你的笑比陽光更燦爛
後臺私信有很多看官說自己的奶水不夠，希望小編能給點建議！俗話說的好，沒有小編不會不懂的！既然各位看官那麼喜歡小編我，那我就給你們出一期關於這個“催奶的專輯”。我不是什麼穿白衣服大褂子的專家，也不是什麼教授，你們信的過這麼可愛的小編，那我就給你們好好講一講怎麼科學的催奶！咳咳。。。小編開始正經起來了，拿好板凳認真聽講喲～
俗話說的好，民以食為天，下面咱們先從吃的方面入手！我給大家說幾套食譜，不管用隨時來找我！小編就是那麼有底氣，嘿嘿，因為我就用過～
絲瓜鯽魚湯
原料：
活鯽魚 500 克，絲瓜 200 克，食用油、黃酒、薑片、蔥花、鹽各適量。
做法：
1. 將活鯽魚洗淨去內臟，背上剖十字花刀。
2. 起油鍋兩面略煎後，烹黃酒，加清水、薑片、蔥花等，小火燜燉 20分鐘。
3. 絲瓜洗淨切段，投入魚湯，大火煮至湯呈乳白色後加鹽，3 分鐘後即成。
重點：我建議不要放太多的調料品，鹽放少點。絲瓜不要去皮，最好帶著絲瓜皮切段！鯽魚去腥，我的妙招就是把魚的腥線去掉這個比較費功夫，最好的辦法是用料酒醃製一下，嘿嘿小編也是一個吃貨喲【劃重點】
母雞燉山藥
原料：
母雞 1 只，黃芪 15 克，黨參、山藥各 15 克，紅棗 3 顆。
做法：
將母雞洗淨去髒，其餘材料一併放入雞的腹中，隔水蒸熟即可食用。
重點：我在這裡說一下，這個看似簡單，但是在選材上面要有一定的知識了，首先是雞，雞最好選用農村家養的下蛋雞俗稱土雞，沒有的話就去鄉下去買，一般在路口或者集市上面就有！山藥，分很多種有鐵棍山藥，細毛山藥，麻山藥，大和長芋，水山藥，大久保得利2號。小編認為，就選你們當地山藥就行了。哈哈，小編又給給位看官科普了一下！
清燉烏骨雞
原料：
烏雞 1 只，黨參 15 克，枸杞子15 克、黃芪 25 克，蔥、姜、鹽各適量。
做法：
烏雞洗淨去髒切碎，與以上輔料拌勻，隔水蒸 20 分鐘即可食用。
重點：這個小編喜歡在蒸的時候在雞的身上抹上一點香油（芝麻油）這樣口味更佳！
熘炒黃花豬腎
原料：
豬腎 500 克，黃花菜 50 克，食用油、鹽、姜、蔥、蒜、白糖、水澱粉各適量。
做法：
1. 將豬腎洗淨剖開，去筋膜洗淨切塊。
2. 起油鍋，待油至九成熟時放姜、蔥、蒜及豬腎爆炒片刻。
3. 豬腎熟透變色時，加黃花菜及鹽、白糖，煸炒片刻，加水澱粉勾芡即成。
重點：豬腎藥洗乾淨，然後藥用料酒醃製一會喲這樣更好吃！可以稍微放上一點點幹辣椒（忌口的注意）不放也沒有關係，畢竟小編也沒有忌口並且喜歡吃辣！
小編給大家講的這幾個食譜呢！都是小編吃過的喲～有沒有效根據每個人的體質又關係，堅持吃一段時間會有效果的喲～做好事從來不留名！我就是脫離了低級趣味的講育兒經的稚禾喲～更多更好的內容等待下期更新吧～
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