媽寶經兒

與孕前相比，準媽媽的汗腺和皮脂腺分泌會更加旺盛，因此準媽媽應該經常洗澡，以保持身體清潔，但是準媽媽衣食住行都必須要小心，稍有不慎，會造成傷害，其中也包括洗澡，洗澡一些細節問題，需要特別注意。

具體建議如下：

1.孕早期水溫禁止超過42度

在懷孕的最初幾周內胚胎特別容易受到熱的傷害，洗熱水澡或者桑拿浴都可能對胚胎的中樞神經系統造成傷害，阻礙大腦組織生長，造成畸形死亡，出生時體重低，流產等。

2.孕中期洗澡時間避免過長

洗澡時因為浴室通風不良，空氣混濁且溼度大，加上熱水的刺激，準媽媽很容易出現頭暈，胸悶的缺氧症狀，因此準媽媽洗澡時間最好控制在15——20分鐘之內。

3.孕晚期洗澡注意防滑

孕晚期準媽媽慢身體比較笨拙，一定要注意防滑，洗澡時可以坐個小凳子，或者鋪上防滑墊，也可以讓準爸爸幫忙，以免摔倒劃傷。

4.水溫

準媽媽洗澡水溫控制在36--40℃之間，或者自行調節到和體溫差不多，準媽媽感到不涼即可。

5.避免坐浴

懷孕期間，準媽媽的陰道子宮很容易受到細菌感染，而坐浴下半身浸泡在水中，水裡的細菌極易進入陰道或子宮，從而引發炎症。因此建議準媽媽淋浴。

6.不要用太多的沐浴露

準媽媽洗澡時最好不要用太多的洗髮水和沐浴液，可以選擇用孕婦專用的洗髮水和沐浴液。

7.洗澡後塗抹橄欖油

準媽媽洗完澡後可以在身上塗抹橄欖油或者嬰兒潤膚霜，保持皮膚滋潤，避免乾燥，尤其是腹部，可以輕柔按摩促進吸收，預防妊娠紋。

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孕婦洗澡也有講究嗎？有哪些需要注意的地方？

孕婦屬於高危人群，日常生活必須注意，尤其是洗澡，一不小心，很容易傷害到自己跟胎兒。注意事項整理有以下幾點：

1.洗澡水溫：

洗澡水溫要注意35-38℃最好，不要太涼，孕婦抵抗力差，太涼的話容易感冒；不要太熱，太熱的話，孕婦容易缺氧頭暈，也會導致胎兒缺氧，而且太熱的話，還可能會會導致皮膚乾燥，易出現瘙癢不適，甚至還會出現妊娠紋；不要冷熱交替，冷熱交替，容易刺激宮縮，導致流產或者早產。

2.洗澡方式：

洗澡方式建議淋浴，坐浴的話，洗澡的時候身體流下來的髒水會進入下體，易導致陰道炎症，所以孕後淋浴最佳，可以搬個椅子去浴室，坐著洗。

3.洗澡用品：

洗浴用品建議選擇孕婦專用的。

4.洗澡時間：

洗澡時間不要太久，10-15分鐘為宜，主要還是孕後體質比較差，長時間洗澡的話，容易累到自己，而且隨著洗澡時間增加，室內溫度升高，氧氣逐漸減少，也會導致孕婦頭暈缺氧的。

5.洗澡時不要開浴霸：

洗澡前可以開浴霸增加浴室溫度，但是洗澡的時候就不要開了，因為浴霸不僅有輻射，對胎兒有影響，而且浴霸光線照在身上，容易刺激皮膚，導致皮膚乾燥，易出現妊娠紋、斑點等情況。

6.洗澡時要有人陪伴：

孕婦自己在家的時候不要洗澡，以免受傷；洗澡的時候浴室的門不要鎖住，以免受傷；可以老公進去陪著一塊，以免受傷。

7.洗澡時注意防滑：

洗澡的時候要穿著防滑拖鞋，避免滑到；使用椅子的話，要選擇防滑的椅子，以免滑倒；最好浴室使用防滑墊。

8.洗澡的時候不要太粗暴：

有些女性習慣洗澡的時候使勁兒搓，恨不得搓下一層皮，但是建議不要太暴力，用沐浴露輕柔的搓洗，尤其胸部、腋下、下體處，清洗乾淨；肚臍不要摳，洗澡的時候溫水泡泡，然後溫熱的毛巾擦洗，或者棉籤擦拭。

