93年的人最近特別迷茫,感覺快抑鬱了,該怎麼辦?

萌趣社


哈哈!問對人了,我女兒就是93年的。

女兒大學畢業工作一年多了,學的機械設計,畫好設計圖,交給加工部門,完了得自己動手裝配。一個女娃,整天拿著鐵錘扳手銼刀,你說奇葩不奇葩?好在女兒挺吃苦的。只是還有另一種苦,難以忍受。出錯了,上司一頓好罵,只好忍聲吞氣,別人出錯了,也能賴在自己頭上,冤哪!新人嘛,只好做替罪羊。每逢女兒訴苦,我都勸說忍著點,學到技術升職了,你就是上司了,那時就輕鬆了。

好些同學同事都供車供房,女兒好生羨慕,只是囊中羞澀。我說不急嘛,等事業有起色了也不遲。

每次回到家,看見爺爺奶奶越來越老,看到我的狀態遠不比當年了,總是感覺內疚,說沒時間陪我們,心裡很不安。我說都有我呢。

這就是我的女兒,祝願她趁著年輕,能打拼出一番事業。



俺是耕田的a


很想幫助你也希望能幫助你。

我92不比你大多少,前兩年的時候你說的這種感覺特別強烈,自己都買抑鬱的相關書籍看了,妄想能從根本上解決,效果有的但不明顯,直入主題,分享點經驗。

首先,你在紙上寫出你的顧慮,你到底在擔心什麼,一定要寫出來,這步很關鍵,如果寫出來你就差不多解決一半了。

其次,你分析下你擔心的真正發生的幾率有多大,估計你會發現很多都是瞎考慮,不過只是自己的牢騷話,那下面真正擔心的問題就需要你自己分析了。

我拿我的一個舉例,我擔心我什麼都做不好,工作工作也幹不好,生活生活也不精彩,也沒有什麼朋友。

分析:我為什麼工作做不好,我有好好努力麼,如果我努力了還是不行,是不是我工作方法不對,還是我能力不行,那如何培養能力了,是天生的麼?不是,都是慢慢鍛煉出來的,那我現在一步一步做好了,基礎打牢,就是類似這樣的思路,這個你自己看著分析。

最後,不要天天腦子裡面顧慮很多,不知道要幹什麼,要乾的事情很多,往往就是因為想的太多,做的太少。也不要聽別人說給自己放個假,靈魂放鬆,都是扯淡,這是逃避,93的你也不小了,就算你找個安靜的地方想通了,回到工作社會,你還是老樣子,多做多幹沒事多看看書,想想自己的父母以後還需要你照顧,成熟起來,勇於面對承擔責任。

如果有什麼不明白的,私信我我看到的話會回覆的。


分享到:


相關文章: