心理諮詢趙老師
感情受傷了怎麼辦，只能等待傷口慢慢癒合嗎？
我想是的。
在感情的世界裡很少有人不受傷，可是感情又是美麗的，在生活中沒有感情的陪伴，人生就是失敗的。在感情中我們可能因為對方不夠細心、沒有時間陪伴我們而心痛，也有可能因為對方劈腿而心碎。
年少時我們可能因為一個人的笑容、模樣、服裝整潔而愛上TA，等到時鐘滴滴答答走過許久，我們才會明白――原來有的東西無論自己怎樣喜歡也不屬於你，到最後只能放手。
關於感情的傷，我們沒有確切的根治辦法，只能通過時間來等待傷口慢慢癒合，如果在受傷期間選擇開始新的感情，我想這是錯誤的，一是我們還沒有從悲傷中走出來，二是如果我們在這樣的期間裡很難全心全意的去談戀愛，容易再次受傷。
如果想要走出傷痛，就要徹底的把TA從生活中抹去，比如：
（1）扔掉所有和TA有關的東西，包括電影票、禮物等，俗話說眼不見為淨；
（2）讓自己忙碌起來，如果自己忙碌起來是沒有多餘的時間去胡思亂想的；
（3）旅行也是醫治傷口的良藥，在陌生的城市看陌生的人逛陌生的街道心情也會不一樣；
（4）把TA交給時間，時間是醫治傷口的特效良藥，通過時間的流逝，我們慢慢會忘記對方的容貌、名字甚至是TA在一起時的回憶。
祝你幸福。
淺汐學姐
身為一個女生，真的比較感性，相比較男生，很多時候在感情中受傷的都是女生，那麼，在情感中受傷了我們應該怎麼辦呢？
關於愛情，總是最容易使我們受傷的東西，這種傷也是最難修復的。曾經多少次一個人在深夜裡默默地痛哭，當你想起那個人，想起關於你們曾經在一起的一切，那種真真切切的難過，撕心裂肺的痛苦，無一不折磨著你。當你終於忍不住去找他的時候，卻遭拒絕，這時候的你極其崩潰，卻也是死心了。也正是這個時候，是你忘記這段愛情好好生活的最佳時刻。此時的你縱使在不甘心，但也要維持自己最後自尊。你要化悲憤為力量，多讀書交友，充實自己，曾經你為了一個人淡了所有人，如今，你要找回自己的交友圈，活出屬於自己的精彩，你有多優秀就會遇見多優秀的人，終有一天，這段感情只會讓你變得更好。
關於友情，每個人都不是一座孤島，總會有朋友。如果在友情中受傷了，那你可以思考一下自己與朋友的相處方式是不是哪裡出問題了，畢竟只有知道錯處才能及時更改。在與好朋友的相處過程中很多人都會覺得我們是最好的朋友，於是肆無忌憚的對朋友的事情指指點點，無所顧忌。其實，縱然是最好的朋友，但也要把握一個度，很多話真的不能說。只有把握好這個度，才能讓你們的友情經久不衰，友誼之樹永遠長青。
關於親情，父母兄弟與我們有天生的血緣關係，俗話說，血濃於水，無論如何他們都是我們在這世上最親的人，這是我們無法選擇的。被親人傷害過的痛，可能是最痛的痛。但我們也不能因此就對親人心懷怨恨，要努力調整好自己的心態，心懷感恩，感謝他們陪伴在自己身邊的這些年。要努力修復與他們之間的關係，比如平時多多聊天啊，送點小禮物啊，如果實在不行，修復不了的話，那就適當的轉身吧。保持一個合適的距離，不打擾也不懷念，各自生活各自安好，你要做的就是在用盡全力後的心如止水，保護自己不在受到來自他們的傷害。你要相信，總會有那麼一個人，會在未來的某一天，補償給你曾經缺失的所有的愛。只是，你要等，在此之前，你要努力讓自己變成一個更可愛的人。
回眸笑一笑唄
感情上自主的人，才能減少傷害
有些人愛父母、孝順父母，是因為不這麼做他們無法過自己這一關，而有些人根本就是感情上還是像孩子一樣，從父母那裡汲取安全感、存在感。
有些形影不離的夫妻，可能也是一種共依存的關係，你提供我情感的依靠，滿足了我的需求，所以才一起攜手終老。
至於那些對生病、癱瘓的老伴不棄不離的人呢？其實他們是內在有一個內建程序，不這麼做他們自己過不去，所以會有情有義的選擇陪伴。
內建程序決定了一切
就像有些條件非常好的女人，莫名其妙愛上一個各方面都不如她的男人，她不計一切地愛他，甚至不惜做小三、肉體承受痛苦（被迫墮胎）、付出金錢、任勞任怨、做牛做馬，對方可能還不是很珍惜她，動輒給氣受、找麻煩。旁邊的人可能都看不下去了，她自己也知道這樣不對，但就是放不下這份感情。這是真愛嗎？
