桂花飄香159961690

什麼方法解酒比較快？

回答：其實解酒最好的方法就是不喝酒。因為酒精在人體內代謝過程中，沒有什麼能加快酒精的分解。但是，可以通過一些方法，來延緩酒精進入血液的速度，從而緩解酒精對身體的傷害。具體方法有以下幾個：

1、不要空腹喝酒。在胃內裝上食物（如麵包、饅頭等可以吸水的食物）之後再飲酒，這樣可以讓酒與食物混合，減緩酒精進入血液的速度，可以防止血液中短時間內酒精濃度升高，給肝臟和心臟造成負擔和危害；

2、喝酒後大量飲水來稀釋血液，也可以降低酒精在血液中的濃度，並促進排尿，加快酒精的排洩；

3、喝酒時或喝酒後，大聲說話、唱歌或者出汗，可以增加酒精通過肺和皮膚的排出量；

4、喝品質高的酒，不喝品質低的酒（假冒偽劣），以免雜醇傷身（特別是假酒，使用工業酒精勾兌，可致殘甚至致死）；

5、喝啤酒時，儘量選擇低度，可減少酒精的攝入量；

6、喝酒時只喝一種酒，不要摻著喝。也不要喝碳酸飲料，否則會加快醉酒；

7、喝酒同時應多吃些蔬菜、水果，酒精代謝過程中會增加維生素和礦物質的消耗，吃果蔬可以適當彌補營養素的損耗。

但是，無論你採取什麼措施，酒精都需要經過肝臟在體內進行代謝，而且毫無剩餘（酒精不能被人體吸收利用），也就是說，喝酒喝得越多，人體代謝處理的酒精就越多，肝臟的負擔和傷害也就越大。不管酒量大小，易醉還是不易醉，長期喝酒，對身體危害越大。而所謂的解酒產品和解酒方法，只不過延緩酒醉程度，並不能幫助分解酒精，減少對身體的傷害。

劉東

國家二級公共營養師

遼寧營養師協會常務理事

瀋陽市營養學會常務理事

瀋陽市科協科普大學特聘講師

遼寧電視臺特聘講師

遼寧營養師事務所簽約講師

營養百事通

國人喜歡喝酒，酒水的消費量一直是居高不下。尤其是各種飯局，都離不開酒水的身影。俗話說“感情深 ，一口悶”，這喝著喝著就容易多了。喝酒多了容易誤事而且還容易出事，因此解酒很重要。關於解酒的方法有很多，比如酸奶解酒法，濃茶解酒法，西瓜汁可以解酒等解酒的妙招，為什麼有人會說它們可以解酒，它們真的可以解酒嗎？

濃茶、咖啡解酒？

濃茶泡出來的是茶鹼，是一種生物鹼。而咖啡的主要成分是咖啡因，都具有興奮的作用，可以提高中樞神經系統的興奮性。而酒精在進入人體後第一階段也是興奮期，有些人會出現話多的表現，然後會有點糊塗，最後是說話越來越少，進入醉酒的狀態。如果在喝酒以後再飲用濃茶或咖啡，人的興奮性會更加強烈，不僅不利於解酒，還會對胃黏膜產生刺激性，對身體健康有百害而無一利。

摳喉嚨解酒？

喝酒以後會刺激胃，很多人就會用手摳喉嚨刺激產生嘔吐反應，希望以此可以解酒，減少酒精對身體的傷害。其實，酒精在進入人體以後，吸收速度非常快，一小時後60%會被吸收，一個半小時以後吸收率達到95%以上，兩個小時候以後酒精基本上都已經被胃和十二指腸吸收掉。用手摳喉嚨或酒後出現嘔吐，胃酸會向上反流，可能會出現灼傷食管的現象。吐出來的東西越多，胃中的鉀離子流失也越多，容易出現手腳發麻等低鉀血癥。

酸奶解酒？

為了減少酒精對胃的傷害，有的朋友會選擇在喝酒之前先喝一杯酸奶，認為酸奶進入胃裡以後會形成一層保護膜，保護胃黏膜不受傷害。酒精進入人體以後，20%是在胃中吸收，剩下的80%是在十二指腸吸收。為了減少酒精對身體的傷害，喝酒之前可以選擇先喝一杯酸奶。酸奶比較粘稠，能夠在胃裡形成一層保護膜，減少酒精對人體的傷害。即便如此，也不能肆無忌憚的大量飲酒。因為隨著大量酒水地進入，酸奶在胃裡形成的這層保護膜會不斷被沖刷，被稀釋，效果會降低。

西瓜汁解酒

西瓜汁特別是鮮榨的西瓜汁中含有大量的糖，在喝酒的時候喝上一杯西瓜汁，能夠減少醉酒的反應。西瓜在中醫上被稱為“天生白虎”，而在現代營養學中，西瓜中含有的維生素C能夠起到抗氧化的效果。西瓜汁中含有大量的水分，可以加速人體的代謝反應，讓酒精能夠從腎臟中排洩出來。另外西瓜汁中含有的糖分，能夠讓肝臟快速運轉起來，加速酒精的分解，減少酒精對身體的傷害。

其實，並不是傳說中所有的解酒妙招都有效果，有些解酒妙招對身體的傷害是非常大。推薦一種簡單不傷身，效果非常好的解酒妙招。

準備兩種中藥，葛根和葛花，這兩種中藥材味道甘甜，微微有辛辣味，性偏涼，具有升散的作用。還可以益胃，生津止渴，止頭暈，改善大腦的供血狀況。葛花更具有清清之性，幫助解酒。取葛根30g，葛花13g，加水500ml，煮20分鐘左右的時候加入兩三片檸檬，稍微再煮一兩分鐘就可以。取汁飲用，能夠快速解酒，保護肝臟。

