Alen-阿路
我有時候在想可不可以不減負了？
這些年來給我的感覺就是越減反而越累，甚至已經有點懷念那個只看成績的年代了。
當然，這個想法太不現實了，減負一定會持續下去的。
大方向的、全局的減負我就不說了，今天我想說點不一樣的“減負”。
心理壓力減負
前幾天回答了一個關於孩子成績特別好是一種怎樣體驗的時候說道一個問題——注意孩子心理壓力過大。
我們最常見的壓力也是每個人都可能會意識到的壓力是來自於父母本身給孩子的壓力。
但是在我兒子身上我卻看到了來自孩子自身的壓力，以及身邊同學和老師的壓力。
因為往往我們能夠控制自己的情緒，但是根本沒有辦法去控制孩子身邊環境給他帶來的壓力。那還是內心中的壓力，如果我們關心不到位的話，也很難發現，甚至於都想象不到。
我也是僥倖才發現到這個問題了。
往往越是成績好的孩子，這種壓力會越大。
這種壓力我認為會給孩子帶來非常巨大的負擔。
所以我認為“減負”千萬不能忘記“心理減負”。
學業減負
有的人說現在的教材簡單了，有的人則認為現在的教材難了。在我看來，無論是簡單的還是難的，那麼要學好是一個必須的事情。
我不知道除了那些天賦異稟的人之外，大多數人離了勤奮努力刻苦之外，還有什麼辦法能學得更好。所以我不認為學習是一件輕鬆的事情，學習一定是要吃苦的。
那麼在學習上的減負，我認為更多的時候不是減學習量，而是應該注意的是
如何提高單位時間內的學習效率！因為我真的覺得很多時候孩子學習累並不是因為“工作量”大，而是戰線拉的太長，效率太低，多數時間沒有利用好。
所以如果效率提上來那麼其他時間就會更加充足一些，所謂的“負擔”相對也就會減少一些。
當然，現實中我們往往會發現——題是永遠做不完的………😂😂😂
就說這些吧。
多留意下孩子的身心健康。
隨便看看微笑不語
我是一名教師，當過15年的班主任，我來談談我心中的“減負”。
從真正意義上來講，“減負”的主角是為了讓學生減輕太多的學業負擔，從而脫離“書山題海”。讓家校合力來完成孩子的教育行為。但是現在的“減負”主角變化了，也讓“減負”脫離了本來面目。
從九十年代開始的“減負”，一路走來，變成了“越減越負”。學校一個勁的在縮減學生的在校時間，但是家長卻怕孩子在校所學學不飽，開始在校外給孩子學習各種培訓班、輔導班。“減負”就變成了學生“校內減負校外增”的現象。各種培訓班、輔導班又增加了家長的經濟負擔，家長也超負了。學校呢？教師除了要完成本職的教學工作任務之外，還要窮於應付各類督導、檢查，評檢、達標的任務。現在的“減負”，就由本來只是學生的“減負”，變成了學校、教師、學生、家長共同的“增負”。“減負”不見減，禁令成了一紙空文。
由此可見，現在的“減負”，是一個徹底的偽命題。
它緣於違背教育規律，家校兩層皮，中高考指揮捧目標作用下出現的。
這裡學校和教師的負擔暫且不談，專門來談一下孩子如何真正的“減負”。
那麼，如何才能讓孩子真正的“減負”呢？
一言以蔽之：家長需要懂教育。家庭教育要有正確的教育理念。不妨從以下幾個方面來入手：
一、家長需要懂如何陪孩子學習。
有句流行話講:父母好好學習，孩子天天向上。長時間不摸學習的家長，不知道如何陪孩子共同學習是不可以的。其實，從目前來講，小學階段，是絕對不用上輔導班的。可以去學一些興趣班，來增加孩子的素養教育。如：書法、繪畫、舞蹈、旗類及武術類，絕不要再去參加學校內的課業知識輔導。凡是以提高學生成績為目的的小學培訓班和輔導班都是扯犢子！
初中階段，在初一、初二階段，其實也不必上課外輔導班。但是學習成績此時變得開始重要，倘若沒有出現成績兩極分化的現象，就不用補課。