這也是她的內建程序。說得玄一點就是一種業力，她欠他的，否則真的說不過去。而說得靈性一點，就是她必須接受這個“巫師情人”的磨鍊，讓她的心被徹底的打破，碎成千萬片，好重新修整。在痛苦中成長，在破碎中重生，就像浴火鳳凰一樣，重建一個更好版本的自己。
所以，當我們對親情、愛情、友情依賴太多而導致失望、痛苦時，我們真的要學習能夠在感情上自主。
也就是說，不要過度依賴身邊這些即使有血緣關係的人，因為，人都是靠不住的。就像文昌，當有一天他找到了讓自我發揮到最大利益化的事情的時候，如果要他選擇這件事或是家庭、親情，他就是會選擇前者。
改變“內建程序”，活出更好版本的自己
每個人的內在都有一個“內建程序”，它決定了我們的行為與選擇，也決定了我們的生活方式。無論你是否覺察，我們的一舉一動，都被自己的內建程序操控著。幸運的是，我們可以提高自己的覺知力，通過覺知自己、他人和環境，讓我們在工作、情場、各種關係當中無往不利。
內建程序有沒有可能更改呢?當然有可能，不過需要我們有意識、長時間的去工作它。先找出自己內在那些具有破壞性的內建程序，然後在生活中處處看到它們的痕跡，逐漸用一些修心、修行的技巧去修改它們。
張德芬
旅遊。去一個不認識你的地方，重新認識一群新的朋友，讓自己敞開心扉的去玩，去感受另外一個新的世界，將過去的往事慢慢忘掉。
看書。看些心靈雞湯的書籍，目的是為了安慰自己受傷的心靈。有時候看書是為了平復情緒，讓自己的心態放平，坦然的去面對所遇到的一切困難。整日看些書籍，讓自己的心靈不再太脆弱。
用文字來記錄自己的心情。如果你想公開這些想法，應該在個人空間公開，如果只想自己知道，默默的承受這種痛苦，那麼就用文字記錄你的想法，不停的敲打著鍵盤，你覺得一切傷害都是那麼的淡然，時間會沖淡一切的。
讓自己變得忙碌起來。讓人受傷後，就不能整日宅在家裡，這樣會慢慢的形成一種自卑的心理，甚至見了陌生人都不想去交談。所以讓自己工作忙碌起來，整日的和朋友們一起嘻嘻哈哈，做些有意義的事情，你會發現這種傷害都不算什麼，時間久了慢慢自己變得成熟起來了，會覺得有些人愛得不必太過執著，分開反而會更好。
找自己的好朋友們去談談心。找自己的閨蜜說說自己現在的心情，然後痛痛快快的吃飯，高高興興的逛街，把這些悲傷的情緒都轉換為動力，讓自己的心境轉移，漸漸走出困境。
保持冷靜，做健身運動，調節自己的氣息，讓自己的心慢慢的平靜下來。有時候我們受傷了，會哭，會大聲的喊叫，這些雖然是一種發洩情緒的辦法，不過會讓自己很傷身，所以做做運動，減減肥，讓自己保持完美的身材，迎接新的生活。人總是要往前方看，不能總是停留在過去。
希望對你有用
南籬往事吖
萱derella
3月1日
深情總被無情擾，被渣男/渣女傷害後的很長一段時間內，心裡都會隱隱作痛，當回憶的浪潮在腦海裡洶湧澎拜，是時候為自己療傷了：
一，直面悲傷不逃避
承認自己一時眼瞎，遇人不淑，從這段受傷的情感中得到愛的教訓。至少也煉就了火眼金睛識別渣男/渣女，以後再遇到類似的人就不會受傷到懷疑人生了。對方渣，而你已不瞎。
二，轉移注意力
儘管被傷到茶飯不思，日漸消瘦，也要學會更愛自己。釋放悲傷情緒的方法有很多：看一場電影，到陌生的地方旅遊品嚐當地美食，結交新的朋友，學一項新技能，看一本好書等等都可以讓你快速轉移注意力。
此外，對方曾經送的禮物就收藏起來吧，睹物最思人，眼不見心不煩。寬恕對方的過錯，感恩傷害過我們的人，因為他們也曾帶給我們短暫的幸福歡樂。相信累累的傷痕一定會被時間和未來優秀的愛人撫平！
路路路先生
每個人在情感上多多少少都會經歷挫折，因為觀念的不同，性格以及文化等多方面的差異，總是讓我們相愛容易相處難，難免受傷。尤其是女人，容易在一段感情上投入太多，可能女人天生的母性，更願意付出更多，關心呵護自己所愛的人，可是當一段感情不能遂願時，或者無法挽留時，女人更應該強大，而不是自暴自棄。感情受傷了怎麼辦？這幾招，讓你輕鬆走出情感陰影！
如何讓自己情感受傷的低谷期呢？1.手機、微信、QQ、共同的軟件平臺中，屬於你們的那些共同回憶的照片，適當地存放到電腦裡備忘，然後手機裡來一次重生滿血復活吧；送給你的物品放進箱底、雜物房裡，不要因為有使用價值而隨身攜帶，特別是手錶、手鍊、項鍊戒指、吊墜、耳環。感情受傷了怎麼辦？這幾招，讓你輕鬆走出情感陰影！
