婕芙瑞國際
氣和血之間的關係,可以用兩句話來概括:“氣為血之帥”“血為氣之母”。這就是說,氣可以統帥血,而血又能生成氣,氣和血是相互依存的。
氣血不足,不能溫煦四肢,所以手腳冰冷;脾氣虛,沒什麼食慾,腹脹,氣短懶言紅糖、紅棗都是很好的補血劑。
1、紅糖中含有大量的葡萄糖,進入體內,葡萄糖迅速分解,被機體細胞利用,參與新陳代謝,除了能夠快速補充體力之外,還能產生熱量,這就是喝完紅糖水之後感受暖暖的原因。
2、紅棗中富含維生素C和葉酸,葉酸是合成血紅蛋白的主要原料,維生素C有助於鐵元素的吸收和利用,也有助於紅細胞的再生。
我建議大家不要生吃,特別是消化不好的女性。因為生食紅棗不易消化,容易引起腹脹。最好的辦法還是蒸著吃或煮水喝。
人參大補元氣:人參是大補中藥,可治元氣虛脫導致的四肢逆冷、汗淋漓、脈微欲絕。
人參羊肉生薑熬湯:具有補氣養血、生津止渴、益壽延年、安神增智等功效。
羊肉(瘦):羊肉肉質細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一;羊肉性溫味甘,既可食補,又可食療,為優良的強壯祛疾食品,有益氣補虛,溫中暖下,補腎壯陽,生肌健力,抵禦風寒之功效。
學著健康
30克黃芪+6克當歸,熬水,天天喝。
無言明月1
氣血不充,要分清病因,大多營養根不上,需加強營養。有腸胃吸收不好,調理脾胃。有內有出血,找清原因,對證治療。再有不按時飲食及不規律,等等。
童心137577290
個人覺得需要調整情緒,不要先強調補,有的人身體太虛的話,可能補了吸收不了。不同體質方法肯定不一樣。以前看過求醫不如求己,可以搜來再看看。
80雲朵飛飛
首先,心情調整較好的狀態,在心情好的狀態下把平日不常活動的部分動一點點,煉一天觀察體驗兩到三天,恢復了再煉,飲食藥物等等缺啥補啥。
古性1
吸足氣,喝飽血,ok了
sdsdNo1
你好,很高興為你解答。氣血不足很容易生病,先把任督二脈打通以後再補充營養,身體自然就恢復了
平凡的創業者1
首先保證充足睡眠,再服用補氣血的藥,外加食療。
艾火哥
氣血雙補,飲食調理,注意生活習慣