1.自创高难度腹肌动作-龙旗，实战讲究的就是一种整体爆发力，要求身体各部位肌肉相互配合，一瞬间发出最强大的力量，龙旗一组定住3分钟，并进行5组以上进行练习，超强悍的腹部核心力能够提高在对战时的耐力，攻击伤害持续稳定输出，多练能提升男人的精气神，不再容易疲劳。
2.硬功练习-劈砖，常年对着铁砂袋出拳来练拳头的硬度、在装满铁钢珠的盒子里疯狂抽插练习掌部爆发力，从而李小龙一次能轻松劈开三块砖头，要明白这是平放着劈开了，没有任何借力，足以见得其功力之深厚。
3.对自我极限的突破-电击，在开武馆期间经常会有人上门挑战，因而李小龙会每天拼命练功来提升自己，电击训练法对身体忍耐力要求甚高，丁佩表示龙哥会经常运用此机器来训练，最高有10级，而龙哥最高用过9级，这种为实战功夫不懈奋斗的气魄实属让人佩服，相信很多功夫大师看后都会沉默，因为那个时候的大师和现在的大师完全是两种概念，过去的大师为了生存而拼命练功，现在的大师为了推广自己却缩减了练功时间。
4.指力的修炼-指头俯卧撑，两指一次能做200多个，一指也能做到近100个，要让拳击界巨星泰森来做，1个也是做不了的，因为两人练习的方向完全是两个概念，一个为了擂台，一个为了真实实战，擂台上一个重拳能KO对手，而街头上一个踢裆、又或是插眼封喉也能瞬间KO对手。
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