韓綜《我獨自生活》是一檔記錄明星們私下一個人生活的真人秀節目，因為能夠了解到明星們舞臺下的真實樣子，節目從2013年播出起受到很多朋友的喜歡。除了固定彩虹會員，節目還會定期邀一些嘉賓參加。
在一期節目中，節目組邀請了演員模特金莎朗參加，引得節目組男成員和很多網友關注。金莎朗是韓國選美小姐冠軍出身，因為出演大熱韓劇《秘密花園》被人熟知，金莎朗有著完美的身材和漂亮的臉蛋，是很多韓國男人喜歡的對象，女生羨慕的對象。
因為首次參演綜藝，而且是公開私下生活，引發了大家的好奇心，為節目貢獻了很高的收視率。1978年生的金莎朗已經40歲，但個人管理做得非常好，身材和皮膚狀態看著比實際年齡小很多。
跟外表看著的性感有些不同，金莎朗私下的性格非常溫順，舉手投足間都很優雅。早上起床後先是給臉部進行噴霧補水，然後悠閒地梳理頭髮。之後做的第一件事就是拿來瑜伽墊進行身體按摩，因為對身體痠痛有很好的緩解作用。
運動完準備早飯，準備了一片烤麵包、一個西紅柿和一杯牛奶，可以說是非常養生了。
平日裡一個人靜靜地待著，幾乎也沒什麼特別要做的事，給自己修理指甲，彈奏吉他，做什麼事都是緩緩的不急不慌，吃完飯累了看著書自然地睡著。
去健身房鍛鍊，也會挑選好看的衣服稍加打扮，不得不說身材真是很好，好看的衣服+淡妝，走在街上都是女神級別，果真氣質很重要。金莎朗一直堅持做普拉提，雖然不會減肥，但是可以矯正身體姿勢、更健康。
除了注重管理，金莎朗生活得很精緻，空閒的時候會去專門學習刺繡打發時間，邀請朋友吃飯，會特意準備日式料理，擺盤非常漂亮如同是在日本料理店一般。
看完金莎朗的日常生活，似乎明白了為什麼她氣質這麼好，都是跟日常習慣息息相關，這不是每個女生都能做到的。對此，有網友表示這樣的生活太累，還是比較喜歡隨性自由的，也有人表示這麼精緻的生活作為女生很羨慕。
其實，對於金莎朗來說，這些生活習慣可能已經是刻進骨子裡的，不需要去特意保持，這樣的生活狀態也是她所喜歡的，自己開心就好。
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