我覺得我認為
我接觸過得抑鬱症的人，他抑鬱的主要原因是心思重，小心眼，無論大小事都愛多想。
例如，他在路上走著，遇到鄰居家的兒子，那個年輕人本來就不愛和人打招呼，直接從他身邊過去沒理他。他考慮了一夜沒睡覺，懷疑自己是不是得罪他家了，是不是哪句話說錯了。甚至想到了幾十年前的事情，每一件都要重新審視一遍。
其實人家根本不知道怎麼回事，每天依然是快快樂樂地過日子。而他卻因此徹夜難眠，心解難以打開。
這也和他自身的性格有關係，他平時做人做事不太實誠，說話有點虛。所以，每次發生一件事他都要思前顧後，事情過後仍要顛過來顛過去的再考慮。所以這決定了他在為人處事中，老是以自己的想法去認為別人也在那樣想他。
凡事都有因果的，既然有這種病，又承認自己有這種病，就先從自已身上找原因，打開心扉，坦誠對人，不要把別的人別的事都想的過於複雜，簡簡單單為人處事，不要太多慮，慢慢就會好的。
七月的雨媽媽
抑鬱症已經被認定為一種病，不是情緒問題，不是所謂的想開點就能治癒的，唯一的治療辦法就是吃藥。沒有得過抑鬱症的人是不能理解抑鬱症發作時的那種痛苦。
如果已經確診為抑鬱症，最好的辦法就是系統用藥，然後加之自己的毅力，和出門旅遊，散心，不去想那些曾經刺激過你的人和事，才能慢慢從陰霾中走出來，。注意，前提是必須在吃藥的基礎上，如果單單是後者，是不行的。
因為抑鬱症是一種病，不是抑鬱情緒，抑鬱情緒是通過自我調節可以痊癒，抑鬱症不行，抑鬱症是大腦裡已經不分泌另人興奮，高興的激素，必須通過藥物刺激才能分泌，所以相信一個過來人的忠告！
現在的抑鬱症很普遍，治療抑鬱症的藥物也很多，不要覺得難以啟齒，不可告人，一定要及時就醫。祝好運！
家有乖乖
怎樣才能真正擺脫抑鬱症的困擾？過上正常人的生活?我覺得唯一的辦法是服中藥。
抑鬱症一般與失眠、焦慮或者強迫相伴，患上抑鬱症那真的是太難受了!用“生不如死”來形容也不為過，這就是為什麼許多抑鬱症要自殺的緣故。
有的人說通過鍛鍊或者心理輔導就痊癒的，我相信那應該不是抑鬱症，可能是他在生活中遇到了什麼打擊一時想不開，等想開了病也就好了。抑鬱症是一種軀體不適的疾病，有的甚至周身疼、到處疼，去醫院檢查卻沒有任何病。有人患抑鬱症十幾年天天鍛鍊也沒見好，心理醫生也看了好幾次，仍然沒好。
西藥雖然能夠幫助抑鬱症患者暫時緩解痛苦，但是不能夠斷根，需要長期服藥，而且副作用也不小。
所以如果患上了抑鬱症，要想過上正常人的生活，最好的辦法就是服中藥可以斷根，見效快，副作用小，沒有依賴性。
圓運動運動員
你好，很同情題主當前的遭遇，你身患抑鬱症，深受疾病困擾，期望自己都能夠早日擺脫疾病困擾，能夠過上正常生活。題主的期望是每一個抑鬱症患者都夢寐以求的。我在上海市某三級甲等精神專科醫院工作多年，見過很多的抑鬱症患者，其中大部分都已經康復並過上了正常的生活。題主應該抱有康復的信心，我建議你：
第一：藥物治療是治療抑鬱症的首選，應堅持足量足療程治療。抑鬱症是一種慢性精神疾病，它具有高複發率、高致殘率和高自殺率等特點，當前藥物治療是治療抑鬱症最有效的方式。建議題主前往精神專科醫院診治，按醫囑堅持服藥。藥物副作用比較常見，如果出現了比較嚴重的藥物副作用，請及時與主治醫師溝通。
