秦魯藥業
溼氣重，不要吃含糖量過多的水果，因為甜生溼。不要吃溼氣重的水果，比如芒果。不要吃太涼性、寒性的水果，比如西瓜、桑葚、柿子等。因為脾胃寒氣過重，就會被溼氣纏繞。蘋果是中性，老少皆宜。
溼氣重的患者可以吃一些有助於消化的水果，不要吃涼性的水果就可以，溼氣重是不可以吃水果的溼氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌溼氣是中醫裡面的一個病理範疇，簡單的說人體溼氣多的話最直接的反應就是不想吃飯、口臭、嘴苦、懶言好睡、不想動、舌苔白而厚，可以吃中成藥黃連清胃丸.在日常飲食上注意少吃油膩及魚肉類,辛辣的食物。
食味醬
溼氣分為寒溼、溼熱、風溼、暑溼。中國有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中有很多疾病都與溼邪、痰溼有關，如脂肪肝、高血壓、心腦血管等疾病。
夏天潮溼悶熱，有些人會出現厭食、睏乏、大便不成形等症狀，這些都是溼氣重的表現。 溼氣重的人不能吃涼性水果，如西瓜、梨、香蕉、桑椹、柿子、柚子等，以免傷及脾陽，加重不適。另外，啤酒也是“駐溼”之品，應少喝，不要為了貪圖一時之快，將溼邪深深地埋在體內，成為我們健康的一個大大的隱患。
每年七八月份叫長夏，此時溼氣當令，人體中的脾與之相應。溼在中醫裡又叫“陰邪”，而脾為至陰之髒，喜燥惡溼，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏溼氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化，喜燥惡溼，一旦體內溼熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化溼。目前西瓜、香瓜、黃瓜等大量上市，但它們都是駐溼的瓜果，容易造成體內溼氣淤積，加重溼熱症狀。尤其是兒童無節制地吃瓜果，容易造成脾胃陽虛，一旦陽氣受損，脾胃功能失調，就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。
為防內溼，脾虛的人日常生活中尤其要注意不可過量食用生冷瓜果，飲食宜清淡。溼氣重的人可以煮薏米紅豆粥，這是祛溼健脾的佳品，也可以按摩，手足陽明經有清熱健脾作用，足太陰脾經有化溼健脾作用，因此不妨自行按摩這些經絡上的足三里、陰陵泉、曲池等穴位，既健脾又去溼清熱，還能改善溼氣重的症狀，達到治標治本的目的。
家庭醫生在線
在日常生活當中，我們知道吃水果對身體有好處，但是水果也不能亂吃，特別是對於身體當中時期比較重的人來說，身體當中有溼氣，會導致抵抗力下降，要是亂吃東西，則可能會加重體內的溼氣，導致更嚴重的後果，本文我們來和大家一起看看溼氣重不能吃的水果有哪些?
柿子是千萬不能吃的，柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢，生津潤腸、涼血止血等多種功效，如果本身溼氣重，還是不要多吃，柿子屬涼性。涼性食物損傷脾胃，影響脾主運化水液，會加重溼氣。
芒果味道香甜，是很多人都喜愛的水果，但芒果是屬於溼熱的水果，溼氣重的人是不宜吃的，芒果吃多了會容易引起溼氣阻滯中焦，影響脾胃運化，引起消化不良而導致腹脹，因此，腸胃功能不好的，消化慢的人也不宜多吃。
西瓜，西瓜是盛夏非常不錯的清涼降暑水果，很是受歡迎，吃的人很多，但是到了秋季之後，就不能再吃西瓜。西瓜屬於寒涼性食物，吃多了會損傷脾之陽氣，脾虛則水溼運化功能失職，水溼停滯中焦，加重溼滯內停。一些脾胃比較虛弱的朋友，西瓜最好還是不要吃或是少吃。
溼氣重不能吃的水果有哪些?以上這幾種水果都不適合體內溼氣重的人吃，如果想要祛除體內的溼氣，可以多吃些薏米紅豆粥，平時也要注意鍛鍊身體，增強身體抵抗力的同時，也能幫助身體排溼。
擅長：中西結合方法治療慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、支擴咯血等呼吸系統常見病、急、危重病。擅長治未病，調體質，糾正體質偏頗，調氣血。
醫聯媒體
溼氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。
暑天潮溼悶熱，有些人會出現厭食、睏乏、大便不成形等症狀，這些都是脾虛溼盛的表現。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐溼”的瓜果，以免傷及脾陽，加重不適。
另外，啤酒也是“駐溼”之品，應少喝。脾主運化，喜燥惡溼。一旦體內溼熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化溼。
體內溼氣重，可以自己一杯健脾祛溼茶，有利於去除體內溼氣！
自制祛溼茶：
蒲公英五行草茶
配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡實、綠茶、淡竹葉、槐花。
功效：健脾又祛溼，適合體內溼氣重者。
做法：
以上材料全部洗乾淨，然後分別進行炒制，炒制後全部碾碎，做成茶包！每日取一包，熱水沖泡即可飲用，一包可多次沖泡！
此方由經典祛溼方紅豆薏仁改良而成，加入其它幾味中草藥，即健脾，又祛溼，效果升級加倍！
蒲公英玉參茶
配方：蒲公英根、玉米鬚、玉參根、玫瑰花
功效：去溼氣，降血糖，適合高血糖者祛溼降糖。
做法：
將蒲公英根、玉參根洗淨，烘乾炒製成茶，備用；取包裹在玉米葉中的玉米鬚，洗淨烘乾備用；野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；取玉米鬚1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成蒲公英玉參茶包，每日取一包泡水代茶飲即可！
