九妹er4

為什麼你總是臉色蠟黃，膚色不均？

其實是黑色素在作祟，由於熬夜、年齡上漲等外因，皮膚的代謝能力降低，皮膚中的黑色素垃圾不能及時排出，在皮膚中堆積，皮膚自然就會蠟黃暗沉，更有甚者，因此長出斑點。

臉色蠟黃暗沉，需要內調外養

1、內調

★最重要的就是補充我們皮膚保持年輕亮白的膠原蛋白。在所有的膠原蛋白中，就屬魚膠原蛋白最為優質，也是最接近人體自身膠原蛋白，最利於吸收的。

能促進皮膚細胞的新陳代謝，提高肌膚的代謝能力，把黑色素排出體外，並且能夠抑制黑色素的生成。

★維生素c維生素E也很重要，對促進膠原蛋白合成的發揮著至關重要的作用，另也具有強抗氧化性，美白提亮膚色的作用

維生素E，是抵抗紫外線實力戰士，能抑制酷胺酸酶的活躍、抑制黑色素的沉澱，對提亮膚色、延緩皮膚組織老化也很有幫助

市面上有一款體恆健的魚膠原蛋白維C維E粉就很不錯，三者搭配吸收效果更好，推薦給發大家。

2、外養

煙酰胺想必也不用我過多介紹，很多護膚品中都含有這個成分。具有美白嫩膚的作用。對提升膚色，改善細胞的代謝非常有好處。

現在市面上也有繁星比較好的成品，Olay 小白瓶。

現在大家對於護膚保養的理念，造成了偏差，把大量的金錢投資在了外部養護上，往往忽略了，自身身體的問題，內調其實才是護膚美白的關鍵。

萬水千山總是晴hf

臉色蠟黃的原因有：

1、長期受紫外線照射，肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質，然後就在皮膚中滯留就變成黑色素沉澱導致肌膚髮黃，暗沉。也就是一般出門在外沒有做好基本的防曬工作。

2.清潔工作不到位。過度清潔肌膚或者出油旺盛使角質堆積，多餘油脂堵塞毛孔，導致膚色暗沉和毛孔粗大。

3.血液循環不好，加上換季，體溫降低血液循環更慢，沒有老廢角質堆積，也沒黑色素沉澱，臉色當然暗沉。也有可能是自身貧血的原因導致臉色蠟黃。

如何改善臉色蠟黃：需要內調和外調。

內調：不熬夜多運動，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，這都有利於新陳代謝加快有利於血液循環。

外調：除了保持良好的生活作息習慣以外，還需要使用有針對性的護膚品。

1.雪花秀潤燥精華。這款精華出名的去黃保溼效果好，因為還有中藥成分，聞起來雖然會有中藥味道，但是是專門針對臉色偏黃的問題，而且保溼效果也是有效的，質地輕薄而不油膩，適合各種肌膚使用。

2.歐舒丹賦顏御齡密集煥膚精華。這款精華很貼心的是配合肌膚自我更新週期，打造了28天肌膚密集修復的計劃，每一週都對皮膚有不同的獨特配方，循序漸進的改善肌膚問題喔！在使用這個精華的第一週，就是有效提高肌膚的新陳代謝，使肌膚膚色提亮，告別暗沉。這樣有助於後期更深入的改善肌膚問題哦！真的超貼心的設計！

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為什麼你總是臉色發黃呢？皮膚黃的人總是十分苦惱，怎麼才能變白，不要讓自己看起來十分衰老呢？膚色暗沉發黃是什麼原因？膚色暗沉發黃怎麼調理？下面，我們就根據臉黃的不同原因來看看改善方案吧，黃皮膚的人快看過來。

　　一、皮膚暗沉是什麼原因引起的？

　　1、睡眠不足

　　晚上的睡眠時間時皮膚細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時前睡覺吧！

　　2、壓力

　　我們受壓的時候，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。

　　3、吸菸

　　吸菸會使微血管收縮、使血液循環惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香菸還會破壞維他命C，抽一根菸會令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸菸的煙霧也會弄髒毛孔，令膚色更暗啞。

　　4、潔面不徹底

　　當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成汙垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，汙垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。皮質分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而當鼻上的毛孔附著汙垢，問題就更嚴重。另一方面，當氧化了的粉底再繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，更要特別注意。

　　5、紫外線

　　UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

　　二、根據不同膚質改善皮膚暗沉

　　1、陽光曝曬型

　　經常逛街、戶外活動，沒做好防曬措施，肌膚因避免受紫外線的傷害而自行產生黑色素，會導致此種暗沉的出現。

對戰策略：不分陰晴，天天做好防曬工作、對抗光老化，使用適當的美白保養品。

　　支招：檸檬敷臉

　　只要用檸檬就能幫你回覆眼部的“平整白皙”，不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再蓋上紗布，等待5分鐘。

　2、角質肥厚型

　　這類型的暗沉問題主要出現在偏油性膚質的人群，在於肌膚的新陳代謝不暢通，堆積了過多的老廢角質無法代更新，使得角質層排列不平整、粗糙，讓肌膚產生暗沉問題。雖然說油性皮膚者比較不輕易長皺紋，但是過於油膩，角質過厚的肌膚一旦出現老化，就是不易去除的深層皺紋，難看的膚色也會讓你看起來老十歲。

　　對戰策略：做好控油護理，調理肌膚的水油平衡。同時為了避免毛孔粗大，使用適當的酸性成分保養品、植物顆粒、酵素等成分去角質及毛孔緊緻產品保養品。

　　支招：淘米水洗臉

　　淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油汙，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉，會使皮膚變得光滑明亮有彈性。

　　3、肌膚缺水型

　　肌膚乾燥、輕易有脫屑、脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤，而長期缺水也會導致細紋和幹紋產生。

　　對戰策略：加強保溼保養、使用較為滋潤的保養品，徹底改善乾燥。

　　支招：每天一片保溼面膜

　　每天1次敷保溼面膜，到第五天，皮膚的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保溼面膜非常重要。

　　4、肌膚缺氧型

　　膚色並不是真的黝黑，而是因為血液中含氧量不足或是貧血，造成膚色看起來偏黃、偏暗或是沒有血色。這種膚色不佳的成因可能來自營養不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養素如鐵質、維生素A、維生素C族等，或是血液中帶氧量不足，讓血液顏色偏暗，影響膚色的呈現。

　　對戰策略：均衡的營養攝取(補充營養素)、適當的有氧運動、同時配合使用可以促進細胞循環的活性和美白護膚品，來改膚色暗沉情形。

　　支招：每週至少一天不化妝，化妝無論怎樣都會阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好每週抽出一天時間乖乖做個“普通”人，塗點口紅畫畫眉毛，點綴一下就可以了。

　5、肌膚多油型

　　肌膚油脂分泌旺盛，額頭、臉頰、鼻翼、T區油膩光亮，容易粘附灰塵和汙物，因空氣氧化而導致肌膚暗沉的出現。

　　支招：引發暗沉最直接的原因是老廢角質和臉上油脂汙垢沒有及時清潔乾淨，根據皮膚狀況針對性使用去角質凝膠、去油潔面膏。才能從根本上清潔皮膚。預防暗沉肌形成。

丫丫醬子

俗話說：一白遮白醜。看著身邊的美女一個個都皮膚白白的，嫩嫩的。再瞅瞅自己的這張臉。蠟黃蠟黃的。首先我們要找出導致自己臉色蠟黃的原因，然後才能對症下藥。臉色蠟黃有一下幾種原因：

一：經常熬夜

隨著生活的豐富多彩和工作的壓力，很多女孩子晚上十一二點都還沒有入睡，不是和朋友在玩耍，就是在加班或者在玩手機，看電視。由於經常熬夜，臉色變成蠟黃是常見的原因。熬夜導致肌膚得不到更好的休息和恢復，毒素在身體裡不斷的積累，導致皮膚越來越不健康，於是出現了蠟黃。

解決這一問題，那麼我們一定要保持每天充足的隨眠時間，才能夠讓肌膚得到充足休息，皮膚才能越來越好。

二：不注意保養

想要擁有好的肌膚，日常的保養也是很必要的，平時卸妝不徹底或者日常保養不夠，都會導致我們的皮膚加速衰老，出現一大堆的皮膚毛病，皮膚一天天的變得鬆弛，暗黃。

所以非常的保養和清潔對女性來說也是非常重要的，貼貼面膜，偶爾去美容院做做美容，也是給自己的一種獎勵。皮膚美美的，心情自然好。

三：肝病所導致的皮膚暗黃

　　專家告訴我們，如果身體患有肝病，那麼肝臟的功能就會受到損傷，這樣體內的膽紅素就會進入血液之中，導致臉色以及皮膚髮黃。這個時候不僅僅是臉色發黃，同時皮膚也會變得粗糙起來，臉部還會出現蜘蛛痣。導致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪幹以及酒精肝等等。

