二十四节气之霜降,今天你养生了吗?


从寒露到霜降,从露水凝结成霜,冬天的脚步似乎离我们更近了。《月令七十二候集解》记载:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”。霜降是什么大家知道吗?图片来源:高品图像

霜降为农历二十四节气之一,进入此节气天气渐冷,开始有霜,一般是在每年公历的10月23日。我国古代将霜降分为三候:“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。” 图片来源:高品图像

这三候是指豺狼开始捕获猎物,祭兽,以兽而祭天报本也,方铺而祭秋金之义;大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态中。图片来源:高品图像

霜是水气凝成的,水气怎样凝成霜呢?南宋诗人陆游曾在《霜月》中写有“枯草霜花白,寒窗月新影。”寒霜出现于秋天晴朗的月夜,温度骤然下降到0℃以下,靠地面不多的水汽凝结成为霜,人们说“浓霜猛太阳”就是这个道理。图片来源:高品图像

古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”,也有把早霜叫“菊花霜”的,因为此时菊花盛开,北宋大文学家苏轼有诗曰:“千树扫作一番黄,只有芙蓉独自芳。” 图片来源:高品图像


霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。在中国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,俗话说:“霜降吃灯柿,不会流鼻涕。”在人们看来,吃柿子不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。图片来源:高品图像

除了吃柿子,赏菊也是这一时节的习俗代表。霜降时节,正是菊花盛开之际。此时,民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。图片来源:高品图像

“霜叶红于二月花”。霜降过后,枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下,开始漫山遍野的变成红黄色,如火似锦,非常壮观,是欣赏枫叶的好时机。图片来源:高品图像


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