Y袁國樑
冬天手腳冰涼是怎麼回事
1.體質原因
許多女性之所以會在冬天出現手腳冰涼的情況，主要是因為身體中的陽氣不足，不能阻擋冬天的陰寒之氣，所以經常會出現手腳冰涼的情況。
2.血壓低
如果有血壓低的問題，心臟泵血的功能往往會比較弱，無法讓血液到達身體的每一個角落，而冬天需要更多的熱量來滿足身體正常的需求，身體為了滿足心肺、大腦等一些重要器官的供血，就會自動的關閉一些毛細血管，所以在冬天就會出現手腳冰涼的情況。
3.末梢循環問題
手腳是身體血液循環的最遠處，如果末梢循環出現了問題，血液不能到達手腳部位，這些部位沒有熱量、營養的供應，就會出現手腳冰涼的症狀。
4.雷諾綜合症
如果患有雷諾綜合徵，在冬天遇到寒冷的刺激後，指端的小動脈就會出現陣發性的收縮，這時候指端就會出現缺血癥狀，不但會有手腳冰涼的症狀，而且手指腳趾的顏色也會發白，發紫等。
5.甲減
患有甲減的人，身體的新陳代謝比較差，血液循環也不太好，所以手腳會缺少些熱量的供應，冬天寒冷的時候就會出現手腳冰涼的情況。
豫之所見
冬天手腳冰涼是病，這病可從中醫來探源。
1.陽虛體質。大病初癒的人，先天不足的人，怕冷的女性容易出現陽虛症狀。
2.氣血不足。大出血的人，剛生完孩子的女人，月經期的女性易手腳冰涼。
3.血脈不活。血淤，血液與末梢神經循環不好的人，冬天容易凍手凍腳。
4.溼寒嚴重。關節炎，內風溼，體內寒氣重的人，特別是下焦溼寒的人，易手腳冰涼。
我的建議是：多穿衣，注意保暖；吃補氣血的食物，如桂圓，紅棗，枸杞，山藥，黑芝麻，黃芪，雞肉，牛羊肉等；吃活血化瘀的東西，米酒，黑木耳，鱔魚，三七，丹參等；刮痧拔罐祛溼寒；艾灸補陽氣；還可服用桂附地黃丸等中成藥，多熱水泡腳……
俗話說：十女九寒。意思是說大多數女性朋友冬天都會手腳冰涼，因為女人屬陰，本身易陽氣不足，加上月經、產孕生育等大傷氣血，造成寒體。所以夏天女孩子們穿吊帶、露臍裝，愛吃冷飲喝冰水都是不好的。
注意一些人在進補之前要袪內熱，否則一補就上火。
融融118
手腳冰涼，以前我也有，然後搜了一下。
自己覺得應該是打飛機多了，導致腎虛，而且是陰陽兩虛。
現在的話，吃了桂附地黃丸，是好多了。
而且得加強鍛鍊，那時候天天騎自行車，一天五十km。
有時候一百km。
有時候兩百km。
有時候躺床上玩手機。
哈哈，最主要是心態要好，注意飲食，千萬不能挑食。
有機會還可以練練功，什麼功都行，太極，八段錦，易筋經都行，我練過八段錦，堅持下來很好的。
以上說的都是我個人實踐過程，反正現在一個都沒做到。。。
純潔善良魔龍
怕冷怎麼治？特別是女性，手腳長期冰冷，或者全身怕冷，一到冬天就更加嚴重，晚上睡不熱，這是怎麼回事呢？中醫臨床上主要是五種情況，一種是腎陽虛，這種怕冷多見於全身怕冷。用中醫的概念把男女分陰陽的話，男屬陽，女屬陰，所以我們常說男人剛陽似火，女人柔情似水，女性屬陰屬水，陽氣天生就不足，所以就特別容易發生怕冷的疾病，這種治療上一般用制附子，乾薑，肉桂等中藥治療，效果非常好；另一種是血虛寒厥怕冷，這個多見於手腳冰涼，這個證型容易理解，四肢離軀幹遠，血虛了，血流緩慢不能把身體熱量快速傳導給四肢，這樣就造成四肢怕冷，這種中醫治療一般用當歸，芍藥，桂枝，通草等補血溫陽通脈的中藥治療，效果也非常好。第三種就是背部特別怕冷，這種怕冷有個特點，就是容易咳嗽，或者咽喉容易出毛病，痰比較多，而且痰的顏色是白的，我們知道肺在胸腔裡面，雙肺被前胸後背包裹起來在胸腔裡，背部怕冷的與肺寒有關，肺寒了所以就感覺背部特別怕冷，這種治療一般用乾薑，制半夏，五味子，麻黃，桂枝等中藥治療；第四種是腹部感覺怕冷，喝點冰冷的東西進去胃就不舒服，很多人去做胃鏡發現有胃病，這就是中醫的脾胃虛寒，這種蔣醫師一般用制附子，人參，炒白朮等治療；第五種就是小腹怕冷，位置位於膀胱，子宮這一帶，這種女性多見於宮寒，會引起月經過少，有血塊，痛經，甚至不孕，這種治療用阿膠、桂枝、人參、丹皮、川芎、半夏、生薑、當歸等治療。
小東小茜Elaine
冬天手腳冰涼是不是病，要結合身體上的其它部位來辨診，如果身體上其它部位沒異常而僅僅是冬天手腳冰涼，就可能只是中醫所講的腎陽虛———氣血不足抑或身體上相關部位的經絡不夠暢通。我以前就是如此，不管冬天夏天穿皮鞋，腳都不會嗅，冬天總是穿著襪子睡覺也睡不暖。後來通過艾炙(每天堅持炙肚臍、關元等穴)和練習八段錦，症狀才漸漸得到改善。
原始點YS
冬天手足冰涼不一定是有病，跟氣候寒冷，氣溫低有關，加強防寒保暖，多穿點，多運動，吃熱食增加身體熱量，用熱水泡泡手腳等都可以緩解。
手機用戶50351500706
陽氣不足，用艾灸調理效果很好，平時可以用熱水泡腳，可以加生薑和艾草，紅花等
錦凌艾灸養生
請問有冬天手腳發熱的嗎
傲雪紅梅219897589
我剛發佈的文章寫明手腳冰涼是腎陽不足，節慾靜心慢慢就會好
未來健康100分
拋除疾病因素，冬季手腳冰涼屬於陽氣不足，氣血循環不好。除了做好保暖措施，睡前熱水泡腳之外，早晨可以喝姜➕紅糖水，服用金匱腎氣丸昇陽氣，飲食上吃羊肉等熱性食物。如果是微循環障礙，可以泡腳的時候放紅花。體內有寒症的，拔罐艾灸均可。