9.洗澡頻率：

天氣炎熱或者出汗多的時候，建議每天至少1次；冬天天氣寒冷的時候，可以兩三天1次，具體看孕婦需求，但是要注意，下體處一定要每天都要清洗，內衣每天換洗。

最後，洗澡的時候，浴室一定要空氣流通，可以把門或者窗開個小縫，千萬不要門窗緊閉，空氣不流通，尤其是家裡浴室比較小的朋友，一定要注意了。

叮麻育兒

現在的人普遍吃的都比較精細，很多人的身體素質都不如過去，舊時代的人身體素質好。

總聽很多老人說，過去生個孩子就像小貓小狗下個崽兒似的，不像現在的人，注意這麼多。

但其實那只是因為社會條件不一樣了。

孕婦洗澡的時候，特別是月份大的孕婦一定要注意，洗澡的時候最好拿一個凳子放在旁邊。

切記要穿防滑的拖鞋，不管是在家裡還是去公共澡堂。

孕婦最好不要盆浴。採用淋浴是最好的，因為本身女人就是比較特殊的群體，盆浴的話其實容易滋生細菌感染一些婦科疾病，但是淋浴的話就能相對避免這些問題了。

孕婦洗澡的時候，一定不要洗太長的時間。因為在一個持續高溫下，孕婦容易缺氧導致暈厥。所以儘量時間控制在15到25分鐘左右。最好還是要有家人陪同。

洗澡的時候水溫不要太高了。因為本身洗澡的時候開著熱水器，開著浴霸，室內的溫度就會比較高，然後如果水溫過高的話，形成強烈的蒸氣容易對大人孩子都不好。

其實也不需要特別的太注意，只要不要太嬌氣就好了，也是分個人的體質，如果體質不好的人，一定要千萬注意。

理想被現實打死了

洗澡可以促進血液循環，解乏，大冬天洗個澡，還是可以暖身防寒。但是，孕媽洗澡不注意這幾個問題會增加身體的負擔，會給母體或胎兒帶來許多負面影響。

①注意脫水症狀

懷孕後女性激素分泌旺盛，其積存水分與提高體溫的作用。因此，身體代謝活躍，容易出汗最終提高脫水的幾率。 如果水分量不足的話，血液就會濃縮，無法很好地把血液與營養輸送給胎兒。

所以孕媽不要泡浴，簡單淋浴就好，洗完澡後多補充水分。

接著普及下脫水的症狀：口渴、頭暈、頭痛、噁心，嚴重者意識模糊，痙攣。

②注意洗澡水的溫度

懷孕的時候皮膚比平時更敏感。洗澡最好控制在38～39℃，洗澡時會帶走一些皮膚上的水分或油脂，過高的話，特別是超過41℃，不僅皮膚會幹燥，副交神經副交感神經緊張，人會很亢奮，入睡難，還容易長妊娠紋。洗完澡後最好擦下媽咪用的潤膚乳，特別是腹部周圍容易長妊娠紋的地方。

另外，入浴時間最好在晚點上9點前。

③注意防滑

沖涼房水多，肥皂沫多，容易打滑，孕媽最好穿衣雙能放滑的拖鞋，地上鋪一層防滑膠墊。

④時間不宜過久

洗澡時間最好控制在10分鐘左右。有些孕媽很喜歡洗澡，即使在懷孕後期也會悠閒地洗上半個小時，特別愛泡浴的孕媽，洗澡時間過長會導致大腦供血不足，出現頭暈等現象，因而很容易導致跌倒。

另外，環境太熱子宮容易受影響”，過燙的熱水或洗澡時間過長，血液循環會增加，子宮的收縮會變大。突然子宮的收縮可能會提高流產和早產的風險。

孕後期，特別是臨產時期，要在家人在家裡的情況下在洗澡。如果破水了，為免感染就不要衝涼了；為免羊水流失過多，早產臍帶脫垂，孕媽要平躺下來，墊高臀部，躺去醫院。

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孕婦洗澡也有講究？聽過來人說完，才知道這7點一定要注意！

