夫大師看後都會沉默，因為那個時候的大師和現在的大師完全是兩種概念，過去的大師為了生存而拼命練功，現在的大師為了推廣自己卻縮減了練功時間。
4.指力的修煉-指頭俯臥撐，兩指一次能做200多個，一指也能做到近100個，要讓拳擊界巨星泰森來做，1個也是做不了的，因為兩人練習的方向完全是兩個概念，一個為了擂臺，一個為了真實實戰，擂臺上一個重拳能KO對手，而街頭上一個踢襠、又或是插眼封喉也能瞬間KO對手。
分享到:
