@徐州人,
雪馬上又要來了!
江蘇氣象發佈,7日到10日,連續4天,
江蘇將持續低溫及陰雨雪天氣!
而8日,蘇南南部將有大到暴雪!
就在前兩天,徐州剛剛“喜提”江蘇初雪,
然而,這次的初雪實在“不像樣”↓
覺得徐州初雪有點“丟人”的小夥伴
注意啦!
雪又要來了!
速凍模式開啟
根據市氣象臺發佈的“重要天氣報告”,
沒能看到今冬初雪的小夥伴們要飽眼福啦!
——第二場雪很快就要到來!
最重要的是,
這次的降雪將會出現地面積雪。
從最新氣象資料分析,
受北方持續南下的較強冷空氣
和南方暖溼氣流共同作用,
9日夜裡到11日上午
我市有一次明顯雨雪過程,
雨雪量在10-20毫米。
由於氣溫偏低,
我市大部分地區將出現明顯積雪冰凍。
天氣狀況
據市氣象臺的預報
▼
▼
▼
8日徐州地區依然以多雲天氣為主,
東北風3到4級,最低氣溫為-6℃,
最高氣溫也只勉強越過“冰點”,
為1-2℃,全天都將有冰凍。
9日多雲轉陰,東北風3到4級,
氣溫-5℃到2℃,有冰凍。
11日降雪漸止,天氣轉晴,
氣溫進一步下降,
12日早晨最低氣溫-8℃到-9℃,
有嚴重冰凍。
雪真的要來了,部分地區下得還很大!
就是讓你知道,這屆冷空氣不玩虛的!
面對即將進入速凍模式的徐州
這些狀態將成為你的日常
↓↓↓↓
我我我我我…不僅冷,還手抖!
剛起床的你是這樣的
▼
上班路上的你是這樣的
▼
下班回家的你是這樣的
▼
此外,今天還是二十四節氣中的大雪節氣。
進入大雪節氣,標誌著仲冬時節的正式開始!
大雪節氣
早睡晚起,養氣固精大雪時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律,並要收斂神氣,起居調養宜早睡晚起。出門注意防風防寒,不要著涼。早晚溫差懸殊,早睡可養人體陽氣,保持身體的溫熱;晚起可養陰氣,以固陰精。
寒頭暖足,溫暖清醒先秦《脈法》中記載:“聖人寒頭暖足,治病者取有餘而益不足也。”頭為諸陽之會,適當寒冷有助於保持大腦清醒。圍巾很重要,圍繞在肩頸部可防止風邪入侵,太厚的帽子反而容易讓人頭暈。寒從腳起,由於腳離心臟最遠,熱量到達較慢,是陰氣聚集之處,最易受到寒邪侵襲,因此需要注意保暖。襪子要厚些,舒適,每晚泡腳,暖腳暖身。飲水防燥,通風健腦大雪節氣,室內氣候乾燥,雖然冬季排汗、排尿量減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需要水分滋養,才能保證正常的新陳代謝。冬季室內空氣汙染程度比室外嚴重數十倍,應注意常開門窗通風換氣,以清潔空氣,健腦提神。
飲食養生
大雪節氣之後,正是一年中“進補”的最佳時機。民間素有“大雪進補,來年打虎”的說法。
冬令補品羊肉:溫胃禦寒羊肉性溫熱可溫胃禦寒,是冬季具有進補和防寒雙重效果的最佳美味。羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效,對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。鴿肉:壯體補腎俗語說“一鴿勝九雞”,鴿子肉有壯體補腎、健腦補神、降低血壓、調整血糖、養顏美容等功效,且易於消化,非常適合立冬之後食用。在一年中最冷的時候喝碗護肝補腎、益氣補血的鴿子肉湯,可使人精力旺盛、容光煥發。魚肉:益智健腦冬季雖然是進補的好季節,但並是每個人都適宜吃太燥的肉類,而營養豐富,脂肪含量極低的魚肉就非常適合立冬之後進補食用。其蛋白質含量為豬肉的兩倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。其次,魚肉具有益智、健腦等作用。 養生粥紅棗芝麻粥:擅補腎氣立冬後天氣更冷,有些腎氣不足的人就會感覺手腳冰冷。推薦喝紅棗黑芝麻粥,能迅速溫暖身體,也助於體內微循環,尤其適合手腳冰涼或便秘者。臘八粥:養生助消化冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了,在冬季的時候,喝臘八粥不但是能幫助孕婦補鐵,老年人吃了助消化,還能讓女性補血。小米麥仁粥:擅補腎氣冬天很多人都有胃寒不適的問題,這時候喝點小米麥仁粥很有好處。小米有很好的安神養胃作用。麥仁含有豐富優質的植物蛋白,少量脂肪、多種礦物質元素和維生素B,還含有降血壓肽等營養物質,有補虛,厚腸胃,強氣力的功能。養生湯白胡椒煲豬肚湯:溫暖脾胃豬肚性溫,《本草經疏》說:“豬肚,為補脾之要品。湯中胡椒香辣辛溫,溫中散寒,醒脾開胃,生薑溫中和胃,對胃寒所致消化不良及心腹冷痛、腸鳴腹瀉有很好的緩解作用。取豬肚1只,白胡椒30~40粒,生薑3片,排骨150克,腐竹30克。將豬肚內外翻轉,加鹽與生粉反覆擦拭3次以上,再反覆用水沖洗乾淨後焯水,把白胡椒打碎,將上述材料放入適量沸水的鍋內,文火煲1.5小時,至豬肚酥軟,加鹽調味即可。蘑菇蛋花湯:提高免疫力大雪後喝蘑菇湯既可以暖胃,又能提高免疫力,幫助你遠離感冒。蘑菇中的蘑菇多糖具有較強的抗癌防癌作用,可以抑制腫瘤細胞的生長,可用來提高癌症患者的免疫力,發揮抗癌的功效。白菜蘿蔔羊肉湯:大補驅寒大雪後天寒地凍,為了驅寒,可以喝一碗大白菜羊肉湯。把羊肉切成片,加入少量姜、蔥段,開大火煮沸,除去泡沫,然後再小火慢燉。燉到七八成熟的時候,加入切碎的大白菜和白蘿蔔片,煮到熟就行了。起鍋時可以再撒些香菜、蒜末和鹽就可以吃了。
第二場雪已經近在眼前了!
氣象專家提醒大家,
雪景雖美,但也要注意出行安全。
與此同時,
防寒保暖工作一定要做好,
羽絨服、防滑靴都可以穿起來了,
尤其是有心腦血管疾病的朋友和老人小孩,
要謹防氣溫驟降帶來的不利影響。
部分內容來源網絡
閱讀更多 徐州大漢網 的文章