曾涵旻

談到腎結石問題，我相信最應該注意的就是飲食問題了！俗話說的好，病從口入，如若飲食不注意，也是形成結石的根本原因，所以，日常生活中，如若我們已經是結石患者，那麼，注意日常飲食是至關重要的一點！對於結石也有很大的感觸，相信我們都知道腎結石的疼痛確實讓我們無法忍受，雖然比較好治癒，但是比較容易復發，當初俄的結石達到2cm，手術幾次都無果，如若不是在佰.度叟鎖相關資料看到李伏鈞的方子相信至今依然還在被結石困擾，腎結石的疼痛，只有自己才能體會，所以，有結石問題，還是要早點治，免得對我們身體有很大的影響。

那麼，腎結石患者平常在飲食上需要注意什麼呢？

①一定要多喝水

相信不少患者都知道喝水的重要性，而很多結石患者主要通病就是飲水比較少，也是導致腎結石形成的根本因素！通過飲水，可以有效的防止結石的出現，所以，第一步多喝水非常關鍵。

其次，像200毫升的杯子，每天至少保持8-10杯的水量，不要覺得喝水是一件比較麻煩的事情，更不要拿一些飲料來代替喝水，一定要以白開水為主，才是最重要的。

②高蛋白奶製品要少吃

我們知道，現在最為常見的就是草酸鈣結石，而草酸鈣結石成分主要就是鈣和草酸鹽物質，主要因為奶製品中含有一定的鈣物質，所以，在日常飲食方面不要過量攝入高蛋白食物，因為過量食用奶製品實際上是可以降低患腎結石的風險,因為其中的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質，所以，飲食方面千萬多加註意，不然對於腎結石不但沒有任何的好處，還會加重結石的形成。

③睡前不要喝牛奶

太多患者認為睡前喝牛奶更有助於睡眠，然後養成了個好習慣，每天睡前就喝一杯牛奶，這種做法是錯誤的，睡前喝牛奶確實有助睡眠，但是如若常期喝牛奶，還會導致腎結石的出現。

主要因素是睡前喝牛奶之後，尿量相對減少而且尿液會濃縮，同時尿液中各種有形物質會增加，在我們喝完牛奶2-3小時候，往往就是鈣通過腎臟排洩的高峰期，鈣是通過腎臟短時間內會自然增多，也就會形成腎結石，所以，睡前一定不要喝牛奶。

④戒掉海鮮類、肥肉類食物

談到食物，那麼，需要忌口的實在是太多了，主要戒除雄雞、羊、狗、豬腳、驢、龜、人參、鹿茸、龜膠、阿膠、荔枝、竹筍、洋蔥、蘑菇類（包括蘑菇、香菇、波波菇等菇類，菇類食品會發）、檳榔及一切魚類、淡水、海水產品中的動物，特別蝦、蟹等海鮮絕對不能沾，所以，日常生活中，一定要多加註意。

⑤不要吃含有大量草酸的食物

我們應該知道，一般70%的結石屬於草酸鈣結石，可見草酸鈣結石佔據的比例是比較多的，因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶等這些食物都要慎吃，所以，堅持是非常重要的。

以上幾點就是腎結石患者所注意的，畢竟健康問題不是小事，有結石問題，還是要早點治療，免得問題嚴重。

我是小桃說

我就是一個腎結石患者，在飲食上今年過完年經常早晨去吃老豆腐，幾乎每天如此，吃了三個月吧，後來就犯腎結石了，這是我人生第一次犯腎結石，那是真疼啊，都說犯腎結石跟生孩子的疼痛差不多，在網上查，經常吃豆製品就是容易犯結石，今年做了腎結石微創激光手術，出院後在飲食上一直控制著。

腎結石形成原因也分好多種我就不一一細說了，太專業了，醫生說我那時候是草酸鈣結石，說在飲食方面一定要多注意，大量喝水。

自從得了結石經常查資料，瞭解這種病，飲食應該怎麼吃，那草酸鈣結石在飲食上應該注意什麼呢。

第一，就是剛才我說的應該少吃豆製品。豆製品含鈣比較多，不適合多吃。

第二，少吃芹菜，香菜，青椒，菠菜，草莓等等，這些裡邊草酸含的比較多，容易引起結石的快速發展。

第三，平常巧克力啊，紅茶啊，普洱茶等最好也少喝。

第四，平常最好少吃辣的，少喝酒，尤其是啤酒。

有人看了我寫的，對於一個吃貨來說一定會評論，得個結石啥都不讓吃，還不如死了呢，但是沒辦法，結石這種病就是一輩子可能都不會消失，一但得過一次就會有下一次，其實比較難防範，但你想想得結石那種疼痛感，對於飲食上我相信你也會變得自律了，是想疼還是想吃。

