M小明_

痛到被送去醫院後醫生以為我流產了……

我是女生，痛經的女生〒_〒

說說我的經歷吧。高考前一個星期，早上晨讀時大姨媽來了，我沒帶大姨媽的衣服（也就是姨媽巾，習慣這麼說了），然後踉踉蹌蹌回到寢室，換好之後離開衛生間，準備離開寢室去教室。然後，然後……我暈倒了。過了沒有多久，醒來發現不對勁，肚子疼，平時痛經也疼，但是還是第一次痛到暈倒……給班主任打電話，班主任送我到醫院。各種排隊掛號，我躺在過道的椅子上，旁邊來看病的阿姨們不知道發生了什麼，一直指著我問我同學我發生了什麼。快高考了，南寧的氣溫很高，特別熱，但是那時候我一直冒冷汗。意識也不是很清楚，感覺心率不是很齊。隱隱約約聽到有個阿姨問我你的臉怎麼青成這樣。

好不容易等我我看醫生了，那時候已經好多了，但是醫生大媽看到我的樣子，又問了一些症狀，問了我一句：“小姑娘，你老實跟我說，你有沒有男朋友”，我一臉懵逼，我在想怎麼會問我這個問題。然後她下一句就是：“我懷疑你是流產了”。

這是我痛經最嚴重的一次。

分享一下別人眼中的痛經吧，如圖

遇到這種痛，千萬別跟女生說，多喝點熱水。我會打人的→_→

雞蛋魚蛋

這個可真是有輕有重！到底有多痛，只有痛過了才知道吧！當然也許有的人一輩子也沒怎麼通過，而有的人確是痛起來翻身打滾，生不得死不能。

我大學同窗姐妹每次經期痛的無法起床，無法行動，幾乎不能吃喝，即便是吃完了也會吐出來，什麼烏雞白鳳丸，老中醫，各種偏方也都試過了，基本都無效，最多就是用去痛片，飢寒交迫三天之後，才能有所好轉！

很多時候，人們往往把這種痛歸因於在月經之前，或者以往月經期間吃了某些不適當的食物，或者是著了涼所致。其實非也！

大姨媽來了不能吃涼的，否則痛經。

真相：如果你平時飲食中沒有因為吃涼食而不舒服，那麼大姨媽期間吃了涼食也不會有什麼大礙。

大姨媽來了不能赤足，否則痛經

真相：痛經是子宮的事情，不關雙腳的事情。

喝紅糖水有助於緩解經期疼痛。

真相：紅糖水、白糖水都是糖做的水，僅僅是比白開水好喝而已。

經期不能沾水，否則痛經。

真相：請問你經期洗臉刷牙，洗澡麼？當然了這些都會做，那這就是沾水了，很多人所謂的不能沾水，其實是為了逃避洗衣做飯的家務吧。甚至經期也可以洗澡，游泳。

經期不能吃辛辣，否則加重痛經。

想想川妹子每天無辣不歡，這謠言就不攻自破了

經期不能吃奶製品，會導致拉肚子痛經

真相：如果你平時喝奶沒有什麼問題，經期當然也是可以喝奶的，而且要多喝。喝奶也是增加營養，補充水分的一種有效方式。

經期吃大棗可以促進經血排出，縮短經期，減緩疼痛

真相：沒有任何一種食物能夠縮短或者延長經期。也沒什麼食物能止痛，止痛的那是藥

經期不能運動，否則加劇痛經

真相：經期是可以鍛鍊的，而且經期鍛鍊還可以有效緩解痛經。比如：快走，游泳、慢跑，瑜伽都可以。

經期頭痛也不能吃藥

真相：如果還能夠忍受，可以不吃藥，如果忍受不了，是可以吃的，比如止痛片。

經血顏色深、結塊是生病的徵兆

作者 姜丹 食品科學碩士 國家二級公共營養師

營養百事通

真不是我閒的沒事兒，非要戳你們痛處。但老話說得好啊，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行。