蒲公英不僅是好吃的野菜，也是很好用的中草藥，其全草無毒皆可入藥，可清熱解毒、利尿散結，而用其來祛溼是最為適宜的，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。”蒲公英可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。
五行草又叫馬齒莧，全草供藥用，其味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去溼，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止渴、利尿作用。五行草還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
玉米鬚，玉米鬚又稱“龍鬚”。能利水消腫，洩熱，平肝利膽，治療腎炎、水腫、糖尿病等。玉參根有養陰潤燥、生津止渴的功效。
感悟的一生
一般熱帶水果溼氣都比較重，如菠蘿蜜，榴蓮，芒果都屬於助溼之物。 溼氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜等水果。
或許你會想溼氣重跟我有什麼關係，溼氣重能對人有什麼影響？
溼氣重的人會出現：大便不成形，便稀或便秘，口乾，口臭，痰多咳嗽，髮油，脫髮，肥胖，浮腫，胸悶腰痠關節痛，頭暈沒精神，陰部潮溼，脾胃虛弱，臉上長斑，起痘，白帶異常。這些去醫院檢查也查不出是什麼病的症狀。
我們又該如何祛溼呢？
玉米，性味甘平,健脾開胃,利水通淋。 玉米含有大量的
膳食纖維
,能夠潤腸道排腸毒,具清溼熱、利肝膽、延緩衰老等功效。紅豆薏米粥，紅豆主要去溼，綠豆是清熱的，薏米消水腫。
茯苓利水滲溼，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒溼腹瀉。不宜與米醋同食。
冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜於溼熱洩瀉。虛寒洩瀉者忌食。
蠶豆清熱利溼，健脾澀精。宜於溼熱洩瀉。氣滯腹脹者忌食。
小編提示：在平時的生活中要保持室內空氣流通，衣物乾燥，潮溼下雨天氣下少外出，蒸桑拿。都可以有所緩解，希望大家有一個健康的身體過好每一天。
南瀟北客
大家都知道身體裡有溼氣不好，會影響自己的身體，但是怎樣判斷身體中有沒有溼氣呢
1、耳朵裡面很溼。有時候總感覺到耳朵癢癢的，然後用棉籤一蘸，就感覺棉籤都是溼溼的。
2、胳膊腿疼痛。感覺有時候胳膊和腿的有的地方比較痠痛，隨便動動就感覺到很累。關節還總是會困，尤其下雨的時候很怕冷，痠疼。
3、比較怕冷。天氣稍微涼一些，就感覺到身上很冷，手腳也冰涼了起來。
4、食不知味。感覺舌頭上有厚厚的舌苔，吃東西的時候也不怎麼能感覺得到好吃。
那麼身體中有溼氣的人不應該吃什麼水果呢
溼氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。
並且菠蘿蜜、榴蓮，芒果、柿子，西瓜、香蕉等都不要多吃
還有很多非常溼熱的水果，都是不建議溼氣重的人群吃的，如果是想要吃水果的話，可以吃一點橘子、柚子這些性溫的水果。
並且溼氣重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃駐溼），包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃
娛樂你懂的
暑天潮溼悶熱，有些人會出現厭食、睏乏、大便不成形等症狀，這些都是脾虛溼盛的表現。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐溼”的瓜果，以免傷及脾陽，加重不適。另外，啤酒也是“駐溼”之品，應少喝。
脾主運化，喜燥惡溼。一旦體內溼熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化溼。目前西瓜、香瓜、黃瓜等大量上市，但它們都是駐溼的瓜果，容易造成體內溼氣淤積，加重溼熱症狀。
尤其是兒童無節制地吃瓜果，容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損，脾胃功能失調，就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。
為防內溼，脾虛的人尤其要注意不可過量食用生冷瓜果，飲食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除溼，苦瓜能養脾開胃。當季比較適宜的食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿蔔、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。
暑熱天氣常用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利溼之品煮粥食用，可護脾胃、祛溼氣。當出現舌苔厚膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡等症狀時，可適當服用藿香正氣水，以抵禦溼熱的侵襲。
徐承良男科主任
如果我們的身體溼氣太重，就會導致各項機能都會出現異常的情況。對於溼氣重的症狀，你有所瞭解嗎?如果體內溼氣重，就得排毒祛溼。那麼吃什麼祛溼呢?體溼不能吃水果嗎?
體溼不能吃水果嗎
溼氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。
暑天潮溼悶熱，有些人會出現厭食、睏乏、大便不成形等症狀，這些都是脾虛溼盛的表現。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐溼”的瓜果，以免傷及脾陽，加重不適。
另外，啤酒也是“駐溼”之品，應少喝。脾主運化，喜燥惡溼。一旦體內溼熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化溼。
目前西瓜、香瓜、黃瓜等大量上市，但它們都是駐溼的瓜果，容易造成體內溼氣淤積，加重溼熱症狀。尤其是兒童無節制地吃瓜果，容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損，脾胃功能失調，就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。
四個方法祛溼氣
1、食療
很多我們常吃的食物都可以起到除溼的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
2、運動
運動不僅可以緩解壓力，還能加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。
體內溼氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發溼熱病症。
3、清淡飲食
腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。
肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。
在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
4、調味料祛溼
姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱薑湯，用薑湯將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
溼氣重的症狀表現
1、頭部
當溼氣重的時候，首先就會在我們的頭部出現一系列的反映，會出現頭暈的現象，感覺自己就像裹著一塊布。
身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。
此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表溼證,除溼氣，祛溼健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節
如果溼氣沒有及時去除，侵蝕到了關節，那麼就會相應的在關節部位出現病症，會有四肢關節痠痛沉重，屈伸不利的現象出現。
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水果也有副作用？溼氣重體質，這5種一定不能吃的！這個我要分開說。
中醫認為，任何食物都有“四味五性”，水果當然也不例外，分寒、涼、溫、熱、平等屬性。
在吃水果的時候，根據自己的體質，選取相對應體質的水果，不僅補充了營養，還能調理身體，使人體陰陽平衡，達到補益效果。
夏季是各種瓜果成熟的季節，但是這些瓜果大多都偏寒性！所以脾胃虛寒或體寒的人，稍不注意，就出現腹瀉、腹痛的問題……
溼熱體質吃什麼水果？
溼熱體質特徵：臉上總是油油的，還經常長痘痘，口乾口苦口腔異味，舌苔黃，舌質或舌邊紅、臉色潮紅，體內發熱和煩躁，愛喝冷飲吃涼的東西，喝很多水也不解渴。
此類體質的人適量吃一些偏涼性的水果，有助於清熱去火，健脾排毒，如西瓜、香蕉、梨、柑子、橙子、柿子、甘蔗、柚子、芒果、獼猴桃、金桔、桑葚、楊桃、香瓜。
虛寒體質吃什麼水果？
寒溼體質特徵：虛寒體質最容易腹瀉，吃點涼東西或腹部受涼就腹瀉，怕冷四肢畏寒，臉色蒼白，舌苔白厚，舌邊有齒痕，面部發黃愛出油，喜歡吃熱的，體型易出現浮腫、肥胖。
此類體質的人要多吃溫性熱性的水果，例如荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃等。