對於腎結石患者還是多預防吧。

第一，平常每天大量喝水，最好保證在2000毫升以上才好，通過喝水沖刷腎臟，讓小結石能夠順著尿液排出，以防增大。

第二，多運動，尤其是對於肥胖的人來說，太胖有了結石想體外碎石都不好碎，因為脂肪太厚，碎的效果不好。

第三，平常最好一個季度就去醫院做個片子，看看有沒有結石，或是長沒長，能夠很好預防結石長大而疼痛發生。有好多人一年也不去檢查一下，最後疼了才想起來，那樣自己難受還花錢。

結石不是病，疼起來要人命，所以在平常預防上多下功夫，控制飲食，控制體重，多喝水，勤檢查，才會讓結石能夠遠離我們結石體質的人。

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大家一起聊健康

腎結石的患者最在意就是會不會復發！而我們都知道腎結石一旦產生就很容易再次復發！那麼我們為了防止復發，我們日常生活中要採取各種措施，來儘量的減緩或者避免結石的再次復發！而日常的飲食習慣改變，對於大多數的病人來說是最方便、最經濟、最無害的方法，可操作性強！那我們就討論一下飲食預防腎結石！

第一就是多喝白開水，多喝水通過稀釋尿液降低尿液濃度，減少結石形成幾率！此方法適用於所有類型的腎結石預防！有研究表明，增加百分之五十的尿量，可以使結石發病率降低百分之八十以上！第二就是合理的補鈣，千萬不要“談鈣色變”，合理的補鈣不但不會誘發結石，反而會有預防結石生長的作用！但是每日攝入鈣劑不要超過兩克！

再有主食吃飯方面！限制高動物蛋白、高糖、高鈉、高脂肪等食物的攝入！減少高草酸食物的攝入，腎結石的病人，睡前不要喝高鈣奶，不要過多的補充維生素D、魚肝油！總之要做到平衡飲食，適當控制，飲食有節才能更好的預防腎結石的再次形成和生長！

白衣石匠

應根據結石性質的不同而採用不同的營養治療措施。

\r１、\t尿酸結石：體內尿酸來源有2種，內源性尿酸來自機體內嘌呤代謝異常，血尿酸偏高，不易控制。外源性尿酸來自於攝入的食物，宜採用低嘌呤飲食。

\r（1）\t適量的蛋白質：每天蛋白質總量應按0.8-1.0g/kg，因蛋白質與含鈣的腎結石發生有關，所以供給量不宜過高，但也不宜過低，否則就會造成機體蛋白質的分解，引起蛋白質營養不良。

\r（2）\t增加新鮮蔬菜和水果：蔬菜和水果含有豐富的B族維生素和維生素C，在體內的代謝產物呈鹼性，由尿中排出。尿酸結石在鹼性尿液中易於溶解，故有利於治療。

\r（3）\t對於肥胖的患者應進行低能量飲食，以減輕體重。

\r（4）\t忌食食品：禁食高嘌呤食品，肉類包括豬肉、牛肉及豬肝、豬腎等動物的內臟，各種肉湯、沙丁魚、蛤蜊、蟹等；蔬菜類包括豌豆、扁豆及其他豆類、菜花、龍鬚菜及蕈類等；酒類及含酒精的飲料，濃茶、咖啡、可可等以及強烈的香料及調味品。

\r２、\t磷酸鈣或磷酸鎂結石

\r（1）\t低鈣低磷飲食：每天供給鈣700mg，磷1300mg。忌食含鈣豐富的食品，如牛奶、黃豆、豆腐、綠葉蔬菜等。含磷高的食物有動物蛋白、動物內臟及腦髓等。低鈉飲食可減少尿鈣排洩，低維生素D飲食可減少鈣的吸收。

\r（2）\t多食成酸性食物：供給米、面等呈酸性食品，使尿液呈酸性。

\r３、\t草酸鈣結石：飲食治療較難奏效，尿中草酸鹽多為內源性，也可因腸管內細菌作用於碳水化合物形成，其中33%-50%的草酸由甘氨酸轉變而來。凡尿草酸鹽含量超過40mg/24h者，即應採用低草酸飲食，避免攝入草酸含量高的食物，如菠菜、厚皮菜、紅茶、可可等。忌服大量的維生素C。每天可口服葉酸5mg、維生素B610mg，防止甘氨酸轉變為草酸鹽，大量飲水。

\r４、\t胱氨酸結石：有高胱氨酸尿時，可採用低蛋氨酸飲食。限制動物類成酸性食品，多食植物性成鹼性食物，使尿略呈鹼性。大量飲水，使每天尿量維持在2000-3000毫升以上。

\r\r有什麼問題大家可以在評論區留言，我看到就會回覆的。

營養師宋明月

腎結石在人群中一點都不陌生，很多人都在體檢時發現有腎結石，腎結石可以向下排到輸尿管，容易卡在輸尿管的狹窄處，引起輸尿管痙攣，腎絞痛，從而出現急診科最常見的一幕：青年男性或女性，因為腰痛，彎腰而行，多半是遭了腎或者輸尿酸結石了。結石在我國古代醫書上就有記載，稱“淋”、“石淋”、“砂淋”，表示可通過尿道排出砂石。