① 保證浴室的設備安全

浴室是洗臉洗手洗澡上廁所的地方，因為經常使用水，所以空氣和地面都會比較潮溼，導致浴室很容易滑倒，所以每個家庭都要做好防滑準備，很多家庭都會選擇在浴室外的地板上鋪上防滑的地毯，注意地毯要定期清洗和替換，因為地毯很容易沾滿灰塵。牆壁上可以安裝固定的狀手，洗手盆要固定住，浴室裡放的沐浴露、臉盆之類的物品要放好，避免掉下來會驚嚇到孕婦。另外浴室的地面不要隨便放太多雜物，比如桶和盆之類的，以免絆倒孕婦發生意外。以前有看過新聞說有人在浴室洗澡的時候因為洗浴器漏電而被電死，所以在設備安全這方面孕婦本人和家人都要注意一下。

② 選擇合適的沐浴用品

懷孕期間孕婦對周圍的一切都比較敏感，尤其是可以與孕婦皮膚直接接觸的物品，比如沐浴露、洗頭水、護膚品等，選擇這些用品的時候要選無刺激性、沒有濃烈香味，且最好還要保溼護膚功能，選用的沐浴用品有刺激性會對孕婦和肚子裡的寶寶都有傷害。如果條件允許的話可以選擇孕婦專用的產品，有的人會選擇在浴室放芳香劑進行除味處理，有孕婦的家庭一定要移除，因為它散發出來的味道對孕婦不好，平時只要多多進行打掃就好了，浴室也可以安裝排風扇。

③ 孕婦最好進行淋浴

孕婦選擇盆浴或者泡澡的話容易造成陰道逆行性感染，而淋浴就可以避免這種情況發生，當然淋浴也是存在風險的，要在浴室做好防滑措施，防止孕婦在浴室洗澡的時候滑倒，也可以在浴室裡面設置扶手，在孕婦洗澡的時候家人要隨時注意浴室的情況，孕婦發生意外的話可以及時做好補救措施。建議在懷孕還沒有顯懷的時候可以站著淋浴，但慢慢地，肚子會大起來，行走也不方便，孕婦的中心不穩，這個時候可以為孕婦準備一個大一點的有靠背的椅子，坐在椅子上淋浴可以給孕婦減少一點重量，洗澡也會更加方便一點。

④ 水溫不能過高

現在冬天室外溫度比較低，很多人都會選擇用溫度很高的水洗澡，洗完感覺特別暖和，但是對於孕婦，水溫不能過高，建議水溫保持在37到42攝氏度之間，寶寶在子宮內成長，水溫過高會改變子宮內的環境，導致寶寶不舒服，嚴重的甚至損傷寶寶神經系統。而且我們都知道，洗澡的時候水溫過高就會產生大量的霧氣，孕婦可能會看不清楚周圍環境，一不小心就很容易滑倒。

⑤ 孕婦洗澡時要通風，家人時刻注意

浴室要做好通風準備，不然裡面的蒸汽不容易排出，會有窒息的可能，孕婦在浴室暈倒麻煩就大了。家人在孕婦洗澡的時候要保持高度警惕，如果發現裡面一點動靜都沒有或者孕婦大聲呼救，一定要第一時間趕到現場，這就要求家裡人要有浴室的鑰匙。

⑥ 注意洗澡時間

孕婦的洗澡時間建議控制在15到20分鐘左右，如果洗得太快的話很容易發生意外，而洗澡時間太長，孕婦的身體受不了，會產生疲勞感。

⑦ 洗澡後慎防著涼感冒

孕婦洗完澡後要立馬穿上衣服，浴室與房間的溫度存在差別，貿然出去容易感冒，如果孕婦洗了頭的話要及時吹乾，頭髮溼著的時候一定不要睡覺。丈夫們可以幫自己妻子吹頭髮，既可以促進夫妻感情又可以使得妻子身心愉悅，寶寶也會更健康哦！

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