而這些平性的水果，兩種體質都可以吃的，比如蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、李子、菠蘿、石榴、無花果。
現代人用西瓜、空調、wifi應付炎夏，所以，空調病、腸胃炎、腹瀉腹痛等等，就隨之而來了。
比如西瓜、桃子、荔枝、李子等這些已經成為人們夏季的寵物，但並非適合所有人都適合吃，小編今天告訴大家一些水果上的“副作用”，並不是人人都能吃的。
水果的“副作用”
1、西瓜
西瓜涼性，且為生冷食物，消化不良、腸胃功能差及腸胃虛寒的人，易傷脾胃，出現腹痛、腹脹、腹瀉以及食慾下降等；
患熱傷風朋友，也要少吃西瓜，會加重病情，或導致病情延長。
2、桃子
桃子性溫，如有口乾、咽喉痛、流鼻血等上火症狀，少吃或者不吃，有皮膚病、易生瘡癤的患者應儘量少吃桃子。
3、荔枝
荔枝性溫，陰虛火旺者最好少吃，正在長青春痘、生瘡、咽喉幹疼、牙齦腫痛、便秘或患有急性炎症的人最好別吃。
另外，空腹不宜大量吃荔枝，選擇在兩餐之間吃更好。
4、芒果
芒果後，會全身起紅斑，出現嘔吐、腹瀉等過敏現象，以及腸胃功能弱的老人、孩子以及氣虛、脾虛的人要少吃芒果。
5、李子
胃酸過多、慢性胃炎、胃潰瘍患者應少吃李子和楊梅等口感酸的水果，以免引起胃部不適。
夏季人體最容易滯留溼氣，針對溼氣類型辨證調理。
果蔬食健康
大家有沒有發現有一個奇怪的現象，就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。
現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。這樣極容易導致體內溼邪堆積，造成陽氣虛衰。溼邪對人體的傷害，比寒邪還要大。
現代人在飲食方面不加以節制，平時比較愛吃油膩的東西，夏天貪吃涼菜和冷飲，冬天沉迷麻辣、油膩重口味火鍋，導致痰溼。溼邪會和體外的各種邪氣裡應外合，糾纏不清，使人出現溼疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題。
由此可見溼氣重在嚴重影響著我們的身心健康，有很多水果是溼氣重的人不能吃的。
1、菠蘿蜜、榴蓮
2、芒果、柿子
3、西瓜、香蕉
還有很多非常溼熱的水果，都是不建議溼氣重的人群吃的，如果是想要吃水果的話，可以吃一點橘子、柚子這些性溫的水果。
溼氣一直積聚在體內，給人體帶來的影響也是十分巨大的。凡有溼氣重的人，一旦遇到溼度大的環境，裡應外合，極易引發身體不適。特別在高溫高溼的盛夏，“溼”與“熱”結合，形成“溼熱”。不僅會引發頭暈頭沉、胸悶氣短、體倦乏力，還易導致消化道、泌尿系統以及皮膚病等多種問題。這就是春夏季節，養生必須要先除溼的原因。
消化道：最明顯的影響就是沒食慾，不想吃東西，有時會出現急性腸胃炎。
泌尿系統：體內溼氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，易導致泌尿系統感染。
皮膚：溼氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、溼疹、癬都會不請自到。
有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”體內有溼氣，就像一根溼透了的木頭，成為各種菌子繁衍的樂園，慢慢潮溼腐爛。想要健康生活，祛溼刻不容緩。
可以通過拔罐療法，運動祛溼，清淡飲食，環境避溼，食療等方法祛溼。
建議多喝薏米金錢柳茶
薏米是最好的祛溼食品。中醫中《本草新編》寫到“薏苡仁，最善利水，不至損耗真陰之氣，凡溼盛在下身者，最適用之”。其中薏苡仁就是我們所說的薏米。而《本草綱目》中也記載道：“薏苡仁陽明藥也，能健脾，益胃。虛則補其母，故肺痿肺癰用之。筋骨之病，以治陽明為本，故拘攣筋急，風痺者用之。土能生水除溼，故洩痢水腫用之”。
很多說到這裡有朋友會說，我直接吃薏米不就好了，為什麼還要再加個金錢柳呢？這我得再多說一句，青錢柳被譽為醫學界的第三棵樹，含豐富的Ni、Cr、V、Se等元素，有效促進血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外。
不僅可以祛溼，青錢柳薏仁茶尤其適合肝腎兩虛型導致的肥胖。
這兩樣強強聯手，使1+1大於2。而且毫無副作用，幾乎人人都能吃。
另外，在春季您更應該多喝這個茶。這是因為春季空氣種的灰塵比較多，朋友們會經常吸入到身體中，而金錢柳薏仁茶是人體清道夫，可以清理人體的多種毒素和垃圾，所以很適合春季來食用。