結石主要有草酸鹽結石、磷酸鹽結石、尿酸鹽結石、碳酸鹽結石以及胱氨酸結石。其中草酸鹽結石最常見。年齡、性別、遺傳、飲水中礦物質含量豐富、憋尿等習慣、藥物、身體代謝異常均參與結石的形成。除此之外，高尿酸血癥可增加形成尿酸鹽結石的風險。

因此針對結石在日常生活中主要有以下一些注意事項：

1、

2、改變憋尿的習慣，憋尿時，尿液可進一步濃縮，增加形成尿結石的風險；

3、根據結石的種類調整飲食的結構，少飲用富含鈣等礦物質的飲用水，有高鈣血癥的人要少食用牛奶等含鈣豐富的食物；控制濃茶、菠菜、番茄、蘆筍、花生等的攝入可減少草酸鹽的結石形成；尿酸鹽結石通常與高尿酸血癥共同存在，因此高尿酸血癥的患者一定管住嘴，避免高嘌呤食物如動物內臟海鮮等。

全科鮮醫生

　　腎結石患者在日常生活中應該注意些什麼：

　　1. 多飲水多排尿。通過大量的喝水，可以使得患者的尿量增加而多排尿，防止尿液中的礦物質以及鹽類聚集而加重結石。在這裡還要注意的是，多喝水並不是指所有的飲品，像碳酸飲料和咖啡之類，是會起反作用的；

　　2. 減少鈉鹽的攝入。過鹹的食物會增加腎臟的負擔。所以在飲食上要少吃一些高鹽的食物，比如燻肉、罐頭等加工品，還有味精、雞精等含納較多的食物；

　　3. 少吃含草酸鈣的食物。腎結石主要就是由於體內草酸鈣的積聚而形成的。所以要少吃這類的食物，比如菠菜、番茄、巧克力、茶等。另外，吃一些高鈣的食物也有利於抑制體內草酸鈣的形成。

　　另外，腎結石患者也要定期複查，若是出現腹痛、血尿等症狀，一定要及時就診。

小兒泌尿外科陳醫生

腎結石病人平常在飲食上需要注意什麼？如果是生活在石灰岩豐富的地區，需要設法去除飲用水裡邊的碳酸鈣或者磷酸鈣。如果是生活在硬質水地區，(即開水壺裡面有沉澱物的水)。注意一定要把水燒開，水壺裡面的沉澱物過一段時間需要清除一下。(可以把醋倒進有沉澱物的水壺裡搖一搖即可清除)。如果是因為飲水太少而患腎結石，平常多喝點水即可預防腎結石。如果已經有了腎結石，不嚴重的可以用經過霜打的南瓜藤煮水喝，腎結石大一點的，可以選用三金湯。

知己難尋2465

腎結石是常見病多發病，嚴重地危害著人們的身心健康。

腎結石的物質形成成分，有草酸鹽、尿酸鹽、磷酸鹽、碳酸鹽、脫氨酸結石等。但最為多見多發的是草酸鹽結石。腎結石與平常的飲食，生活習慣，飲用水，高尿酸血癥，遺傳等因素有關，但更多與飲食和生活習慣更為密切。平時在飲食中要注意幾點：

一，多飲水。每天堅飲2000mL以上白開水，多排尿，就能減有效地減少腎結石的形成。

二，積極治療高尿酸血癥，把尿降控400以下，減少尿酸鹽結石的機率。不吃含嘌呤高的動物內臟，不喝碳酸飲料。

三，不吃含草酸多的蔬果，如菠菜、濃茶、西紅柿，豆腐等。

四，補鈣的人宜在上午服用，並要多喝水，不要在晚餐後服用鈣劑，也不要在睡前喝高鈣奶製品。

五，可以採些中草藥煮水當茶飲，如車前、金錢草、玉米鬚等，具有清熱、利溼、溶石、利尿、排石的功效。喝水以後適當運動，如蹦蹦跳跳，無意中就可將6mm米以下的小結石，隨尿液排出。

李昌平8

你好，不論屬於哪一類腎結石，最重要的預防之道是提高水分的攝取量，並針對性飲食，如草酸鈣結石控制草酸和鈣鹽的攝入，尿酸結石控制嘌呤類食物的攝入，同時可以適當增加蔬菜、水果的攝入，因為水果中的枸櫞酸可以抑制結石的形成。

臨症指南

腎結石現在比較常見的疾病，發現及時並且進行對症治療將結石排出體外，基本是沒什麼大問題的。但是，腎結石在治療過程中飲食的忌口是非常重要的如遠離辛辣刺激、海鮮、動物內臟、油膩油炸、高鈣、嘌呤高、含草酸食物、碳酸飲料、咖啡等食物都是要忌口遠離的 ，遠離菸酒。生活上也要保持良好的生活習慣如多喝水、多排尿、不熬夜、不勞累等良好作息習慣，有利於結石的排出。

關鍵字: 健康 腎結石 飲食