到初三的時候，專門找個專業的教師測試一下知識體系是否完整，缺哪補哪。
至於高中，孩子早就完成了獨立學習的習慣，家長只需要保持跟孩子溝通的暢通，如果出現某門需要補課，就去參與補課就可以。從效果上來講，一對一的效果是最好的。
二、家長需要懂如何看孩子。
其實這是一個梗！直白的說吧，問題學生的家長，通常都把教師當成看孩子的孩子王，把學校當成了託兒所。只求孩子別出事，就行了。至於孩子的學習，那是他想不到的事。而給孩子補培訓班、輔導班，也不能不說，沒有找人看孩子的心理在作祟。倘若還能學點什麼，那就是意外的收穫了。
而“減負”其實是給孩子減的。家長若不想在經濟上增加負擔，那麼就必須在時間和精力上增責！如何看孩子的講究，是一個陪同的過程。孩子做什麼，家長就要學什麼，特別是在小學階段的一二年級。家庭教育的“看”，其實就是“陪”的過程。要把自己當成孩子的同學，一同去完成學習任務。保證學習的效率性。此時，就需要家長懂“慢教育”的真諦。 
三、家長需要明白慢養教育的真諦。
在孩子小學階段，“慢養”，才是真正的教育。不要以為孩子在磨蹭，墨跡。其實這是他的成長過程。如果孩子的一筆一劃，都有你的陪同，這個速度，隨著年齡的增長，只能越來越快。另外，孩子在小學階段的專注力的保持，一般一次性只能保持在30分左右。因此，家長在陪孩子的過程，需要分階段。超過了30分句，就要使用其他方式來緩解一下。輕鬆一下神經，然後再投入學習當中。古人講：一張一弛，文武之道也。講的就是這個意思。待到三年級以上，孩子的專注力就可以保持在一個小時以上了。可以慢慢的承擔更多的學業時間。
在保持慢教育的過程中，還要懂保持效率。若想高效，家長就必須一直陪同；若想專注，家長就必須不能三心二意。家長如何做，孩子就會跟同一起完成。耐心和毅力，就是家長最需要的品格和修養。推薦文章《牽一隻蝸牛去散步》。
四、家長要正確處理孩子對於玩和學習之間的關係。
首先說明，小學階段，老師留的家庭作業絕對不會超過一小時的。那麼孩子寫作業若超過一小時，必然是在邊寫邊玩，家長也是囑咐一句寫作業，就完事大吉了。結果有時候作業比平時稍多了一點，孩子就墨跡到九、十點鐘，其中不泛有些孩子寫作業到十一、二點。你能說，這是作業太多的原因嗎？
其次：玩與學，絕對不是對立關係。運用得當，玩是可以促進學習的。學也可以更好的玩。這需要家庭建立家庭規則。把完成作業再去玩，當成一條鐵律進行執行！在家長的陪同下，孩子可以高效、輕鬆的完成作業，更保留了大量的時間用來自己支配。倘若給孩子報了太多的課外班，那就是家長剝奪了孩子的玩的時間。跟孩子沒有關係，最應該受到指責的是家長！
孩子想要減負，家長必須要學會增責。這裡增加的，其實跟有多少錢沒有關係，全程陪同、慢養，做一個懂教育，明事理的家長才更重要。
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世紀晨陽
中國教育主管部門推進減負，已經做了幾十年的努力，結果是校內減負校外補，並沒有實現真正意義上的減負。
應該說教育主管部門在這方面是動了大量的腦筋，也做了大量的努力和實踐。為什麼結果卻並不如人意呢？主要還是優質教育資源的稀缺所造成的。
家長追逐優質的教育資源，是很正常的行為。清華、北大畢業的學生，跟一個普通的三本院校畢業的學生，其人生軌跡是完全不同的。所以沒有哪個家長願意自己的孩子輸在這個上面。而要上名校，就必須要有優異的學習成績才有可能。所以，即使教育主管部門和學校來有效的減輕孩子的學習負擔，家長還是會把這一塊給補上去。
