溜球
在眾多運動中，籃球是最有助於增高的，原因是起跳後腳尖先著地刺激到腳拇指，你說的來回按摩腳趾可以長高，也不是一點道理也沒有。
腳趾中對增高比較有效的是足部大腳趾，因為在足部腳底的腦垂體反射區就在大腳趾中間。看下圖：
腳就像人的縮影，兩個足指就是人體的頭部，指腹是人體的腦部及腦垂體，刺激經過按壓點揉間接能改善腦垂體的功能，可以刺激腦垂體分泌生長激素，有助於增高。對於矮小症，兩隻腳各一個，按摩大腳趾趾肚中間的腦垂體反射區每天每個可以按100下左右。
這裡介紹一個簡單的操作方法：
用雙手握著雙腳，手大拇指尖對準腳大拇指中心用力摁下去，從來都沒有做過足部反射的朋友在這裡會感到明顯的疼痛。如果出現米粒狀的東西，然後一直尋找此物繼續按揉。
對於青少年還可以加強增高運動，比如單槓重力運動。方法：
就是腰部的拉伸，雙手握住單槓使身體懸空成一條直線，然後把雙腿翹起，腿伸直與腰成90°每天15—20次，可以使腰部拉伸同時手臂也得到拉伸。
張家綱小兒推拿
關於身高方面，中醫不得不承認西醫的那一套:身高和你遺傳和你的後天鍛鍊和營養有關，一般父母高孩子鐵定高，就算營養不良他也會長高，這個高度有個區間，這個區間是讓你後天發育的時候給你一個自我表現的機會。
但是突破那個高度後就有健康隱患了，一般不是長個不停，或者關節無法承受導致無法直立。
亦或者侏儒之類的。這些都是因為遺傳基因導致的，和穴位沒啥關係，就算你把穴位按個遍父母150你也不可能185以上，同理如果父母180左右你卻150，這就要考慮是不是親生的了。
灸濟
還沒聽說按摩腳趾可以長高，倒是用艾灸常灸身柱穴可以長高，從穴位字面上就可以看出老祖先發明穴位時不是空穴來風，比如尺澤，太淵，太溪，神門，曲池等等都是有說法的。
金子殼
23歲前想長高，身柱穴，不容錯過。
二郎神開天眼
這都是騙人的。按摩腳趾怎麼可能令人長高呢？因為要知道骨頭與骨頭之間，並不是直接聯繫在一起的，是各自獨立的，靠筋脈和軟組織以及肌腱來連接的，按摩只會增加骨頭局部尤其是外部的營養，疏通局部的經絡氣血而已。
妙手仁心二
科學說啥啥啥，可有中醫依據，扯tm蛋，世人被科學了，被常識強姦了的思維，最可悲
厚德大靈
那。你問科學去呀。
原上草204195397
兒童方面，可以在每個節氣，搓摩孩子的關節，尤其是膝關節，可以促生長。
