我國每年有180萬人死於猝死，也就是說平均每分鐘由3-4人因猝死而死亡。而我們每年猝死的中青年人數多達55萬人，“猝死”看似一把無從防範的”奪命飛刀”,時刻威脅著人們的健康。近些年來，猝死的發生率越來越高，猝死也越來越容易出現在年輕人身上。時不時就會傳來年前人猝死離世的消息，其中不乏一些精英白領，白衣天使。還可能有你熟識的朋友，近期還談笑風生，忽然就傳來他猝死的消息。其實，猝死雖事發突然，但也有跡可循。

人在猝死之前，會有什麼徵兆呢？

1、冠心病猝死率最高，典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確，主要是悶痛的感覺

2、如果工作性質是久坐或長期站立，血液循環不好，當病情發作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等，要高度懷疑肺栓塞了。

3、疼痛反應是猝死的發病徵兆中，最易被感知的信號。當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕了。

4、很多猝死前都會出現暈厥的症狀，多數是因為心跳減慢導致的，有些人暈厥後能夠自行恢復，但是如果沒辦法恢復的話，就導致猝死了。

5、一些上班族因為壓力比較高，身體常常處於過度疲勞的狀態，給心臟也帶來了不小的負擔，如果這時候身體大量出汗，例如手皮、手心等，應該引起注意，必要時及時撥打求救電話。

6、如果出現單側看不見東西，眼前發黑，單側肢體麻木，乏力等情況，最好及時就醫，有可能是腦卒中引起猝死發生。

7、人體的心臟跳動是有規律的，如果心率加快的話，往往就會出現心慌的情況，如果頻繁發作也有一定的危險。頻繁發作的室性心律失常有可能會發展為室顫，室顫伴發心髒傳導疾病也容易進展為室顫，引起生命危險。如果長期心跳過緩，也是有導致猝死的危險。

猝死看似不可預防，但從生活習慣、情緒方面作調整，培養良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發生幾率。在日常生活中，我們要每天保持充足的睡眠，成年人每天保證7-9小時睡眠，適量運動，改善身體健康，培養心肺功能，在飲食上要清淡，低鹽飲食，多吃蔬菜水果，限制食物的總熱量攝入，限制甜食攝入。還要戒菸戒酒，保持良好的心態，減輕壓力以及避免焦慮抑鬱的出現。

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良醫濟世

猝死可以說是最嚴重的疾病，因其發病迅速，且後果嚴重，會給患者及其家屬帶來極大的痛苦。因此，知曉猝死的原因，關注自身的身體狀況，並及時發現潛在的徵兆，是最大限度減少猝死發生的關鍵。

猝死有什麼徵兆？

猝死，也就是說平素身體健康，在極短時間內突然死亡。因為發生突然，根本來不及搶救。而患者既往健康，並未有異常症狀，因此容易被忽視。那麼，猝死的高發人群是哪些呢？真的沒有徵兆嗎？

一、猝死高發人群：近年來，猝死案例時有發生，且患者往往還很年輕，常見於職場白領、醫生、程序員等，而該類人群常有巨大壓力且具有很多不當的生活習慣。

1、久坐不動者：久坐會致新陳代謝改變，干擾脂肪代謝，減弱酶活性，使得血粘度升高，血流緩慢，導致脂質堆積，血栓形成，肥胖等。而這些都會加重心臟負荷，增加心源性猝死的風險。

2、重口味人群：隨著生活水平的提高，人們的飲食結構發生了很大的變化。而現在人們的應酬較多，習慣在外就餐，而餐桌上多是高脂、高熱、高鹽的食物。重口味人群長期攝入該類食物，會大大增加慢性疾病發生的風險，加速血管老化、受損、堵塞，並最終導致猝死發生。

3、壓力過大者：現在年輕人群面臨來自諸多方面的壓力，生活、工作等讓人們喘不上氣來。而不良的情緒是心臟的大敵，長期壓力過大、精神緊張會致抑鬱、焦慮等，導致心臟負擔過重，增加猝死風險。

4、長期熬夜者：熬夜追劇、加班、打遊戲，白天忙於工作，晚上用來消遣，年輕人自恃年輕，對睡眠時間要求過低，嚴重缺乏睡眠。而長期熬夜會加速衰老，導致血管受損，加重心臟負擔，增加猝死風險。

二、猝死徵兆：猝死以心源性最常見，猝死前最常見的徵兆包括：胸悶氣短、呼吸不暢，伴有憋氣、口唇發紫；頭暈、昏昏沉沉甚至昏厥；渾身乏力，疲勞；失眠、焦慮，驚醒等；突發的心跳加速，尤其是心律不齊伴心跳過快。

曾有猝死預防協會提出的十大危險信號如下：“將軍肚”早現；脫髮、斑禿或者早禿；頻頻去洗手間；性能力下降；記憶力減退；心算能力越來越差；做事經常後悔，易怒、煩躁或者悲觀，難以控制自己的情緒；集中精力的能力越來越差；睡覺時間越來越短，醒來也難解乏；經常頭疼、耳鳴和目眩，檢查也沒有結果。

鹽酸索他洛爾

你這個問題問的好另類，再答的應該都沒猝死過！從醫學上講，猝死是一些無器質性心臟病變得人，因為某些原因，莫名地出現心臟停跳，室顫之類的！

這個過程很快，基本上很快就昏迷了，要說徵兆就是心臟這裡疼痛吧！

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