東家
先確定下壓力來自哪裡,學業上的壓力?工作上的壓力?還是人與人交往的壓力?不妨冷靜下來,不要把自己陷入焦慮之中。
可以與朋友傾訴,共同分析原因;可以一個人靜靜聽聽歌,想想問題出在哪;可以吃東西看電影,放鬆心態,不要一直執拗其中;可以去K歌,撕心裂肺,擾人的負面情緒先吼出為快;。。。
總之,先清理好自己的情緒,然後面對壓力迎難而上,制定小小計劃,一步一步,解開它,戰勝它。
赤血丹心993
薩爾斯堡的天空
看看電影聽聽歌,或者睡一覺
山珍野味
感覺壓力大一般沉寂到遊戲的海洋,在pk中暫時忘記一切,pk輸了就打開今日頭條看搞笑小視頻也能忘記一切煩惱,但是過後還是要面對現實,做人還真不容易。
男人要愛老婆96509975
一開始是忍
然後再忍
然後就一個人哭嘛。哭了後就好了
華威粘結劑
聽幾首自己喜歡的歌。要不然從l數到1百。重複數。壓力就減了。
龜背竹1
知道對自己不好,有時候就聽聽音樂,去外面走走,有的時候壓力大的話就去打打球一會就沒事的。最主要看個人心態,不要被壓束縛,要去釋放,更好管理自己面對的事
拂滴
現在社會發展情況,基本可以判斷為高節奏,之前目前我們國家是高節奏,同時伴隨著攀比風盛行,個別領域誠信喪失,無形增加每一位個體的生存壓力,解壓方法看個人,我一半進行如下操作
1 運動,進行一些劇烈運動可以忘掉壓力因素。
2 看電影,故事情節比較好的電影,可以成功吸引注意力。
3 找朋友聊天,談天談地,很有效。
4 一些不倡議的習慣也可以,如,抽菸等
A大漠飛雪A
我的解壓是唱歌🎤,每次我心煩,不舒服的時候我就會在全民k歌中唱幾首曲子就會緩解
阿奇時間
買幾個小菜,買瓶二鍋頭,喝醉就好了