　　如果身體出現了這種疾病，那麼應該立即到醫院接受檢查以及治療。臉色暗黃是肝病病人最為直接以及典型的症狀。所以出現這些症狀的時候應該及時的到醫院進行檢查，這樣能夠有效的避免病情加重。

　四：衰老導致皮膚暗黃

　　隨著年齡的不斷增加，我們的皮膚也會越來越衰老。皮膚表面的肌膚會出現老化甚至是壞死的情況，長年累月的堆積在皮膚的表面，這就出現了臉色暗黃的情況了。

　　衰老是每個人都不能夠避免的問題，隨著年歲的增加，細胞就會逐漸的失去活力，慢慢的老化。這是不可避免的生命特徵，我們能夠做的僅僅就是想辦法來進行延緩衰老。

　　日常生活中，一定要做好防曬工作，同時多吃一些能夠給皮膚補充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。另外，每天還需要多喝水，給我們的細胞補充足夠的水分。

　五：壓力過大導致臉色暗黃

　　無論是生活中的壓力還是工作中的壓力，這都會導致我們的心情變得焦躁起來，這樣對於皮膚也會造成影響，不僅僅皮膚變得暗黃，同時臉色也會變得暗淡無光。

六：暴曬

　　如果皮膚長時間暴露在紫外線的照射之下，那麼皮膚中就會長生黑黃色素，在這種色素的影響之下，皮膚就會變得暗黃了。想要做好美白工作，那麼塗抹防曬霜是非常有必要的，無論是什麼季節，出門最好都是塗抹上防曬霜。

愛若如初見Love

一些人常出現臉色蒼白的現象，這是因氣血不足造成。尤其是對於女性朋友而言，氣血不足更是常見。因此，及時補血變得非常重要！那麼，補血要吃一些什麼食物才好呢?

生活中的一些食物，補血養顏的效果非常好！例如牡蠣、豬皮，下面就一起來看看這些食物的食療方吧~

煨燉豬皮，養陰清熱

食材：

豬皮500克，黃酒、大蒜、生薑、醬油、食鹽皆適量

做法：

1、先將豬皮去毛、洗淨，切成長條，放入鍋內。

2、加適量清水、蔥、姜、黃酒，以小火煨燉；肉皮將熟時，加食鹽、醬油。

3、直至肉皮熟爛，汁液粘稠時即可停火，倒入碗內，冷藏備用，佐餐時食用。

功效：

豬皮膠原組織經過熬煉，水解成明膠，易被人體吸收，可以增加皮膚彈性，還可以延緩皮膚衰老。

烤牡蠣，保健皮膚

食材：

鮮牡蠣250克

做法：

先將牡蠣洗淨，用黃酒、食鹽、蔥姜醃泡半小時後取出；放火上烤熟就可以了。可以佐餐食用。

功效：

牡蠣含有蛋白質、糖類、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素鋅、銅、碘、硒等營養物質，具有滋補身體的良好保健作用，對皮膚保養也有很好的療效。

補血食物有哪些？

紅棗

紅棗養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

黑芝麻

有一個普遍常識，就是一般黑色和紅色的食物，最具有補血的功效。

一般黑色的食物是用來補腎的，這樣可以幫助腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，所以補血最主要的就是要先補腎。

至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。

芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

蓮藕

藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血、止血散瘀；熟吃可以健脾胃、養血。

有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者，不宜生吃蓮藕。糖尿病人，不宜熟吃蓮藕或藕粉。

桂圓肉

桂圓肉益心脾、補血氣，對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。

如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。

如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃。

做法如下：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。

胡蘿蔔

胡蘿蔔入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。

它不僅補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆，也有很好的改善作用。

黑豆

黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者，多吃有益。經常食用，可防老抗衰、增強活力。

烏雞

烏雞養陰，退虛熱。而烏雞湯甘溫、補虛損、養陰血、大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。

但也不能吃太多，一個月最多兩次。容易上火者，不能長期服用。

風光好魚

氣色好的女人看起來總有種別樣的美麗，再回看看鏡子裡的自己有木有感覺到臉色慘白或一副黃臉婆的模樣？如果有那就要注意咯。臉色蒼白面色慘白，嘴唇淡白。這些白色沒有光澤、不夾雜血色。多數原因是因為貧血引起的，臉色蒼白同時會伴隨頭暈，乏力心悸等症狀，整個人看起來無精打采。還有一種白是體寒引起的，秋冬天氣，這類寶寶特別需要保暖。如何調理？這類寶寶平時需注意休息，不宜過於勞累。體內有寒氣，可以用適量的花椒煮成水後泡腳，以溫散寒邪。面色白應多吃補養氣血的食物，如黑木耳、大棗、桂圓等。比如秋冬來一杯桂圓紅棗茶，溫暖又滋潤。

