朋友圈有這樣一句話：
每個人都有癌細胞，每個人都可能得癌症。
如果你想說服人們珍惜自己的健康，那麼說 “每個人都可能患上癌症” 是可以理解的。
然而，仍有一些人想要推廣所謂的 “抗癌產品”，就加上 “每個人都有癌細胞” 這個詞。
當然，這種事情是不能容忍的......今天就來闢謠。
每個人都有癌細胞？事實是...
每個人身體中可能存在 “有問題” 的異常細胞。
是否善意說服人們珍惜健康，或者因為他們想出售 “抗癌產品” ，“每個人都有癌細胞” 的說法太嚇人了。
正確的說法是：
每個人身體內都有或多或少的基因突變細胞，這些異常細胞有可能發展成癌細胞。
因此，我們可以說 “每個人可能得癌症”，但 “每個人都有癌細胞” 是不對的。
異常細胞，不等於癌細胞
有兩個原因。
1、人體具有可導致細胞異常死亡的防禦機制
在正常情況下，身體將檢查細胞有沒有發生異常突變，然後嘗試修復這些突變。
如果不可能修復突變基因，它將激活一個強大的腫瘤抑制基因p53，它啟動細胞的 “自我毀滅程序” 並殺死不能以各種方式修復的突變細胞。
2、癌症的發生是一個長期而複雜的過程
完成癌症需要數十年和多個階段，並不是 “有基因突變就有癌”。
許多癌症在發生之前都具有 “良性腫瘤” 階段，例如結腸癌之前的管狀腺瘤和宮頸癌之前的宮頸上皮內瘤。
通過定期癌症篩查，發現和治療良性腫瘤，可以預防癌症。
不 “激怒” 突變的細胞，就有機會預防癌症
產生導致癌症的癌細胞並不容易，並且可能需要多種基因突變。
但只要其中一個基因受到環境因素的影響，癌症就值得預防。
避免致癌物質，少做或不做 “激怒” 癌細胞的事情，是一個很好的預防措施。
但是，具體措施是什麼？我們來看看吧。
8 個預防癌症的建議
通過做以下8件事，您實際上可以減少某些癌症的幾率：
1、不要吸菸，遠離“二手菸”和“三手煙”
根據世界衛生組織的數據，菸草使用佔全球癌症相關死亡人數的22％左右。
如果你想對抗癌症，沒有什麼可說的，先停止吸菸。它不僅對你有好處，而且還減少了其他人吸食二手菸和三手煙的幾率。
2、不要喝酒，少喝酒
肝癌，口腔癌，食道癌......許多癌症與酗酒有關。
因此，感情再深也要小酌，千萬別悶上幾大口。
3、堅持鍛鍊並控制體重
統計數據顯示了一個殘酷的現實：胖人更容易患上癌症。
您可以根據身高和體重指數（BMI）來判斷您所處的水平。
BMI = 體重（千克）/ 身高（米）的平方
BMI：＜ 18.5 體重過低
BMI：18.5～23.9 體重正常
BMI：24～27.9 超重
BMI：≥ 28 肥胖
我們來對照看看，如果你超重，快點運動吧。
4、管理你的嘴巴
一個有三個口的癌字，很明顯有必要控制嘴巴。
低鹽飲食，多吃粗糧、豆類、蔬菜和水果，多吃高熱量食物（高糖，高脂肪食物）、少吃或不吃加工肉類（如醃製肉類）、香腸，罐頭肉類等）。
5、採取良好的防曬措施
日光浴並不是一件壞事，但是當它過多時它並不好，因為陽光中的紫外線是皮膚癌的確切原因。
使用防曬霜、太陽鏡、寬邊帽、長袖長褲......以幫助預防皮膚癌。
6、母乳餵養
研究表明，母乳餵養可使乳腺癌的發病率降低10％，並可預防一些最惡性的乳腺癌。
7、接種疫苗以預防致癌感染
乙型肝炎疫苗可預防原發性肝癌，接種人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗可預防宮頸癌。
8、定期體檢，進行合理的癌症篩查
這裡的檢查不僅是您自己，還需要每個人關心家人的身體狀況，向醫生了解癌症的風險，以及制定合理的抗癌檢查計劃。
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