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黑豆紫米粥
紫米，黑豆，白糖。
黑豆、紫米洗淨
鍋加適量清水，燒開，加紫米、黑豆煮沸，煮熟，撒白糖拌勻。
健腎、益氣、補虛。
黑豆大米粥
黑豆，大米，枸杞子
製法
1.準備好黑豆、枸杞子、大米。
2.黑豆提前洗淨泡發；枸杞子用冷水洗乾淨
3.黑豆連同泡豆的水倒入鍋熬煮
4.倒入大米，煮熟
5.倒入枸杞子煮熟。
6.煮好的黑豆粥可以適當的加入白糖或者鹽食用即可。
黑豆：健脾、利水、活血
大米：富含碳水化合物、富含錳
枸杞子：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓
黑豆糯米粥
糯米，黑豆
將黑豆、糯米洗淨，放入鍋內，加水適量，煮成粥即成。
補中益氣，健脾養胃，補血安神，益肝腎之陰。
紅棗香菇花生黑豆湯
原料：
香菇、花生、黑豆、紅棗、姜、鹽。
做法：
1.香菇泡軟
2.鍋裡燒開水，放進香菇、花生、黑豆、紅棗和姜；
3.煮熟，加鹽調味即成。
花生富含不飽和脂肪酸，對心血管疾病有預防功效；
紅棗及姜有助血氣運行。
五穀糙米粥
主料:糙米，黑豆，赤小豆 ，綠豆 ，青豆 ，大豆
1. 將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆洗乾淨
2. 鍋中加水，將所有糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆下入燒沸，煮熟
3. 加白糖調味即可
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菩提之心的光輝
黑豆的營養價值很高，富含蛋白質，18種氨基酸，不飽和脂肪酸，維生素E，多種礦物質等物質。具有抗衰老，提高免疫力，預防動脈硬化，預防骨質疏鬆，改善貧血，健腦益智等好處。怎樣吃黑豆比較好?下面給大家分享一道營養豐富，美味可口的黑豆漿做法!此做法簡單，更容易消化吸收! 
材料:
黑豆、花生
做法:
1，將黑豆，花生放在大碗中，加入清水提前浸泡一夜。
2，浸泡好的黑豆，花生洗乾淨，放入豆漿機中，加入適量清水打成豆漿。
3，過濾出細膩無渣的豆漿，倒入小鍋裡，加入冰糖燒開，撇掉上面沸沫，小火滾煮兩分鐘即可關火。
提點:
1，生黑豆有小毒，所以黑豆漿必須煮熟。
2，想黑豆花生豆漿更香濃，可以將花生炒香再泡。
3，大家也可以加入一些核桃，紅棗一起打。
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