往傷口上撒鹽固然痛，但利於你們康復~來，把眼鏡扶好，跟我一起盤點只有痛經的人才知道的5件事兒！

1.堵車在高速上，你往前走不了也當即下不了車，出租車的計價器還在隨著時間的流逝不停跳，你卻只能硬等著，那種憋屈和肉疼混雜的感覺。

2.腰痠手軟，渾身無力，連礦泉水瓶都擰不開。站也不是，坐也不是，腰永遠直不起來。

3.夏天很熱，卻痛的直冒冷汗，蓋著棉被在床上躺一整天，什麼都做不了。那感覺就像有人把你的腸子往下扯，想分分鐘切腹自盡。

4.不小心吞了一個正在高速運轉的剃鬚刀。

5.一個月23天雷厲風行的女漢子，痛經的那幾天變成了臉色慘敗，目光渙散，聲短氣懶，好比恨不能長在馬桶上的林黛玉。

想知道痛經的前世今生，以及怎樣對抗痛經嗎？建議你下載大姨媽APP找找答案~

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痛經是一個可怕的事。高中寢室四個人三個疼，大學寢室八個人七個疼，當然不疼的是我。我的室友：

首先高中室友，第一天，從午休到12點必須得躺著蓋被加上暖貼熱水袋，她說躺到12點就不疼了。。。。完全胡說八道！完全是疼迷糊了在自我安慰！另一個上課上到一半直接請假回寢室了，晚上渾身沒勁請假回家了，看著都可怕(ﾟДﾟ)ﾉ

然後大學室友，我下鋪，我晃一下床，她肚子就抽痛π_π，我這上床晃點是避免不了啊！！心疼她，我整個上床過程就是她最疼的過程，根本不敢在上鋪大笑。另一個直接晚上吐了。心疼π_π

這個問題沒法根治的，但是有的人在生完孩子就不痛經了。痛經原因主要是遺傳和個人保養。有的母親就體涼，甚至宮寒，都有可能遺傳給孩子。其次是個人保養問題，小時候穿的厚，總是讓腳保持熱度（寒從腳起），不為了風度不要溫度會很大程度緩解痛經。

月經來的時候少吃涼的，不要淋雨，洗涼水澡（最好不要洗澡，反正七天左右，可以忍忍，因為月經期間洗澡容易感染，易得婦科病），辣的也要少吃，適當運動，可以喝補血的東西，例如大棗紅糖，生薑紅糖啥的，沒事多用熱水泡泡腳。有些人的是可以調養的，總是服用一些熱性的東西例如紅茶，少吃例如柚子，綠茶等寒涼之物。

女孩子要對自己好一點😄，有男朋友的讓男朋友瞭解一下這方面的知識，做男朋友的一定要心疼女朋友啊！

X雨C

對於痛經能痛到什麼程度這個話題，我想我應該比較有發言權吧

記得第一次痛經是在初三學校聖誕晚會的那天，中午本想找同學一起去學校佈置晚會現場，結果我到了同學家時，肚子開始痛了，然後渾身冒冷汗，無力，我以為我能堅持到學校，結果5分鐘的路程，我走了差不多半個小時這樣，然後上吐下瀉的，嚇壞了我的同學，她扶著我慢慢走到教室，然後去給我買藥，我吃了藥以後差不多下午左右才稍微好了點，這是第一次痛經。

第二次痛經是大一下半學期時候（前年時候），那天是有體育課，天氣又熱，差不多快40度的天氣，以為能堅持上完體育課，結果實在受不了，剛站起來就暈倒在那，老師以為是中暑了，然後舍友說是痛經，然後兩個人扶著我去了醫務室，醫生讓在那躺著，吃了點藥，估計躺了半個多小時還是沒什麼好轉，我就有點想回宿舍，結果15分鐘的路足足走了40多分鐘，一邊走一邊蹲著，走兩步就不行了的那種，終於回到宿舍也是上吐下瀉，衣服已經完全溼透，頭髮也是溼的，這種感覺真的不想再經歷一次。

