高效網球截擊技術的秘訣在於理解正手和反手截擊背後的網球技術，以掌握網球截擊。專業網球運動員的網球截擊技術優雅，強大，輕鬆。當正確執行時，凌空截擊技術是一種強大的動作。網球截擊的擺動形狀簡單，但非常有效，這就是為什麼頂級職業選手在今天的激烈力量比賽中更頻繁地擊中網球截擊。
費德勒
一個適當的網球截擊技術將使網球運動員有效地縮短對方回球的時間。凌空截擊技術的擺動形狀非常簡單，幾乎不需要後襬。
為什麼良好的網球截擊給網球運動員帶來如此大的優勢？因為有效擊球的網球截擊將讓你的對手從網球場兩端來回調動。縮減對方反應和擊球時間增加對手防守範圍等等。最後以一個凌空高壓贏下比分。
- 網球截擊技術的關鍵
一個良好的初始分腿墊步，是網球截擊技術的關鍵。這使得網球運動員在分腿墊步中獲得了雙腿平衡而運動員低站位的力量支撐基礎。分腿墊步還使網球運動員準備好在截擊前的任何方向上作出反應。分腿墊步有效地平衡了運動員以達到網前調整的方式。
網球截擊技術的第二個關鍵是跟隨截擊的方向跟進。整個身體的動量應該在撞擊時向前移動，從而允許網員在截擊後慣性繼續前進。
網球截擊技術的第三個關鍵是具有侵略性的心態。這意味著凌空截擊技術是一種激進的進攻，而不是推動或反彈碰撞。上網後儘量2-3拍截擊完成得分，不要太手軟。
網球截擊技術的第四個關鍵是流暢的上網步法。凌空截擊技術加上適當的網球步法與正手和反手截擊同時進行。這意味著凌空截擊的同時網球步法需要是流動的，並且應該進行大跨步後小碎步的調整到最佳截擊位置。
網球截擊技術的第五個關鍵是用身體去截擊。凌空截擊技術不只是手腕或手臂運動。確保在凌空截擊的同時保持低位，保持球拍抬起並且不要過早掉落球拍頭，這會使球會失去進攻的勢頭和擊球下網。凌空截擊技術必須強大，緊湊和流暢，就像其他的擊球技術一樣。
正反手網球截擊擊中了上面提到的所有五個鍵，以獲得良好的網球截擊。通常情況下，在正反手截擊時幾乎沒有拉拍。
- 正手截擊
正手截擊是每個網球運動員全場比賽的重要組成部分。當對手試圖傳球到正手截擊側時，網球截擊必須控制好回擊的球路。這種網球截擊必須保持簡單才能有效。
皮特桑普拉斯是網球史上最好的正手截擊之一。他的正手截擊是優雅，平穩和致命的。靠正手截擊來主導球的路線讓對手忙於防守，最後以進攻和高壓對手弱側得分贏得比賽。（Venson）
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