第一個：報個旅遊團，跟這旅遊團去散散心，去見見外面的美景、美色、美食。感受一下大自然的懷抱，陶冶下自己的情操！讓眼睛大飽眼福，好好享受一番，忘掉該忘掉的事情，整理心情，出發！！！
即使再痛苦也要把它咀嚼掉，變成自己的養分，生活不僅僅有愛情，還有親情，還有工作還有興趣，還有很多很多有意思的事情，你所厭惡的今天，是多少將死之人渴望的明天，好好做自己，做堅強，更好獨立的自己。
第二個：可以找幾個真心朋友，訴說下自己的狀況，別把所以的事情都裝在心裡面，你不說出來，你只會心裡更加沉重，讓你的朋友幫你多開導一下，使自己心情慢慢的舒暢！或者找他/她們喝幾杯，痛痛快快的醉一場！明天起來又是新的一天，一個新的自我！
不管在怎麼愛，但是人總要活的有尊嚴，和平時玩笑不同，晚上我可以為你端茶倒水，假如在情感上出現了分裂，那最好直接分開～在想在唸也不要去聯繫，或許這樣委屈了自己，但是總不能卑微的去生活著吧！有時候我們總要為自己活一次～
第三個：可以去找個空曠的地方，把自己心中不快樂的事情，大聲的說出來，喊幾句！讓自己發洩發洩！把心中不愉快的事情統統的吶喊出來，讓自己整個身體得到一種放鬆的狀態！然後重新出發，跟著自己的心走就可以了！
學會忘記。很多人都說越是刻意去忘記，偏偏越是想起與他的點滴。其實很多時候，這些人不是真正的去放下，去忘記。他們其實是打著忘記的幌子，一次次的回憶過往的點滴。當然忘不了。要學會忘記，就要先去正視你們過去的這段感情，不要帶有遺憾（揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩）。
最後呢要學會重新開始。人的一輩子會經歷不止一段感情經歷，沒有修成正果的，均不是最適合最美滿的，你應該慶幸，老天讓你失去一段情感，那是鍾愛你，因為它知道，還有一個更合適的在遠方等著你，“黑夜給了我黑色的眼睛，而我註定要用他來尋求光明”，忘卻過去，用心的去尋找你生命裡那個真正的她，當你轉角遇見她的時候，一定要多句抱怨，抱怨她這些年去哪裡了，為何不早一點出現，然後相逢一笑，“執之之手，與子偕老”。
心靈財富
承認受傷不是一件稀奇的事。人本來就有很多情緒心思，大家身為不同個體，即使自己本人，牙齒還有咬傷舌頭的時候。
如果能夠讓自己放空，靜下心來，慢下來，你會看到整個受傷過程中不安的自己，恐懼的自己，失控的自己，虛假的自己……
情感之所以讓你受傷，傷你的表面上是別人，實際是自己的內心。
因為你的脆弱，你的依賴，你的惶恐，你的拒絕長大，你的缺失……
情感受傷對於有些人是天崩地裂的大事，從此也許就一蹶不振了。
但對於某些人恰恰是老天特別的眷顧，她（或他）的人生將要有一個全新的開始了，一個真正屬於她（或他）自己可以掌控的開始了。
所以，情感受傷，你可以罵，你可以怨，同樣，你也可以笑，你也可以幹，怎麼抉擇天壤之別，只源於你內心允許自己傾向何方，你又願意經歷多少才真實面對自己！
大眼心語
情感受傷有很多種原因，比如一方在外有了私情，或是兩個人相處時有了矛盾，或是一方工作太忙碌對你不離不睬等等。
兩個人戀愛，或多或少都會有矛盾的產生，其實這些矛盾都是一些微不足道的小事，有些是你想在對方的心裡找到存在感而做的一些無理取鬧，有些是雙方相處時一種磨合的過程。
兩個人戀愛，就是在各種大大小小的矛盾中前行，最終產生真愛。
當然，如果一方在外跟人有了私情，如果你還愛著對方，那你肯定會為此傷透了心。
如果你哪天真的遇到了，不如離開他，去遠方走一走，學會跳出現實的牢籠，去思考你真正的幸福是什麼，那麼你肯定會做出最正確的決定。
我愛微播
稻草人尋夢
情感受傷了宛如萬箭穿心真的是很傷人。受傷了請千萬不要傷害自己，先冷靜下來想想為什麼明明相愛的兩個人怎麼會說分開就分開了。看是自己的問題還是他的問題，自己的問題慢慢改就是咯！他的問題就不要去管，沒有走到最後損失的是他，不是你！或許有更好更適合的在不遠的前方等你。
受傷了，可以出去短途旅遊看看風景心情會不一樣，也沒時間去想那麼多。我心情不好的時候就喜歡拖地板，等你把地拖完家裡那裡都搞得乾乾淨淨心情也好多了！其實並不是非他不可，有時間多陪陪父母他們會給你很多建議，把曾經自己的愛好重拾。你會發現人生有許多很美好的東西，也就會慢慢好起來的！希望看到文章的你天天好心情。
