其次，對於3歲以內的孩子主要還是應該吃一些軟爛的食物。寶寶的脾胃功能是慢慢發展起來的，如果一開始就吃的比較硬，這就在無形中加大了脾胃的壓力，不光不好消化，還容易傷到寶寶的脾胃。

最後在中醫上有一些食療的調理方法，藥食同源。常見的有紅棗、山楂、白蘿蔔、白山藥等。如果寶寶脾胃功能弱的話可以適當的來補充一些。

第二方面是飲食的習慣

對於脾胃功能不好的孩子，良好的飲食習慣是必須的。像我們常見的邊看電視邊吃飯，爺爺奶奶追著餵飯等對於本身就脾胃功能不好的孩子來說是很不好的。

而且吃飯也不能太頻繁，很多爸爸媽媽會給孩子在兩頓飯之間吃一些零食什麼的，這樣其實對脾胃也不是很好的。對於孩子來說兩餐的間隔至少要達到3到4個小時，這樣脾胃才會有一個充分的消化吸收代謝的時間，積食很容易造成脾胃虛弱。

第三方面是一些實用的按摩

實用的按摩首推的就是捏脊療法了。這個估計很多爸爸媽媽都很熟悉，爸爸媽媽雙手握成空拳的樣子，用拇指按壓孩子背部突起的部分，然後從上往下推擠，從尾椎一直推擠到頸部。每天做2次，可以有效的促進腸胃功能的恢復，同時還能夠強身健體、增強體質。

大家還有什麼有效的應對脾胃功能差的方法呢？可以在評論區留言大家一起討論。

開心爸爸的日記

孩子總脾胃不好，令不少家長頭疼，下面介紹一些調理方法，希望有所幫助。

服用開胃藥物

脾胃不好的孩子一般存在積食，運化不佳胃口也就不好，不易吸收且排便不暢，所以需使用消積開胃藥物進行體內垃圾的清空。

孩子脾胃差，護養很重要，調理脾胃可通過日常飲食來進行

冬天氣溫低，所以不少家長認為孩子需要補身體，於是會給孩子多食用肥膩食物。其實恰恰相反，清淡及易消化當季食物才是適宜孩子食用的。如冬天食用胡蘿蔔就不錯，它富含胡蘿蔔素，可有助孩子呼吸及消化道，加強抵抗病毒。一些孩子不喜歡食用素炒胡蘿蔔，家長可做成丸子等來提高孩子食慾。烹調食物需注意，不宜選擇煎、炸等方法，宜製作成湯、羹等有助脾胃吸收。

中醫可進行推拿按摩、穴位敷貼、灸法等外治，加強孩子胃腸蠕動，加促消化吸收，消除消化紊亂。如捏脊法：早起後可先給孩子喝些溫水滋潤喉嚨，然後讓孩子趴枕頭上進行捏脊5到6遍，注意要空腹進行。捏後背由下向上順序，兩拇指於前面順著後背骨往上捏，就是由長強穴捏至大椎穴，拇指順直線捏，手法效果較好。

不可食用寒涼性食物

寒涼食物不利於脾胃健康，一些孩子脾胃不舒服是由於飲食不當原因。

養娃視頻

我家女兒從小挑食，脾胃不好，大便兩三天才排一次又很醜，舌苔白，最主要的是皮膚溼疹很嚴重，這些都是脾胃不好的症狀。

為了調理她的脾胃，我用了很多方法，甚至老人家的偏方都有。我是非常不建議給孩子吃藥的，不管是中藥還是西藥，是藥三分毒。何況脾胃的調理是要一段時間才能見效，不是吃幾次要就能好的。

從孩子兩歲多到現在五歲多，這幾年來給她調脾胃。我覺得喝四神湯加小兒推拿，效果最好。而且無任何副作用。安全保健有效。

四神湯：淮山，茯苓，蓮子，芡實。都是非常溫和的藥材。我們平常生活也經常在吃的。燉四神湯的時候要加點肉類一起燉，因為四神湯這四樣食物都是含澱粉比較多的，單獨燉，湯會比較澀口感不好，加點肉類，肉裡面的脂肪會中和澀的口感，喝起來就很美味。這是一道調理脾胃非常好的藥膳湯。

小兒推拿：簡單說是通過按摩嬰幼兒手部穴位來治療常見病、多發病，對消化道病症療效尤佳。

我也是一次偶然的機會接觸到小兒推拿，本來是要找醫生治療孩子溼疹的，後面醫生說溼疹也是脾胃不和的一種表現，胃腸好了，溼疹也會改善，治療脾胃不和要有耐心，天天都要推拿一兩次效果才會好。後來，醫生教我自己怎麼在家給孩子推。我自己也學習了一些小兒推拿知識。在再結合給孩子做四神湯，天天都要喝，同時喝了一個月，推了一個月。孩子的舌頭淡了，排便順暢了，便便也不怎麼臭，皮膚也好多了，說明這樣做是有效果的。

