晏少忠
成長也會有很多煩惱，現在什麼事情都是 追求剛剛好，就像孩子的身高和體重，在學校長的比較胖的或者特別矮小的，都比 較容易被其他人欺負或嘲笑，就像長的瘦的總是嘲笑長的胖的；長的高的喜歡欺負長的矮的，所以各位家長應該不 僅要讓孩子德智體美全面發展，而且還要注意孩子的飲食習慣，不能讓孩子養 成挑食的習慣。
2016年最新兒童身高、體重表，看看你家孩子達標了嗎？
看看你家孩子是否達標了呢？ 有沒有偏胖或偏矮呢？以下這些不 良的生活習慣可能會造成孩子肥胖：
不管是男孩還是女孩，都要培養良好的飲食習慣，有很多孩子不喜歡吃早飯 ，總是喜歡吃一些垃圾食品，這些習慣都是不好的，家長 們一定要督促孩子及時的改 正，還有些孩 子只吃肉不吃青菜，吃飯的時候喜歡看電視，這些行為都不利於孩子的消化，而且吃飯要慢慢吃，不容易傷胃，家長們一定要幫助孩子培養良好的飲食習慣和生活習慣，還應 該多鍛鍊身體，提 孩子的免疫力和身體素質。
八零後的情感
可以看一下這張表，希望可以幫助到你
張小溪溪
我上次去安娜貝兒聽孕婦課程的時候，老師發了一個表，發給你供你參考：
我家有個帥小夥夥
簡單明瞭，和中位數對比就可以了。
文森特_瓦倫丁
最新兒童身高與體重表這裡有，你家孩子達標了嗎？
一時沒達標也沒關係，這兩個時期重點把關，做到以下幾點，能把身高增長上去。
嚴格來說，孩子的身高取決於他們的父母基因遺傳，一般父母高大，孩子也高大。但是也能通過後天努力來實現增高。
要想孩子長身高要滿足三大要素——充足的生長激素分泌量、富足的營養與骨骺線未閉合。
所以要：
1.\t保持充足的睡眠
孩子如果睡眠不足，經常熬夜，生長激素無法充分分泌，針會影響孩子的身體發育，個子可能會比同齡人矮。
3-5歲的孩子每天睡眠時間要睡足11-13個小時。5-10歲的兒童至少要睡足10-11個小時。
10-17歲的青少年每天需要睡足8.5-9.5小時。
生長激素分泌旺盛的時間段晚上九點到凌晨一點，另一個時間段為凌晨五點到七點，這兩個時間段均要保持深度睡眠才能達到最佳效果。
2.\t抓住兩個長身高的黃金時期
第一個時期是4歲。
第二個時期是青春期（開始時間，男孩11歲左右, 女孩9歲左右;結束時間：男孩18歲左右,女孩18-19歲左右）。
之所以會長高，是因為骨頭與骨頭之間有一種軟骨，也就是骨骺線。這兩個時期不重點把關那就過了這個村沒有這個店了，青春期結束骨骺線閉合，身高就定型了。
想要孩子長身高，還要積極吃以下這些食物：
①富含鋅的食物，如貝類、牡蠣、鰻魚、芝麻、堅果、牛肉、雞蛋等。鋅主要作用是促進孩子體格與大腦的生長，如果缺鋅，孩子個子普通會比同齡人矮。
②富含維生素D的食物，如深海魚、動物肝臟等，它的主要作用是幫助鈣與磷吸收，促進骨骼健康發育。
③富含鈣的食物，如奶類、蛋類、海鮮、豬骨、牛骨、豆腐、蝦皮、南瓜子等。在骨骼與牙齒的構建中，鈣是不能少的，它還參與神經與肌肉的代謝。
3.適當的運動
除了營養要均衡富足，還要多做運動，因為運動也可以促進生長激素的分泌以此幫助長身高。生長激素一般在運動後3小時分泌，只要每天運動15分鐘以上就能較好地促進身高增長，能夠長個子的運動有跑步、徒步、游泳、打藍球或足球等。
美媽很帥
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
開學在即，又到了排座位的時候。明明是同齡的孩子，有些個子明顯高於同齡人，有些孩子卻看上去矮一些，下圖是國家衛生部指定的《我國7歲以下兒童生長髮育參考標準》，有興趣的家長們可以看一看，您家的孩子有沒有達標呢？
7歲以下男童身高（身長）標準值（cm）
7歲以下女童身高（身長）標準值（cm）
7歲以下男童體重標準值（kg）
7歲以下女童體重標準值（kg）
以上表格中的“中位數”代表大多數兒童的平均水平。身高在“-1SD~中位數~+1SD”之間的兒童，屬於正常範圍。如果在“-2SD~-1SD”或者在“+1SD~+2SD”之間的，即中位數上下兩個標準範圍差之內的，屬於偏矮或者偏高。如果在“-3SD~-2SD”或者“+2SD~+3SD”之間的，就屬於矮或者高了。體重也是如此。