那種痛就像是有人拿著電鑽在你小腹那裡一直鑽一直鑽，真的會怕

嘿MAN1306

我重度痛經。因為小學畢業的時候闌尾炎手術，那時覺得闌尾炎是這個世界上最疼的，後來每次痛經生不如死，我才知道當時太天真。每次太痛時，汗會直接把背都弄溼了，當然嘔吐是不可避免的，昨天剛剛痛過，去校醫室打了個止痛針，才有所緩解。隨著止疼藥吃的越來越多，布洛芬什麼的已經漸漸沒很大用了，每次月經兩三天之前就要開始吃各種藥，等真正月經時就吃止疼藥。如果疼痛是10級，我給痛經11級。從小有點頑皮然後身體也不太好，所以把骨折，肺炎，手術都嘗試了遍，我可以很肯定的說痛經是目前我經歷過的最疼的。疼起來時，我一般在床上翻滾叫喊，然而並沒有什麼卵用。有時候太疼，你會直接想狗帶，暈過去也是常有的事。

紅燒茄子喵

每次月經來潮就好像千軍萬馬從肚子上駛過，痛不欲生的時候只好狂灌熱水，拼命忍著，大夏天的不管天氣多熱就是手腳冰涼，渾身發冷。基本上全身就像散架了一樣，只想被封印在被子裡。每次來大姨媽都躺在床上動彈不得， 用枕頭頂著肚子才勉強忍受，嚴重的時候甚至直接疼暈過去！

一起來看看如何應對痛經吧！

A、陽虛內寒型

【特徵】經期怕冷、手腳涼，腰腹涼，姨媽顏色淡，量少，伴有腰痠腿軟，小便清長

【怎麼辦】

1、每天泡一杯紅茶生薑，加幾塊新鮮的生薑進去。

2、堅持每天熱水泡腳，泡到身體微微出汗為宜，可以改善局部血液循環驅除寒冷，促進代謝。

3、少碰生冷事物！多吃溫性食物比如干姜、肉桂、小茴香、陳皮、韭菜、紅糖之類，平時注意保暖，尤其是腰腹一定避免受涼。

4、體育鍛煉是暖身活血的，搞起！

【應急措施】暖寶寶！吃榴蓮！吃葡萄乾！吃黑巧克力！睡前喝一小口紅酒！睡前喝一杯加一瓶蓋白酒的紅糖水！

B、氣滯血瘀型

【特徵】姨媽前或姨媽期間肚子脹痛，心煩易怒，流量小，顏色紫黯，有血塊。

【怎麼辦】

1、食療可以用益母草煮雞蛋。

多吃點玫瑰花、山楂（不要太酸）、陳皮、佛手之類理氣活血的東西

少吃酸澀的東西比如杏、李子、烏梅之類的，因為酸澀的事物會收斂滯氣

還有，脾氣不好，熬夜，都會有報應的

2、一定要控制好自己的脾氣

3、早睡早期不要熬夜啦

【應急措施】喝玫瑰花茶！喝紅糖水！當歸益母草煮粥什麼的！

C、氣血虛弱型

【特徵】姨媽期間小肚子綿綿作痛，流量少，色淡質薄，臉色蒼白或蠟黃、頭暈眼花、精神差，疲憊，可能會拉肚子，嘔吐。

【怎麼辦】

多吃補氣血的事物，紅棗、蜂蜜、烏雞、牛羊肉之類的，儘量少吃苦的酸的事物。紅棗粥搞起~

【應急措施】

呃，試著用拇指掐另一隻手的虎口（拇指和食指之間的位置），掐到痛；豬肝粥；紅棗粥；看到喜劇聽笑話總之轉移注意力；這種類型的姑娘，儘量不要吃活血的東西，紅糖山楂當歸益母草之類的，喝了可能會更痛哦。

D、肝腎氣虛損型

【特徵】姨媽走後1-2日出現腰痠腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴。

【怎麼辦】

1、川芎丹參煲雞蛋

2、不要熬夜節食，不要過度勞累，不要縱慾過度，不要做劇烈運動，要好好調節心情不要悶悶不樂！

【應急措施】

跟氣血虛弱型差不多，試著用拇指掐另一隻手的虎口（拇指和食指之間的位置）

有用讚我！

至於痛的感覺：

薇花蕾

首先要搞明白為什麼會發生痛經

1、子宮頸管狹窄，主要是月經外流受阻，引起痛經，就像一根血管一樣，太細太窄，血流不暢就會堵，痛則不通。

2、子宮位置異常，若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。

3、遺傳因素，女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係，這就是體質的關係，體寒是大部分痛經寶寶的問題，本來從母親遺產的體質，在加上自己小時候不注意，體寒引起宮寒。