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王桂真營養師

其實，酒精攝入越多，對於身體的傷害也就越大，這個問題毋容置疑，但是不合理的解酒方式反而還會加重對身體的傷害。

合理解酒，怎樣做？

最合理的解酒，不是您吃啥幫助恢復，主要是快速的將身體當中的酒精排洩出去。

運動排洩：

喝完酒之後，為了幫助您更好的代謝酒精，可以選擇運動的方式來加速代謝，比如快走、跑步、騎行都是很不錯的選擇幫助出汗代謝酒精，當然前提是您意志清楚的前提下。

大口呼氣：

大口呼氣，無異於代謝酒精很好的方式。

多喝水：

多喝水，增加排尿次數，幫助排洩酒精。

不建議您立即睡覺：

很多人選擇喝完酒之後直接睡覺，不建議您如此作為，建議喝酒之後適當休息，當意識甦醒之後再去睡眠。

王思露營養師

我家老公每次都是吐完才能入睡。如果不吐，第二天會繼續難受。但是強行催吐也會傷身，不是難瘦到了極點儘量還是別吐。坊間流傳的濃茶解酒也沒有科學根據。以下幾個方法可以試一試：

2、吃水果或者喝水果汁。比較常見的解酒水果有葡萄、蘋果、橙子、梨、甘蔗等等。這些水果還有催吐、緩解頭疼等功能，是比較健康經濟的解酒方法。

3、綠豆湯或者綠豆沙。將適量的綠豆，洗乾淨之後搗爛，用開水煮成湯或者直接服食也可。

市井覓食記

喝完酒後多喝白開水，喝些葡萄糖，喝血熱湯吃些水分大的水果、剛榨的果汁都可以減輕醉酒，喝酒喝吐了也不要馬上進食，喝一些溫水暖一下胃，要是宿醉的情況下，早晨喝點豆漿，牛奶也會減輕宿醉感。

都說喝酒有好處，還沒有聽說誰因為喝酒身體好，長命百歲，無病無災。

酒這東西誰喝多了誰難受，沒人能去替你，酒喝多了會麻痺人的神經系統，嚴重傷害人體的肝臟，損壞人的身體，還會使興奮，喝酒後開車、打架、耍酒瘋等等一些不理智甚至違法的事情，早晨酒醒過來後悔不已，有的都已經醒不過來啦！

遠離酒精，珍愛生命吧！

農村八戒666

也有人說，喝完酒後多喝白開水，喝些葡萄糖，喝血熱湯吃些水分大的水果、剛榨的果汁都可以減輕醉酒，喝酒喝吐了也不要馬上進食，喝一些溫水暖一下胃，要是宿醉的情況下，早晨喝點豆漿，牛奶也會減輕宿醉感。

不過自己看著辦哦，最主要是不要貪杯，適量最好。

月上柳梢頭人約黃昏後

喝醉了酒是件頭痛的事情，精神恍恍惚惚，說活沒有分寸，走路搖搖晃晃，過份得有打人罵人的，甚至男女出軌的現象都存在……，勸君儘量莫醉酒。

喝醉了酒，要多飲熱水，讓全身發汗，或飲些利小便之藥劑，讓酒精之毒隨汗液、尿液排出，減輕酒對胃、肝臟、大腦神精的損害。喝酒之前飲服野葛花，赤豆花、綠豆花、葛根、肉豆蔻、生藕汁等煎劑，能較好地保護胃、肝臟，使酒精濃度減輕或消失，也可酒後服之。效。

田野風123

在日常生活中，人們交往的最基本的莫過於煙、酒、茶，酒居第二位。

在一些交際過程裡，往往都給酒多少沾點邊，但過分沉迷與酒的世界裡，是不可取的，它傷身、傷神，危害大。

有些時候，迫於無奈喝了過多的酒以後，用什麼方法能快速解酒呢？

首選用醋解酒，直接用50一100克的醋喝下，它會和解酒精度。

還可以喝涼水，冰水加涼開水，降低酒精度。還可以用雞毛刺激喉嚨，迫使打嘔，嘔吐後減輕酒精度，。

所有人喝醉後，不論用什麼辦法醒酒，第二天都感覺不舒服，那你還可以喝5一10克白酒，或1小並霍香正氣水，不出30分鐘，感覺會良好的，這叫俗話說:酒要酒改，我實踐以後得出的結論。你可以試一下。

謝閱。

福臨時刻

吃什麼可以讓我們最快的解酒呢？其實不用喝醒酒湯之類的，這些水果就能迅速的解酒。

方法/步驟

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柿子裡含有單寧和酶，能加快血液中乙醇的氧化。另外，柿子中大量的水分和鉀能起到利尿的作用，幫助機體排洩酒精。

2/6

番茄汁中含有一種可以分解酒精的果糖。酒後喝半斤以上的番茄汁，酒後頭暈的症狀就會漸漸地消失。

3/6

楊梅性味甘酸微溫，能生津止渴、和胃消食，對喝酒以後引起的腸胃不適有緩解作用。

4/6

柚子蘸著白糖一起吃，有不錯的解酒作用。

5/6

喝酸奶有延緩酒精吸收的作用，又對緩解酒後心情煩躁有不錯的效果。

6/6

喝了酒以後吃一些香蕉，既可以提高血糖濃度，又可以降解酒精成分。

風歌之踏雪無痕落雪無

酒後頭痛 蜂蜜水

酒後頭暈 西紅柿

酒後口氣 柚子

酒後煩躁 酸奶 香蕉

酒後腸胃不適 芹菜汁

酒後反胃噁心 葡萄

酒後發熱 西瓜汁

關鍵字: 酒精 健康 解酒