第二：正確看待抑鬱症，放下心理負擔，尋求親人朋友的支持和幫助。當期抑鬱症的發病率有逐年增高的趨勢，尤其在青壯年、孕產婦和老年人群，這些群體需要社會各界的關注。作為抑鬱症患者，應該放下心理負擔，抑鬱症是一種疾病，不要因此過度自卑自責，積極尋求親朋好友的幫助支持。如果有條件可以在康復期參加社區康復訓練，提高自身社會功能。
第三：抑鬱症是一種疾病，不要相信“心病還需心藥醫，解鈴還須繫鈴人”這樣的屁話。當前社會大眾對抑鬱症缺乏瞭解，對抑鬱症存在諸多誤解，比如有人認為抑鬱症患者其實是在裝病，或者認為是一時心理想不開，又或者認為聊聊天發洩下情緒就會好，這都是不正確的認識。
希望能夠幫到你，祝你早日康復，祝福你。
鵜鶘心理陳小康
在生活中我有個至親家小孩，上完大學忽然不太正常。主要表現每天在家裡窗簾老拉上，不見陽光，不出房子。跟人溝通也有許多語言障礙等等。家人領到西安第四軍醫醫院去，醫生說是中度抑鬱症患者，吃了無數病，時好時重。至親說給我，我剛學習佛經，也不敢胡說。我說我要到山西五臺山去遊玩，叫孩子去走走旅遊放鬆放鬆，結果孩子跟我去了五臺山。回來，我說你多念念《心經》，我念《心經》把我許多毛病缺點都改好了。結果他真念進去了，幾年過去也沒事了。
真的不是妄言妄語，如果有緣份讀誦佛經，經義不可思議。
走之16
你好，抑鬱症是很常見的精神疾病，在臨床中遇到很多的抑鬱症病人在自我的世界徘徊和掙扎，他們時常患得患失，擔心自己的未來，害怕面對一切。很多患者只是覺得情緒的問題不是大問題，他們寧願不吃藥或者根深蒂固的覺得藥物副作用很大而去排斥醫生的治療，又有很大一部分患者吃藥後症狀消失而不堅持按醫囑服藥，導致病情的復發；當然有一部分患者需要長期的心理干預而沒有去或者找不到好的心理治療師也是一部分原因。
如果您被確診了抑鬱症，首先不要害怕這個診斷，正確坦然的面對自己所處的困境，積極配合按療程治療；抑鬱症的過程是痛苦的，但他也讓我們在治療、跟疾病的鬥爭中去成長，抑鬱症的治療可能是相對緩慢的，我們要有耐心，去提高和昇華我們自身，終有一天你會更加的強大。
精神科李偉醫生
得抑鬱症的人表面看上去很憂傷，也很少有事情能讓他們興奮起來，輕則影響健康，重則自殘甚至自殺。抑鬱症不是簡單的像不開心、憂鬱等情緒問題，它是一種很嚴重的病。很多人對抑鬱症不瞭解，不知道它的危害，也沒引起重視，直到越來越多的像張國榮一樣名人、成功人士自殺，抑鬱症才進入到大家的視野。我國越來越多的人換上這種病症，如果不採取一些措施那將是很可怕的事情。
其實我們不難發現有的人失去親人遭受巨大打擊，變得瘋癲；有的人經歷一些變故後就變得抑鬱，時間久了就成了抑鬱症。
那麼，要怎麼才能擺脫抑鬱症病魔呢？
1.得抑鬱症的人大腦不在產生興奮劑，需要藉助藥物。所有得抑鬱症的人一定要去看醫生，按時吃藥。
2.內心不要恐懼、不要害怕，這不是絕症，相信自己很快就會好的。堅強點！
3、家人和自己都不要給太大的壓力。讓他安心治療. 多鼓勵多關心給病人勇氣！
4、看心理醫生，穩住情緒。
5、多去好玩的地方轉轉，玩他以前喜歡玩的。