學習成績=學習效率×學習時間。 從這個科學等式可以看出，減負光減學習時間是不科學的。要取得好的學習成績，提高學習效率，才是最好的減負方式。學習效率大幅度提升，以後學習時間就可以有效的減少，同樣可以達到取得優異成績的目的。
而學習效率的決定性因素是學習能力，所以家長注重孩子學習能力的培養，才是最佳的減負模式。
有效地推進學習力教育才是最佳的減負路徑。
學習力教育視點觀察
我的觀點可能有別於大多數人的看法，說的不對望指正。
對於孩子，我們年年喊減負，月月說減負，但是為什麼這麼多年過去了減負這個話題依然再喊，難道我們只停留在喊的階段沒有一點成效嗎？而孩子的負擔越來越重，作為一個孩子應有的童年快樂就這樣在減負聲中被一點一點消失殆盡。所以作為一個家長我還得喊，請把快樂還給孩子！
減負這個事兒說起來簡單，有人說不就是少給孩子留作業，少讓孩子參加各種各樣的輔導班不就行啦，其實這只是一方面。為什麼一直以來孩子的負擔雖然在表面上看確實減掉了一些以上所說的方面，可是實際上確恰恰相反，孩子們的負擔越來越重，壓力越來越大，這裡面有幾個觀點我簡單的分享一下。
1、應試教育產生的壓力和減負之間的矛盾
我們都知道現在的教育模式是應試教育，不管是小學升中學，還是升大學，每一步都得要分數決定，可以說分數是孩子的緊箍咒，隨時都得念念，隨時都得緊緊，不然你就會落後。雖然教育系統多次明申要給中小學生減輕負擔，不留作業少留作業，減少各種如數奧等措施，但是並沒有多少成就，就是因為應試教育的分數使然，作為孩子家長來說這種教育方式我不能說它不好，但是這種教育方式不做出改變和調整，孩子壓力就永遠存在，減負就是空話。對於這個因素家長是無解的。
2、其實作為家長我也想給孩子減輕負擔，但是我不敢減啊！
我想上面這句話是很多家長的心裡話，說真的我也確實不敢減，為什麼呢？因為我想要孩子升一個重點的中學，也想要孩子升一個重點的大學，憑什麼呢？憑分數。家長自己給孩子減少學習的壓力了，可是別人依然再學習啊，又或是我把週末的時間讓孩子盡情的玩兒去了，鄰居家的孩子還在上輔導班呢，這樣一來肯定就不如其他孩子學習好了，考的也肯定不如別人了。家長再這種思想和應試教育下你想想你自己敢放鬆孩子嗎？這就是減負減不下來的家長的一方面的原因。現實也確實是這麼回事。
3、學校對減負落實不徹底，說白了原因也是“不敢減”
除了家長方面，學校是減負的重點，這幾年學校也確實在家庭作業，課外輔導等方面做出了改變，但是學校也有壓力，減負輕了吧不符合教育系統的精神，減負大了吧怕學生學習下降，升學率降低，升學率降低了家長方面就不好交代，覺得學校不負責任，沒有把孩子教好耽誤了孩子。而且對上機部門也不好交代。這兩個不好交代就造成了嘴裡喊著減負，現實是一點都不能減負，這個結果其實真的也不能怨學校，它和我們大部分家長想法是一樣的，想減、不敢減。
說了以上幾點，作為家長在現在這種社會壓力、升學壓力、應試教育的壓力下我也沒有更好的辦法確實的減輕學生的負擔。只有在我自己不耽誤孩子學習的情況下讓孩子對自己感興趣的事物儘量讓孩子去自己盡情的按照自己的想法去接觸瞭解，除此以外我是真的不敢對孩子再減輕什麼壓力了。
這個問題其實我回答了和沒有回答一樣，沒有建設性的東西在裡邊，只是說一說我的想法。要改變這種狀態需要有關的部門制定能落實的減負政策，改變應試教育的弊端才會有解，不然就真是一句空話了。
最後祝有一天孩子能真正的減負，真正的釋放天性得到應有的童年快樂。
生活最新小技巧
我是力行，很榮幸回答你的提問。