下面給出幾個計算體重的公式：
1~6個月體重：出生體重（或3公斤）+月齡×0.6公斤
7~12個月體重：出生體重（或3公斤）+月齡×0.5公斤
2-10歲體重:年齡×2+7（或者8）
值得一提的是，兒童的身高除了和遺傳有關之外，還跟營養、睡眠、運動、性別等因素有關，家長們一定要注意喔！
我是沐沐，一名90後寶媽。科學育兒，歡迎大家一起來討論孕產以及育兒方面的問題！沐依蘿
各位家長多注重寶寶身高，體重反倒別太胖就行。
如果身高在中位數一下，及時去醫院檢查，還能對升高有促進作用，晚了就麻煩大了。
安汽車
這兩天小學開學，家長們都在報自家孩子的身高體重領校服，同樣是1年級，有的接近1.3米，有的1.1米，相差竟有20釐米，家長不禁犯嘀咕，會不會太高了？會不會太矮了？孩子的身高體重到底有沒有一個標準？
網上對應的參照表很多，但大多沒有註明出處，希媽特意從國家衛生健康委員會網站上，下載了原國家衛生部公佈的《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》（2009年），這個還是比較權威的，而且符合咱中國孩子的實際情況，各位家長參考一下吧：
0-7歲兒童體重、身高的標準值
0-7歲男童身高增長曲線
0-7歲男童體重增長曲線
0-7歲女童身高增長曲線
0-7歲女童體重增長曲線
再給大家分享一個預測孩子身高體重的公式：
男孩成年終身高（釐米）=(父親身高+母親身高+13)/2+7.5（釐米）
女孩成年終身高（釐米）=(父親身高+母親身高-13)/2+7.5（釐米）
這是從遺傳的方面預測的，如果爸爸媽媽想讓孩子身高合理增長，一定要注意補充鈣質，並讓孩子多做跳躍等運動哦！如果身高實在低於正常發育水平，則需到醫院生長髮育科就診，儘早干預！
你好，我是一個愛分享的80後寶媽，多平臺簽約自媒體人，致力於孕期知識分享、0到6歲育兒知識分享、繪本閱讀知識分享，愛學習愛思考的希媽，育兒路上，與你同行！希媽育兒
很快孩子要開學了，該入幼兒園的孩子的身高有沒有達標呢?看看自己的孩子身高和體重是否達到普通的標準了呢？
表1 7歲以下兒童身高體重標準表（男童）標準值（cm）
表2 7歲以下兒童身高體重標準表（女童）（長）標準值（cm）
表3 7歲以下男童體重標準值（kg）
表4 7歲以下女童體重標準值（kg）
如果孩子的身高不達標的話，這裡給大家一個長高的秘籍：
希望孩子們在該長高的階段都能長的足夠高，該長的體重一點不要落下。
睿爸：大學本科雙學位畢業，專注幼兒教育，育有兩個兒子，孩子學業優異，以親身經歷分享育兒經驗！喜歡睿爸的回答就關注睿爸吧！
睿爸快樂育兒
感謝悟空小秘書/頭條健康聯盟的邀請。
我是一孩之媽，育兒達人，希望我的經驗能夠對你有所幫助。
什麼是標準的身高和體重呢？
讓我們來看一下這兩張表，一張是1-18歲男孩子的身高體重表。
一張是1-18歲女孩子的身高體重表。
我家女兒在班上算個子高的，很多男生女生都比她矮。但是其實是中等個子，有的班的孩子個子更高一些。
對於孩子的個子，有三個身高發展的時期要注意補鈣的，有助於長高。
從以上情況看補鈣挺重要的，但是也不能過量，造成骺軟骨過早閉合。補鈣前先去醫院測一下是不是缺鈣，再通過喝牛奶，吃鈣片的方式來補充。
孩子的身高如果先天不足的話，那麼想後天長高些其實是有方法的，需要做到這幾點。
不要挑食和偏食。應給孩子補充足夠蛋白質，如牛奶，肉類，吃東西什麼品種的都吃一點，營養會比較全面。
如果缺乏鈣、鐵、鋅微量元素，會讓生長髮育遲緩，錯過每個最佳的生長時期，以後就很難追趕。
但營養攝入過量的話，會往寬裡成長成肥胖兒，也並不利於長高。
願大家寶寶都健康成長，如果可以的話，請給格格點個贊。
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