6、做一些能讓人產生興奮的事.。
7、保持良好的心態。
vx情寄菩提下
首先，抑鬱症是一個很頑固的心理疾病。其表現以長期穩定的心境低落為主要症狀。如果得了這個疾病，要得到正規專科醫院去確診後才可以這樣說，免得受到負面的心理暗示，因為抑鬱傾向可以說每個人都會有的，但很多時候並沒有達到症的程度，只需要心理輔助治療即可。
其次，如果真的達到了抑鬱症的程度那就需要開處方藥了，這個我們心理諮詢師沒有權限也就不討論了，浙大在《自然》雜誌上發表了兩篇關於如何從醫學上治療的最新研究成果，有興趣可以找找看。
第三，現在公認的一般抑鬱症治療方法是藥物為主，心理治療為輔。而心理治療方法，以認知行為治療和森田療法為佳，核心都是正確認識自我，接納自我，包括自認為好的與不好的都去接納它，讓自己與困擾同行，困擾慢慢也就遠離了。
最後很多名人都得過這個問題，比較著名的病人像崔永元，治好了。就是說這個病還是可以治好的，要有信心。另外都說這個病是高智商的人才會得的，所以從這個角度來說，如果你得了抑鬱症，那你多半是個高智商的人，當然反過來推不成立。最後祝生活天天開心，事事如你心意。
時來心理
即時給大腦補充神經酸營養，就能擺脫抑鬱症的困厄，過上正常的生活。抑鬱症是一種大腦疾患，有其自身發生和發展規律。抑鬱症發病的根本都在於5-羥色胺類神經遞質攝取機制出了問題，導致神經信息異常傳遞，整個系統無法正常運行。神經酸通過營養神經細胞、改善生物膜的功能，使神經信息在生物膜上傳遞趨於正常。促進受損腦細胞的修復，疏通神經信息傳遞的通路，促進腦神經再生，重建功能完善的神經網絡，消除引起抑鬱的物質因素，幫助患者恢復正常精神狀態。因此抑鬱症患者需要服用神經酸，或者服用西北文冠果基地生產的富含神經酸的文冠果高級保健食用油。
馬成福
抑鬱症主要改變的是情緒和思維方式，對於大腦來說，抑鬱症造成的影響是一種功能性的改變，這就告訴我們，抑鬱症是可以被治癒的，想要擺脫抑鬱症這個任務是可以被完成的。但因為抑鬱症是一種高複發性疾病，即使你完全治癒，在之後的半年內，仍有20%的幾率會復發。而且抑鬱症的終身複發率高達50%-85%，大半的抑鬱症患者在一生中至少會復發一次。所以，擺脫抑鬱症又是極為困難的。
治療抑鬱症，藥物治療是目前最為常見的手段之一。很多人對於吃藥很排斥，覺得藥物副作用很大，對自己身體不好，有擔心這些藥物有依賴性，吃了就停不下來了。其實這些都是錯誤的掛念。抗抑鬱藥副作用很小，而且相對於抑鬱症的危害性，藥物這些副作用根本就算不了什麼。至於抗抑鬱藥的成癮性更是無稽之談，讓你依賴抗抑鬱藥的不是藥物本身，而是你患的抑鬱症。而且，抗抑鬱並是不真的要終身服藥。一般抗抑鬱藥的起效時間是2-4周，維持期治療2-3年，藥物在痊癒後3年就可以逐漸停藥。
除了吃藥以外，自身的思維轉變也是尤為重要的。很多人強調抑鬱症負性思維的改變，其實隨著藥物治療的起效，情緒的改善，負性思維會自動減少的。我這裡所強調的思維轉變是對於疾病的態度上。很多人認為得了抑鬱症是一件很丟人的事，給自己造成了很大的心理負擔。有時候擔心自己的病好不了，焦慮不安的，反而會加重抑鬱症狀。