另外面部想要自然白皙，推薦日下網紅明星們都很喜歡的素肌霜，帖服自然透氣，痘痘皮都可以使用的。

廣東花時生物科技

臉部皮膚顏色可預測內臟健康

紅色蒜頭鼻子：可以是高血壓，心臟和肝臟功能失調，或飲酒過度。

臉色發黃：肝、脾功能失調。

臉色蒼白：可能是腺功能弱，肝臟充血或肝功能不活躍，貧血。

嘴角潰瘍：多是脾胃長期積熱。

嘴唇乾裂：嘴唇不像皮膚那樣有自我保護機能，因此更需備加呵護，一 個人健康狀況良好、情緒高漲時，嘴唇就會飽滿、溼潤。嘴唇也能反映出一個人體內的性激素水平，尤其是女性。

身體不健康都與脾有關係，就因身體上都由脾來操作的，脾從進食的食物中提取人體所需“精微”。“精微”是人體氣血化生的物質基礎，脾氣的健旺可以使人體肌肉強健、正氣充足，增強抗病能力。所以，脾在人出生後的整個生命活動中佔據了非常重要的地位，是保證人體健康的關鍵臟腑，是後天生長髮育的關鍵。

脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。

中醫說的脾，是負責運轉的，任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。脾氣一虛，髒東西就要瀦留體內。也就是平時所說的溼氣。所以身體不健康，臉上不乾淨就能反應出你的脾虛，溼氣重，要調理脾胃。

健脾的食物有：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實、豬肚、鴨、鵪鶉等。去溼的食物有：鯉魚、赤小豆(紅豆)、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

蔡笑英

以下都是網上各位美膚大神的經典方法，選擇自己適合的就好，相信自己喲：

1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次

4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待幹後再清水洗淨即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。 做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。（3）臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。

9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一週一次，可軟化角質淨白皮膚

12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

14、橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。

15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘後洗淨，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鐘,然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、溼潤、細膩。

21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鐘後洗淨。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦

23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。 喝牛奶還可以讓皮膚白起來。再來就是，每天最好用洗面奶洗2次臉，不要洗多了，洗面奶的化學成分始終對皮膚無益。你可以試試旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就夠了。每天洗臉時，可以在水裡加一點檸檬汁，檸檬有消炎作用的，少加一點，以免刺激皮膚。再來晚上11點左右，可以用蛋清＋牛奶＋檸檬，在臉上進行一下敷面。按摩一下，約20分鐘後用溫水洗淨，最好再用冷水洗一次，可以起到收縮毛孔的作用。如果你年齡在25歲以下，最好不要用蜂蜜，因為蜂蜜有抗衰老作用，如果你年齡小，用蜂蜜會加快皮膚老化。至於牙膏的方法，你不防試試。如果你皮膚是中性的，也可以建議你使用蘆薈凝膠，效果也不錯。

以上都是我在網上搜集到的實用的方法，找一個自己合適的願意用的方法，堅持做就好了，相信不久你的皮膚也會白裡透紅的。

探索者七號

內服外調，

對外，務必做好保溼，防曬，防曬，防曬！另，防曬產品的度數和時間是不同的，記得根據自己情況選擇合適的防曬產品和補塗。

還有祛黃產品，國外的話，雪花秀潤燥精華不錯，國內的片仔癀也是祛黃效果挺好的，根據自身需要選擇購買吧。美白做好了，膚色也會好看，晚上可以用點美白精華，煙酰胺是個好東西，耐受的話可以用含這個的產品。

對內，想要氣色好，食療也是關鍵，好氣色吃出來，什麼美容養顏的做著吃。便宜點的，多喝水，泡泡花茶，枸杞大棗之類的，吃點VC。貴的燕窩啥的就不用說了

另外，多運動，加速新陳代謝，膚色想不好都不行

贏在餐飲

排除遺傳因素，如果面色蠟黃，可以從幾個方面入手，1，氣血不通，氣血不足都會導致面色蠟黃，去靠譜的中醫調養身體！2.清潔不徹底，面色有沉積！3，營養不良和過度減肥也會導致面色蠟黃！4.如果肝臟出了問題也會導致面色蠟黃！5.每天堅持清潔並且護理皮膚，買適合自己的護膚品

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