唐山市氣象臺2018年12月02日15時49分發布寒潮藍色預警信號：
受冷空氣影響，未來兩天我市最低氣溫將持續下降8-10℃，大部分地區最低氣溫可降至-5~-8℃，且明天白天我市內陸地區有偏北風4-5級，沿海海面6-7級陣風8級，請有關單位和人員做好防範準備。
大風！
降溫！
好冷！
降溫8-10℃
大風4-5級
棉襖棉褲
毛衣毛褲
羽絨服羽絨背心！
據河北氣象臺的預報
未來五六天
冷空氣還不止一股
一波一波冷空氣過後
下週末之前
全省各地都將進入嚴冬
唐山下週最低氣溫將低至-13℃！
氣溫這麼低，您想好穿什麼出門了嗎？如果沒想好，小編這裡有一份冬季防寒保暖攻略，您可收好啦！
1、頭：防頭寒外出要戴帽子保暖
由於冬季天氣多伴有風，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時戴帽子，不僅熱能會從頭部散發，而且又因屋內溫度高於戶外，還很容易受寒感冒。因此，外出應戴帽子，尤其晨練者更不能麻痺。
2、脖子：防頸寒戴圍巾穿立領裝
秋冬是頸椎病高發的季節。頸部是人體的“要塞”，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立領裝是個好辦法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。另外，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩，也能幫助保暖。
3、背：防背寒睡覺多穿防寒內衣
中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好。夜間起床時應披衣防感冒。
4、腳：防腳寒常做足浴
足浴跟熱水洗腳不一樣。足療專家介紹，足浴要注意三點。
第一是溫度，水溫最好40℃左右，水淹沒踝關節處。
第二是時間，每次浸泡20—30分鐘，不時添加熱水保持水溫，泡後皮膚呈微紅色為好。
第三是按摩，泡足後擦乾用手按摩足趾和腳掌心2—3分鐘。
小貼士
因為氣候寒冷，許多人不願意參加體育運動。但正如俗話所說：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”“夏練三伏，冬練三九。”這些都說明，冬季堅持體育鍛煉，也是非常有益於身體健康的。
這段時間
氣溫下降幅度非常大
各種疾病極易流行
對人體健康極為不利
體質較弱者在這個階段最容易生病
所以大家一定照顧好自己哦~
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稿源：唐山直播50分
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