yuanyuanaiyl
首先，要澄清一個觀念。
很多人認為，便秘的人，一週排便1~2次，這樣蓄積起來的便便是不是有毒？
事實是，人類正常的生理代謝功能足以把各種代謝廢物排出體外，並不存在什麼“毒素”，更別說什麼毒素累積了。
還真當我們的消化器官都是吃乾飯的呢？進來的食物在上消化道階段，所謂的毒素早就被吸收或者比隔離破壞了，況且，便便裡即使有毒素也不能被重複吸收，大腸只負責吸收水分和電解質。
可能網上很多保健品都在宣揚“清宿便，排腸毒”。
其實，所謂的保健品裡面80%以上都含有蒽醌類瀉藥，一般來說蒽醌類瀉藥是通過刺激大腸神經來加強腸道蠕動，達到通便致瀉的作用。長期服用含有蒽醌類的瀉藥會帶來兩個後果：
1、損傷腸道黏膜，刺激腸壁神經，導致結腸黑變病
損傷黏膜的後果就是在腸粘膜上形成色素沉著，導致結腸黑變病。而結腸黑變病會增加結腸腺瘤、結腸息肉和結腸癌的風險。
2、長期用藥形成瀉藥依賴
這意味著，如果沒有這類瀉藥，你的身體將無法排便。
更可氣的是，亂吃保健品、瀉藥、“洗腸”等不僅亂花錢，最可氣的是耽誤了真正病情的診斷和治療。
所以，健康人群通過吃保健品來通便排毒沒有什麼用。
如果，你想通過”洗腸“（就是灌腸）來排毒，勸你還是別了！
因為灌腸有很大風險，灌腸容易引發腸穿孔，破壞腸道的菌群平衡。
首薈
對於宿便有毒之說確實有理，人吃五穀雜糧難免沒有便秘的，日積月累腸道上宿便不排，對人體有害的，臉上長豆豆，暗斑，，中年以後大肚子等等，都和宿便有關，平時飲食上多吃含粗纖維食物，經常喝點白開水，水果蔬菜多吃點，排便暢通，宿便可以少了，個人看法每天麻油鹽茶喝一杯，對身體健康大有好處的。
吉星高照121500011
只要是排出來的都是“毒”。排毒排毒，你以為能是什麼？那都是身體裡過濾剩下的東西。
平均人體每天排毒2次，才是正常健康的身體，飲食規律，早睡早起，基本都可以做到，除非個別身體疾病。但是現在社會現象很少有人可以這樣。
夜丶12138
屎裡當然有毒，但是不必刻意去清宿便排腸毒，飲食注意一些，大便通暢就可以了，如果聽信謠言去吃一些排毒的藥，反而對腸子有損害，因為排毒唯一的方法就是讓你拉。
