隨著社會的發展，現在人們的壓力也變得越來越大，在晚上睡覺之前會選擇泡一泡腳，緩解自身的壓力，其實泡腳也是一種養生的方式，是非常常見的一種，在冬天的時候睡覺之前泡一下腳，不僅僅能夠溫暖自己的身體，而且還能舒緩壓力，提高睡眠質量，在泡腳的時候，如果適當的加一點白酒，養生的效果會更佳，一段時間以後，或許身體出現這3個變化，下面就隨小編一起來了解一下吧。
1、疏通經絡、緩解風溼
大家也都知道，腳部位分佈著大量的經絡，使人體反射最緊密的一個部位，在泡腳的時候，如果適當的加一點白酒，能夠刺激經絡，使經絡更加的通暢，每天晚上泡腳半個小時左右，能夠起到疏通經絡，緩解風溼的作用，還有利於身體健康。
2、除臭殺菌
日常生活中很多人也被腳氣所困擾著，尤其是男性朋友，有了腳氣以後就會感覺到特別的癢，而且如果有一股味道的話就特別的尷尬，對於有腳氣的人來說，可以選擇在泡腳的時候倒入一點白酒，能夠起到殺菌消炎的作用，而且白酒中的酒精含量非常的高，對腳臭也有一定的緩解。
3、活血化瘀
在泡腳的時候加入一點白酒，還可以促進血液的循環速度，促使垃圾和毒素快速排出體外，有一定的活血化瘀的作用，在冬天的時候，很多人都有手腳冰涼的情況，已經穿得很厚了，但是總是手腳冰涼，可以在晚上泡腳的時候加入一點白酒能夠緩解這種情況，而且在一定程度上也可以延緩衰老。
在泡腳加入白酒的時候也要注意白酒的量，一次性不要放太多，在泡腳的時候也可以選擇適當的進行按摩，水溫在38℃至43℃之間，最好在晚上9點左右泡腳，因為這個是不是你自己的時間段，泡腳的時間大約20至30分鐘左右，身體微微出汗即可。
泡腳時加點中藥效果更好
- 生薑，大家都知道是活血化瘀、驅寒祛溼的划算泡腳方式；
- 在一個是艾草，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒，止咳化痰；
- 另外艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢；能改善敏感肌膚，溫經通絡；
- 最後紅花+益母草，有效緩解靜脈曲張喝手腳發麻，通過泡腳能夠幫助我們身體通經活絡， 讓身體更加的健康
因此在生活中，想要身體健康，不妨多多泡腳相信會起到很好的效果哦。嫌麻煩的完全可以用泡腳包代替。
裡面的材料不僅有艾草，有益母草、姜、紅花等，多效作用，對人體非常有用，祛溼生陽，活血化瘀，女人堅持泡半個月肚子平了，皮膚白了，男人堅持泡筋骨靈活，精神百倍，省去醫院大筆花銷,一舉幾得。
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