每日都會有分享，謝謝大家支持
前面有一篇文章裡講的是太極拳的松，那麼這篇文章的話又算是進入到了松的下一個的聯繫階段了——節節貫串。
太極拳經裡面提到“一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串。”開篇的第一句話說的就是松的層次，不放鬆不貫通，練拳只會一場空！太極拳的每一個式子都應該是要求節節貫串的，但是究竟怎樣才能做到這種地步呢？在這裡先給大家舉個例子，可能有很多人吃過“手扒雞”或者像肯德基裡面的“烤雞”吃雞肉的時候只要把雞骨提起來抖兩下，上面的雞肉就很容易掉下來，直接和骨頭分離。這其實就是在練拳時關節和骨架上的“離骨之意”，練拳的時候能進入到這種狀態，才算是熱身完畢，可以正式開練了！
那怎樣才能進入這種狀態？首先，練拳必須要從松入手練習，因為有松才能節節貫串和節節收回的，所以我們大家首先我們要做到肩，肘，手的放鬆。先從肩說起，練拳的時候千萬不能聳肩，先不說聳肩違背了含胸拔背的要求，一旦你聳肩了，肩膀就僵硬了，不靈活了，這種狀態下肯定是練不好拳的，只會越練越偏。
每日都會有分享，感謝大家關注
其次就是肘關節，上面說道肩關節，說白了就是沉肩墜肘！那就有人會疑惑了，沉肩就是肩部不能聳，自然下沉帶有含胸拔背之意，那墜肘呢？需要把手丟掉嗎？答案肯定是不用的。墜肘就是指手臂的放鬆。舉個站太極樁（混元樁）例子，以我個人的經驗，我是時常意想自己的肘部被人用線在肘關節處吊著一塊大石頭，注意，線不是直接困在我的整個肘部，而是在我肘部的某一個點上，一個小點上拉著一塊大石頭，肘部自然下沉的感覺。不知道這樣說大家能不能理解，其實也很簡單，畢竟這個層面的意思還沒高深到不可言傳只可意會的地步。
每日有更新，歡迎光臨
手部放鬆就更加簡單了，大家都知道，不管是做人做事，我們都要顧全大局，顧及整體。練太極自然也是這個道理，人好比一顆樹，腳為根，腰為樹幹，臂為樹枝，手為葉，實實在在的一個整體。弄清楚這個道理就不難理解了，根紮下去了一般不會亂動，太極講究的是用腰部發力帶動全身，樹幹都動了，樹枝和樹葉肯定會跟著動啊！所以手臂一般不要刻意用力，你在手臂上用的力，一般不會超過二兩。因為大多數情況下用的還是“勁”，暗勁！當你手臂放鬆，自然上抬，你所感覺到的是來自肩膀到手臂上的一種“力”這種“力”我們稱之為“勁”！關於勁的練法和用法後面我會慢慢給大家詳解。
更有的拳友還抱怨太極拳不好，我看你那是練拳不得法啊！還有的有的拳友說了，上肢還能做到，可下肢單腿支撐時我的肌肉也是緊的啊？這不要怕，那是自然的。我們每個人的重量肯定是超過大腿本身重量的，這支撐腿的肌肉能不緊縮用勁嗎？只要是你從思想上放鬆了，通過鬆沉勁的放鬆中心穩定就行了。太極拳講“用意不用力”，但也沒說不讓你用勁啊，所以說支撐自身的勁道還是要用的啊。
唉！練太極真的真的很簡單，道法——自然也！刻意而為之的不叫自然。都說大道自簡！但這“道”卻不是三言兩語能道明，經歷過複雜，才能體會到簡單！有舍才有得！或許，這就是太極！
感謝觀看！
每日有更新，或武術名人軼事，或自身練拳心得！歡迎大家支持和關注！
以上內容純屬個人見解。
若喜歡，望共勉！若不喜歡，望勿噴，後會有期（此處有一個抱拳）
閱讀更多 古易太極 的文章
