来源：潘幸知（ID:sharpshow）
“如果有一瓶可以消除悲伤的药水，要不要喝。”
马薇薇说不喝。
她害怕忘记那些伤害过自己的人的同时，也忘记帮助过她的人。
黄执中让她还是喝了吧，他宁可她忘记帮助过她的朋友们，也不要她记得那些伤害过她的人。
盯着屏幕的我瞬间和马薇薇一起泪崩。
我落泪不是因为黄执中的安慰，而是马薇薇对悲伤的允许。
彪悍的人生不允许卖惨
曾在闲暇时看过几集《奇葩说》，第一眼就被马薇薇吸引了。
冷静的表情、犀利的语言，强大的逻辑，她的气场夺屏而出，我想，这大概就是传说中的霸道女总裁吧。
不过最近常听人说起马薇薇人设崩了。起因是在一场辩论里，马薇薇神情涣散，甚至拿着手稿念辩词。当初她可是逻辑超神的啊。
有人觉得她江郎才尽了，还有些人觉得马薇薇太自大了，低估了对手，导致自己的失败。
在这些人眼中，马薇薇真的太强大了，强大到连失败都是一个错误。
没人关注那场比赛她哭了，没有框架眼镜保护的双眼很红肿，也很脆弱。
我们不允许看到脆弱，特别是这种事情发生在成功者身上。
可是，我们忽略了，成功者首先也是人。
就像电影《找到你》里面姚晨扮演的律师一样，孩子失踪后智商下降，精神恍惚，狼狈不堪。对她来说，孩子就是她的情感纽带，是支持整个生活动力的来源。
马薇薇，她的情感纽带也断裂了，和前夫离婚、和周玄毅也分了。
她自曝患抑郁症，曾在节目录制时心悸发作，有人说她卖惨，这时如果是真惨，那她内心遭受的就是一万点伤害。
向阳的植物也有阴暗面
一个女人在幸福时总是很有力量的，马薇薇也不例外。
刚参加《奇葩说》时，有不少人给马薇薇贴过标签，不符合主流审美、聪明、正能量，有一个共同点——这个女人似乎棱角太分明。
但当她和周玄毅在一起后，她直接在《奇葩说》现场高调宣布恋情，人们发现，她整个人都柔软起来，还常在节目中撒狗粮。
如果用一种花来形容马薇薇，她无疑是向阳的。
当马薇薇说自己得了抑郁症时，我想她是鼓了很大的勇气，她不仅仅是在对关注她的人坦白，也是在对自己坦白。
越是向阳的植物，承认自己的脆弱，自己的阴影，越不容易。
我曾经有一个朋友，她有一个很相爱的老公，有自己的公司，有一个充满朝气的团队。
她总是一副能量满满的样子，每天在朋友圈发一个十秒的短视频，视频中她妆容精致，脸上挂着阳光的笑容。
可是有一天，她悄悄私信我说有些撑不住了，担心自己是不是要抑郁了。
我很惊讶她如此反常，同时心疼着她微笑后面的害怕。
她说自己必须保持元气满满的样子，否则团队的伙伴怎么愿意跟随自己；面对客户时，也要时刻拿出专业的样子，就算有时候不公平，遇到稍微恶心的事情，想想只要能拿到项目也就忍了；
最让人难受的是她发现老公出轨了，但他们一直在朋友圈呈现出的是灵魂伴侣的样子，她不好意思去拆穿......
她压力那么大，却没办法面对，因为一直以来她都是阳光的，她把内心的阴影孤立起来，谁也不知道她也有脆弱的时候，需要保护的时候。
正能量在这个时代非常流行，我们都喜欢积极向上，克制悲伤，这倒有些像《奇葩说》，正反方观点总是对立着，身在其中常常忘了做一个中立的马东。
其实情绪没有好坏之分，你可能因为离婚伤心而变得努力，也可能因为婚姻幸福却变得碌碌无为。
情绪只是一个信使，它是在给你传递一些信息。就像前面我朋友的故事，她的恐惧隐藏着事件背后的意义。
“我老公劈腿了，如果别人知道我们是这个原因离婚，说明我是一个非常不合格的老婆。” “我每天都要做出积极的样子，才能掩饰真实的自己其实是很糟糕的。”
情绪背后，只是她不想承认自己无法与自己好好相处。
悲伤时，我们如何与自己相处
“黑狗吞噬了月亮，可是你是我永不熄落的太阳。”
这是马薇薇写的一句话，相信她也是花了很长时间才接受了自己的恐惧。
她谈到自己做心理咨询。
“那些经历，我在咨询中一遍一遍的说，一遍一遍反复回忆，这是一个艰难的过程。我一直是坚强的，但一直是独自坚强的，现在我学着不要总让自己一个人去承受。”
最后，她说：“我遭遇过背叛，污蔑和咒骂，也许以后会更多。可是，我学会了看向爱我的人。”
她开始接纳阴影。
我的那位朋友，后来选择原谅老公，自己去找咨询师，她的理由是：“我脾气其实不太好，这也是他劈腿的一个原因。”
生活中，我们常在强调如何与他人相处，却时常学不会和自己相处，需要别人对自己的情绪负责。
“你伤害了我，你必须要做点什么才对得起我，否则我就虐你，冷落你。” “如果你没有补偿我，即便你劈腿，我也会一直缠着你。”
一个真相是，别人通常很难让我们觉得满足，因为情绪是会传染的，我们的不舒服也会传递到其它人身上，引起别人的回避。
更可怕的是，有的人刚好也有类似的情绪，我们的情绪正好激发了他们身上同样悲伤不舒服的部分，死磕下去只会变成一场又一场互相伤害。
在悲伤面前，学习如何照顾好自己，这个过程不容易：
- 首先，我们需要接受失望，承认别人满足不了自己。
- 其次，暂时从情绪里抽离出来，知道我们真的很悲伤，暂时让自己停下来，好好的去和自己待一会儿。
- 最后，学着承担，承认它此刻已经发生，虽然你很不舒服，但是没有人比你更了解你自己了。
人生的很多事都会让我们始料未及，崩溃时，不必逃避，不必压抑，当你不再攻击自己，真的能接纳它们时，情绪也自然不会伤害到你了。
作者简介：绿米，影视文案狗、心理咨询师，一个以身外身做梦中梦的自由存在。
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