4、精神、神經因素，內分泌失調，有沒有發現你來大姨媽的前一段時間，心情不爽的程度預示了你大姨媽不舒服的程度，還有就是一部分婦女對疼痛過分敏感。

痛經分幾級

第一級：

還不能算疼，應該叫“不舒服”。“難受”，可能有人會伴有腰痠，但都是能承受範圍，這一般屬於不痛經女生的感受，所以基本不影響生活。

第二級

感覺肚子裡有人在拉扯你的腸子，而且是一陣一陣的，腰部疼痛加強，表現直不起腰，一般蹲下或者躺在床上蜷著能緩解疼痛感。 這個有些影響工作和生活，但對於女生還能承受的住。

第三級

腹部疼痛感加強，感覺肚子有個馬達，一會插電一會斷電的攪拌你的腸子， 就像有人在重拳捶打你的肚子，同時感覺身體冰涼，想要拉肚子，這個時候蹲著，躺著都沒什麼改善，開始要找東西吸引自己注意轉移痛苦，這個時候建議抱個熱水袋。

第四級

這基本屬於地震級別的，來了地震你也跑不了，腹部裡面安了馬達再加腹部不斷重擊，痛到嘔吐，腰身感覺要斷開，整個人渾身發冷卻又痛到冒冷汗，這個級別已經沒辦法緩解，這個時候要依靠鎮痛劑和藥物。

中醫講體寒是引起女性痛經最主要的原因，氣滯血瘀，導致氣沒辦法正常推動血流通，就像一根水管，本來水少，動力又不足，再放到冰涼的環境裡，肯定是淤堵，體寒體質改善不了，痛經會一直痛下去，

有些女性期盼懷孕生寶寶能緩解，確實有些女生的子宮經過孕期充血，讓子宮暖回來了，產後痛經會有所緩解，但大部分女性產後痛經依然痛經，就是體寒的沒有根本上改善。

難養的小女子D姐

痛經，簡直沒有語言形容。和任何一種病都不一樣。

不過沒有最痛只有更痛。

我上高中那會，班裡有一個女生，每次來姨媽都死全班皆知。為啥，就是痛的要死不活。

後來送醫院，打針輸液什麼的不管用。非得過了第一天就好了，第二天沒事人似的。還跟我們談笑風生。

後來，每一次來姨媽都要上演一次這樣的情節。後來我們都麻木了，但是她還是疼的要死要活。

這境界就是傳說級別的存在吧。 自從看了她，感覺自己還好吧。畢竟沒有疼到要別人來謀殺的地步。

但是姨媽這個疼，很特別。 跟受傷，

就是疼的讓你渾身不舒服，語言說不清楚的一種感覺。 只要姨媽來了，就啥也不想做。只想躺在床上，不想動彈。敷個暖寶寶，喝碗熱的紅糖薑湯紅棗水。

本來一直都是這樣硬抗著。後來認識一箇中醫世家的姐姐，讓我試試用艾灸來溫灸，每次姨媽來的時候艾灸一下。

這樣過了半年。症狀就好很多了，沒有以前那麼難受了。 也不知道是不是對所有女孩子管用。不過為了減緩疼痛，可以試試吧。

姨媽痛是所有女孩子都會經歷嗎？好像不是。我有一個認識的女生就從來不痛。也不知道為什麼，簡直羨慕死我了。

不過好像大部分的女生都會很受折磨。也不知道是不是這樣。

寵愛之道

疼的上吐下瀉一點也不誇張！是不是大姨媽不痛的女生上輩子拯救了銀河？？？

話不多說，請看圖↓↓

關鍵字: 健康 女生 大姨媽