楊壽強
板凳17歲的時候，161，班上反向前五的高度，高二暑假倆月長了17cm。
當然沒有神效藥物和食物：
1、那時候住讀，班主任發現我眼睛有些鼓，建議父母檢查甲亢，果然是！身體微量元素很重要，要去好好檢查！
2、餓飯。為了打遊戲，餓飯，不但餓飯，還要參加籃球隊訓練！身體營養很重要，食慾不好或不能監控飲食的時候要調理！
3、鍛鍊。高二暑假，板凳基本每天早上5點半起床，運動到10點甚至11點。運動很重要，特別是高強度運動，增加代謝就增加了吸收！
板凳現在185。
建議：父母要學會觀察孩子未暴露出來的細節，不要靠問，不要等問題出現！
遊戲老闆凳
一般來說，男性身高在18歲到26歲身高會停止生長，女性則是到23歲左右停止生長。孩子十八歲的話，一般來說還是有長高的可能，且很大的可能性。
影響身高的因素有很多，性成熟的早晚，吸取的營養，睡眠質量，遺傳因素，體育鍛煉，精神因素等等。
跑步即這裡提到的體育鍛煉，當然，打打籃球，拉拉單槓，拉伸拉伸筋骨，都是不錯的選擇，都會有助於身高的增長，先天性的遺傳因素我們無法改變，後天的因素我們可以選擇。
18歲，一個人的黃金年齡，是清晨升起的太陽，我們要把握住美好時光，多做一些合理的體育鍛煉，增強體質的同時，會對我們的身高有一定的幫助的，加油吧！
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適度的體育鍛煉對長高有一定的幫助，但不是說一定有成效，因為身高是受多方面的影響的，比如遺傳因素，飲食搭配。千萬不要因為沒有成效就過度要求孩子，可以去找專業的人諮詢。
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