脾胃調理一段時間後，穩定了，就不用天天喝四神湯，一個禮拜喝一到兩次鞏固一下，推拿也是穩定了，不用天天推的。最最主要，不要讓孩子挑食，什麼都吃，胃腸才會好。

Amyccc

我孩子一直脾胃不好，我主要從以下三方面進行調理:

一，飲食:喝粥以小米粥為主。都知道，小米粥最養胃了，而且營養豐富。為了讓孩子不厭煩，我會換花樣添加不同輔料，比如，枸杞，葡萄乾，麻山藥。

二，捏脊。這是我從視頻上學的，每天睡覺前，可以做幾遍。捏脊分為補和洩，家長要根據孩子身體情況進行選擇。區別就是，由上而下，還是由下至上！

三，可讓孩子用完餐後，吃些山楂製品，如山楂糕，山楂片，果丹皮等。

孩子積食會引發一系列不適，家長一定要引起注意！

霧裡燕

對於脾胃不和，最安全的方法當然是食補。

下面榴蓮媽媽介紹幾道中醫常用的調理脾胃的食療方法，很好操作哦。

常用家庭食療方

取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的小兒。

2. 蓮子山藥粥：

取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。

3. 沙參麥冬扁豆粥：

取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加入粳米、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱、便乾的脾陰虛胃熱小兒。

另外，爸爸媽媽可以根據寶貝體質，對症進食調理脾胃。

1.對容易感冒、咳嗽的兒童，可用百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有補氣益肺的作用；

2.對於厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用；

3.另外，寶貝吃些硬殼類食品，如胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健腦的作用。

如何判斷寶貝脾胃不和？

脾胃不和的寶貝多種多樣，通常可以概括以下幾點：

1. 吃微硬或油膩一點或吃多一點就會不舒服，常見於脾氣不足寶貝。

2. 寶貝沒有食慾，不想吃飯多是胃氣不足。

3. 有食慾，進食後感覺不消化常為脾氣不足，胃強脾弱。

4. 寶貝腹部怕涼，容易腹瀉，吃涼的東西胃都不舒服，吃熱的食物沒事常為脾胃虛寒的表現。

5. 寶貝經常出現腹痛、腸痙攣，熱敷後疼痛緩解，大便不成形也是脾胃虛寒的症狀。

長期脾胃不和的寶貝身體瘦小，食慾減退，容易患感冒，或常有腹瀉、胃脘痛、腹脹、嘔吐、胃不噯氣、便秘，因此家長需注意日常護理，出現異常表現，及早給予干預治療。

榴蓮媽媽混母嬰界10年，曾經就職於歐美頂級育兒雜誌，關注我，掌握一手育兒知識。

育兒專家榴蓮媽媽

五歲寶媽育兒經驗分享：我的孩子五歲，從小脾胃差，月月積食，靠著摸索和實踐我總結出一套有效益行的調理脾胃的方法，不僅調理好了自己的孩子，身邊數個朋友用後也大讚有效，分享如下：

脾胃差的孩子都有積食，運化不了自然沒胃口，不吸收，拉不通，所以首先要用消積開胃的藥清空孩子的身體，打開胃口。當時我孩子服用的是省中醫院小兒醫（特別感謝那個醫生）開的一種成藥，效果真是立竿見影，吃了半盒孩子就開始知道餓了，但我堅持讓孩子服用了兩盒才停藥。

第二步 清淡規律飲食確保脾胃功能恢復

很多家長看孩子胃口開了，就想著補一補，殊不知消化肉食油膩本身都需要耗用孩子的能量，孩子恰恰脾胃薄弱，一吃又積食，更傷害孩子脾胃。如此反覆進入惡性循環。所以胃口開了一定要清淡飲食，只吃好消化的，我當時嚴格控制孩子的飲食，二米稠粥、麵條搭配各種青菜，全素了半個月，孩子的臉色明顯由蠟黃變得紅潤起來，可能有的媽媽會說吃素營養不夠，我想說的是營養再好，吃了不吸收也是白搭。這個時候我開始將中午的一餐由二米稠粥換成軟爛米飯，用葷油或者肉絲炒蔬菜，讓孩子吃鍋邊素。又這樣吃了半個月，孩子氣色越來越好，人越來越活潑，大小便也非常好，我知道孩子體內的運化基本理順了，脾胃的功能基本恢復得差不多了，就停了開胃消積的藥。