如何給孩子真正減負？這問題好熱啊，紛爭幾十年，減了幾十年，結果是啥？減負，減負，負負得正，該達到目的了吧！該收手了吧！孩子夠累了！
校園減負校外加，老師減負家長加，結果減了1，加了5，幹得漂亮。很多人說不取消高考，就減不了負，可是高考只能改，不存在取消，怎麼改都得考試測試，我認為問題不在這。有很多人說普及高中，就能減負了，你就是普及大學了，該學習也還是得學習。哪怕你把學校都取消了，還是需要考試，因為社會很多地方都需要擇優，擇優就需要考試。
那麼減負，負從何來？其實負主要是從家長那來的，望子成龍，望女成鳳，攀比，面子，望子女上好大學，找好工作，有好對象，過好人生。怎麼做呢？學習學習學習，家長認為孩子只有這一件事要做，其他都無關緊要，學習好就有一切，學習不好一輩子就完了。不停的補課擇校，補課擇校，補課擇校。很多家長甚至放棄了自己人生最好的十幾年，全部奉獻給了孩子，就為了孩子學習好，結果呢，基本上都後悔了。你的付出孩子都會看在眼裡，記在心上，這是多大壓力，幾乎沒人能承受得了。
那麼如何給孩子真正減負呢？
1.家長必須減少自己無謂的付出，過正常的生活，你正常了，孩子才會正常，這樣就能減掉孩子最大的心理負擔，孩子學習本不累，只是心理負擔壓的他喘不過氣。
2.家長遠離孩子的學習，只需要督促，監督，檢查孩子的習慣養成，讓孩子養成主動學習，獨立作業的習慣。清華北大隻有主動的孩子能上，沒有哪個家長能把孩子推進去。
3.家長更多關注孩子做人做事，運動健康，心理減壓，學習態度等，讓孩子自己有更多時間關注自己的學習。
4.家長要正確客觀的看孩子的分數，分數只代表一次考試，家長可以和孩子一起分析原因，找到問題，提出建議，給予鼓勵。
5.家長要協助孩子訂立正確的學習目標，讓孩子知道學習的目的。
6.家長不要當孩子面抱怨，不要抱怨老師，抱怨學校，抱怨配偶，抱怨孩子，情緒傳遞很快的，影響很大的。
7.補課完全看孩子需要，確定需要就和孩子商量，補還是不補，怎麼補？最後要孩子自己決定。
難道減負都是家長的責任嗎？這是我個人看法，家長都不給錢，老師還是老師，家長都不給孩子補課，老師還是老師，家長都讓孩子自己比拼，一切就都公平了。奉勸家長們，做好自己，不要一邊偷做一邊明罵，一面抱怨，一面笑臉，是你們累壞了孩子，是你們捧壞了老師，是你們捧火了機構，是你們破壞了教育公平。不要怪老師，不要怪學校，不要怪高考，不要怪制度。讓家長遠離迴歸家庭，遠離教育系統，讓教育迴歸高位，讓孩子重回教育中心。
家長們好好關注孩子校外生活，讓孩子按規律成長，孩子就不需要減負，孩子需要學習，孩子需要考試，孩子需要競爭，孩子需要上進。讓我們所有人都各司其職，各盡其責，給孩子創造良好的公平的學習環境。
我是力行，個人淺見，歡迎指點評論。
力行懷善心做對事
學生減負要做好三個方面的工作，一是教師要充分利用練習課，把書上的作業和練習冊上的作業多做一些，邊做邊判邊指導，這樣就可以減少留作業量了。二是校領導親自抓學生作業超時現象，不準超出上級規定的留作業的時間，一旦發現留作業過多，可以進行約談。三是嚴禁各種補課，一但發現嚴肅處理。
我想學校的教學質量不是靠多留作業和補課來提高的吧，而是靠老師的精心地教學，精講多練來實現。
志遠
學習從來都是辛苦的事情，成才之路必定充滿艱辛，所以教育和學習這件事，從來都沒有輕輕鬆鬆就可以搞定的說法。
而所謂的減負，應該是減去：老師佈置的重複性的作業、沒有意義的作業、減少提前學習帶來的競爭壓力，而不是大家認為的：減少孩子的學習時間、減少學習的難度、減少老師授課的難度、減少學生在校時間、減少家長對孩子學習的關注、減少家長所謂的操心的過程。
