自從上次老公說小涵長得越來越胖以後，為了瘦下來，不讓老公總拿自己的身材說事兒，小涵一直在努力地減肥。每天早上都在公園裡跑步、做運動。當然小涵的嘴也是被牢牢地管住了。
因此每次月經期的時候，小涵可開心了，因為知道月經期身體的代謝速度會加快，食物在體內會很快消化，脂肪不會滯留在體內。所以月經期吃東西，不容易長胖。小涵想著：“為了減肥自己每天吃得清湯寡水的，一點味道都沒有，還不得趁著月經期，多吃一點，改善一下伙食。”所以每次月經期的時候，小涵總會拉著老公去吃各種好吃的。
雖說月經期間吃東西不容易胖，不過想要達到更好的減肥效果，有4種食物月經期一定不可錯過，吃它們會讓你的減肥效果加倍喲！
1.紅豆
紅豆中含有較多的皂角甙，具有很好的利尿作用，可以消除水腫，同時進入人體以後還可以刺激腸道，緩解便秘。紅豆中還含有較多的膳食纖維，可以降低血壓、潤腸通便。當然月經期間吃紅豆還可以達到補血的效果，增強抵抗力。
2.木瓜
木瓜中的維生素C，可以達到美容養顏的功效，而且木瓜中的木瓜蛋白酶，還可以將體內的脂肪分解為脂肪酸，所以在月經期吃木瓜不僅可以補充人體所需的營養，還能很好的減肥。
3.芹菜
芹菜的營養豐富，月經期吃可以補充營養，同時芹菜中的膳食纖維能夠清理腸胃，幫助排便，緩解便秘。
4.山藥
山藥的營養高，但是熱量低，可以有效地減少皮下脂肪的堆積，山藥中的多酚氧化酶還有利於腸胃的消化，加速排便。若是月經期吃山藥減肥效果會加倍。
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