sunshine7012
我認為問題的關鍵你要學習，而不是你不能玩手機。學習的最大的精神動力是興趣，是不達目標誓不罷休的鬥志。愛因斯坦沒有因為喜歡拉小提琴而不務正業，比爾蓋茨也沒有喜歡研究編程而不成大器。馬雲也沒有因為吹牛和訪道問仙而一事無成。對於當代中國的應試教育制度已嚴重落後於時代的發展要求，我不認為年輕人應該把全部精力放在學業上。而是應該保留一部分來發展自己的興趣，興趣才是最好的老師，孔子曾經說過，發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至。那是他找到了人生中的大歡樂，手機對他來說，遠不及他推行儒家學說好玩。有一個理論說，不管一個人學學什麼，學兩萬個小時，也就差不多三年半的時間，就能成為某方面的專家。可笑的是，大學生讀書讀了16年，有幾個專家?大多都被應試教育給磨滅了熱忱和天賦。說中國大學生普遍假裝在上課，這就是學生少數人的個人品質問題。所以我建議你，該玩的時候玩，該學的時候學，要全面發展，不需要頭懸樑，椎刺股，閉門造車。騰訊視頻拍了一部紀錄片，叫做《世界的孩子》，講的有錢人用腳投票，紛紛把孩子送到國外，他們的高中也只上半天課，半天時間自由安排，一般都是玩。但他們能在玩中學出書中體會不到的東西。馬雲說，財富是忙出的，文化是閒出來的。說得有一定道理的。
臨時的朕
現代人，手機已經成了成了親密不可分離夥伴了，甚至已經到了愛不釋手的程度！
如何能讓自己不玩手機，認真學習？
將看手機當做學習。
如果已經迷戀了手機，一時難以放下，不必過分強求自己立即把手機放下，不玩手機，專心的認真學習，換一個思路，將看手機當看書。一開始學習一些簡單的、應知應會的知識，或者你感興趣的知識，每天給自己限定一下學習時間和學習內容篇數，這樣逼迫自己，把玩手機變成了學習、讀書。
將手機當做將手機當做字典、詞典、資料庫、個人圖書館。
一個人無論知識多淵博，見識有多廣，才學有多大，總有自己不知道、不瞭解、不明白的問題和知識。 可以將手機當做學習的工具，把手機當做字典、詞典、資料庫、個人圖書館，在遇到自己不知道、不瞭解、不理解的問題和知識的時候，可用手機帶著問題去查找、查詢、查閱。現在網上的知識世界豐富多彩，一般情況下，好多東西都能查到，這會兒你會知道，手機不再是迷戀的電子產品，而已是知識淵博的學習助手！
將手機當做移動課堂。
現在，有很多學習內容除了有紙質版教材外，一般都有音頻、視頻課件，這樣無論你是出差，還是茶餘飯後，閒暇時刻，休息時間，你可隨時打開手機聽一聽、看一看你所學知識，這時，你會覺得，手機是一個很好的移動課堂，那麼方便。
所以大可不必為了好好的學習放下手機，主要是看你怎麼利用手機，是用來玩遊戲，用來專門做社交，還是用來學習、讀書了。不管怎麼說，認真學點知識，靜下心來讀完一本書，充實一下自己的大腦，撫慰一下如飢似渴的靈魂，讓生活更加充盈，內心更加富有。
用筆學珠算
其實也是有辦法的
在我接觸的很多家庭中，很多家長的觀念是手機與學習，有他沒我，很多家長採取的措施是沒收孩子的手機，用這種辦法來杜絕孩子玩手機，一廂情願地認為孩子沒有手機就可以認真學習，我理解家長的想法，但我並不贊成這種方法。我更希望是另外一種方式，不沒收手機，但是在學習的過程中，有一個君子協定，上課時間不能玩，回家作業完成前不要玩，玩手機超過一個小時，必須休息半小時，用這樣的方式來達到自我控制。
那麼對於你，我的建議是你跟自己有一個君子協定，每天的學習制定一個合理的規劃，在有效的時間內把要掌握的知識全部掌握了，要做的作業做完，然後玩手機的時候也是一樣，給自己設定一個時間，鬧鐘一響就放下手機。如果自己控制不好，可以找一個朋友或者爸爸媽媽，在你學習的過程中，負責保管你的手機。
如果你想戒掉手機癮，那你可以採取，故意不帶的方式，比如晚上出去跑步的時候，出門故意把手機放在家裡不帶，給自己一個跑步的時間，跑完了回來再玩手機，慢慢把每次不帶手機的時長加長，你會發現，原來世界真的沒有這麼需要你！
相信我的辦法，肯定能讓你有所收穫。希望幫到你。可以給你點贊哦！
家庭教育研究中心
關於手機來說，這是拿在手上的機器，也可以說是拿在手上的武器，我從來沒有說是拿手機拿玩打遊戲或者聽歌，我都是拿手機來做事情的，信息時代商業時代5g時代，即將要來臨，我們所有的人可能以後機不離手……
峰哥在線168
朋友，你需要自控力
除了玩手機之外，你肯定還有其他的地方欠缺自控能力吧。而且手機只是一個誘因，
沒有手機你也會選擇其他的方式打發時間（比如看電視，看雜誌）。
增強自控力是關鍵，平時可以多留意下你在玩手機的時候是什麼樣的心理，帶給你什麼樣的快感和內疚感。
可以通過分散注意力來控制自己，比如想玩的時候可以去做家務，或者看書或者出去走走。
人人學物理
手機對於學生來說確實一個弊端，但是在信息化的時代下這種技術化是不可避免的，所以，最重要的是加強自我調控。
給自己固定一個學習時間，在學習期間不要碰手機。如果想碰的話，就默默的告訴自己，我這個任務馬上就完成了，完成了再看手機。每給自己一次鼓勵，就會離手機更遠一步。
學習的時候可以把手機放在別的地方，戴個手錶出門學習，用川轉移法也是不錯的。
鹹菜的故事
這確實有一定的難度
許大米95
這個有點難，還是需要自控力的吧，只要自己從內心勸服自己，還有就是看你拿手機幹什麼，如果是學習，完全沒有必要控制。
Tinalove528
讓自己忙起來就不會這樣了，玩手機的人不是在安逸的生活著，就是在尋求安逸
夜之真祖
如果還是高中以下學生的話，我個人認為用一個老年機就夠了，打接電話沒有問題的，平時可以用看書來打發時間，平時臥室設計不要有任何電子產品，睡前看看書。這樣你的人生會變得不一樣。