而在政策落實和實施的過程中，減負就變成了家長和孩子新的負擔。要實現真正的減負，就要做到：
1.家長投入大量的時間參與孩子的學習管理，端正孩子的學習態度，孩子能夠以高效的狀態認真學習，減少重複無序的學習過程。
2.孩子能夠得到根據自己的性格、興趣、愛好、學習特點制定的針對性的學習指導，在學好老師所教的知識的前提下，能夠有時間學自己真正喜歡的東西。而在目前的環境中，孩子喜歡什麼？到哪裡學？要花多少錢？找什麼樣的老師？家庭是否有足夠的經濟基礎讓孩子搞自己的興趣？家長是否能夠尊重和配合孩子的興趣？這些每個家庭都各不相同，說到底要減負，要讓孩子快樂，要讓孩子獲得成就感，要讓孩子願意學習，就得讓他們主動起來。
減負並不是沒有負擔，學習是一輩子的事情，從孩子小時候家長就得樹立這樣的價值觀，孩子才不會因為在學習過程中付出的時間而感到困苦，也不會因為一時的挫折就會失去鬥志。
所以，減負，不在環境，不在學校，全在家長。拼爹媽就是這個道理。
九鬥學生心理
現在都說要給孩子減負，可是作業依然多，那麼要如何幫助孩子的作業減負呢？
家庭和諧
家長要清楚，家庭的和諧是幫助孩子建立良好情緒的關鍵，所以如果你保持家庭的和諧也就是幫助孩子減負的。
準備工作
媽媽可以幫助孩子做一些準備的工作，讓孩子把更多的時間放在學習上，例如可以給孩子整理好學習臺，或者是準備好食物水等。
多給幫助
如果孩子在學習上遇到了困難，媽媽也要及時給孩子幫助，例如，孩子有不會認的字，或者是不懂的公式，你要講給他聽。
合理規劃
孩子在求學中，因為年齡還小，也不會合理地規劃他的時間，所以，一定要幫助孩子規劃好他的時間，什麼時候做什麼事情。
不要著急
孩子在寫作業的時候，也要記住，不要過多地打擾孩子，否則也會破壞孩子的學習的興趣的，建議家長學會控制。
學習團隊
家長也可以幫助孩子組織一個學習的團隊，例如，讓幾個學習好的孩子幫助你的孩子，或者是你的孩子也可以幫助幾個其他的同學。
孩子的學習減負，是整個集體的過程，不能只是看學校，也要看家長，看家庭，如果你給孩子的精神壓力少，就會減負很多的。
再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，；貓‘小；帥。學、漢。字、、應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。
小林子啦啦啦
個人觀點，減負就得提高效率。首先明確教育的目標是什麼？那就是通過學習有用的基礎知識提升自我，進而具備深入學習自我學習能力。一方面解決社會和教育的銜接，保證學有所用，看得見摸的著務實不務虛，在這方面減少學習中大量僅僅為考試準備的題目。另一方面，提高學生學習效率，這是最難攻堅的，首先教師的能力就不足，對學生行為，興趣，性格，自制力，各方面要有充分把握，還要制定針對性方案，這需要太多精力和知識。
冀遂耿氏
目前，減負實際是個偽命題，減負喊了多年沒有任何成效。權宜之計：努力提高課堂教學效益，提高學生學習興趣。學校一定要少留家庭作業，不要把提高學習成績的希望寄託在多留家庭作業上，特別是進入初中後，學科一下增多，各科教師又彼此獨立，每科留半小時作業，5科就是2.5小時，反應遲鈍的學生要用雙倍時間啊！24點之前睡不了啊！學校一定要平衡各科作業量，要明確，好學生不用做那麼多作業，差學生留那麼多作業也做不上。要重視培養學習興趣，有興趣就感覺不到負擔……
