素雲紫嫣
一週歲的寶寶應該如何餵養？吃多少東西？要不要單獨給寶寶多吃？
這裡面有三個問題，我們分別來回答。
首先，一歲的寶寶應該如何餵養？
寶寶的餵養大概經歷如下幾個階段，六個月之前純母乳或者是配方奶粉。六個月開始添加輔食，等到一歲的時候，完全可以吃成人飯。也就是說，在寶寶一歲的時候，他是能夠跟家裡人吃同樣的飯菜，當然對於孩子的飲食需要有一些注意事項，我們最後再說。
第二，寶寶每天要吃多少東西？
在寶寶一歲以後，已經完全具備了知道飽餓的能力。每天一日三餐定時吃飯，寶寶不想吃就不要強喂。
一日三餐的種類儘可能豐富，要包含穀物蔬菜，肉類魚類蛋類水果等等。
除此以外，一歲的寶寶每天還要喝300到400毫升的奶。
第三，要不要給寶寶單獨做東西？
我們在第一個問題已經說過寶寶完全可以吃成人飯，但是一歲的寶寶吃飯有一些注意事項。
- 少油少鹽。
- 不能放太多的調味品。
- 如果寶寶有過敏體質，不能給寶寶吃過敏源食物。
- 食物不能太硬，顆粒不能太大。
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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂
您好，這個問題我有經驗，因為我女兒現在剛好一歲半。
吃輔食這塊我非常重視。一週歲時候，我就讓她自己吃飯了，雖然吃完後很難收拾，度過這個過程到現在可以獨立吃飯，所以這步很關鍵。
吃的方面，白天基本是三餐加睡前一次奶。因為我家一直是喝奶粉的，五個月開始我就喂輔食，她食慾很棒，胃口比較好。
早餐：雜糧（南瓜，紅薯，紫薯等），饅頭，外加煮雞蛋每天必備。
午餐：粥，通常是早上我用她的專屬鍋煲點粥，主要有瘦肉蔬菜粥，小米粥，南瓜粥，蘋果等水果粥。這頓一般吃的不多，因為中午會午睡要喝奶。
晚餐：米飯或者麵條，因為我和他爸爸就晚餐在家吃，我們自己做飯，通常會為寶寶煮個湯，西紅柿蛋湯，絲瓜湯，冬瓜湯等。寶寶吃點米飯喝點湯。
一歲以內她一直吃的原味的，沒有吃過鹽和糖。
一歲以後做菜的時候都會把她吃的菜先盛氣來，然後我們再加調味品，味道以清淡為主。
一歲至一歲半是培養寶寶獨立吃飯的關鍵期，寶媽們一定要在這個時候鼓勵寶寶自己吃飯，哪怕多糟糕也要堅持下去。我女兒一歲以後就是自己吃飯了。
WJ愛是一陣風
我們家孩子一歲半，長了8個牙齒，上面4個下面4個，每天夜裡喝兩次奶粉1點一次，早上5點一次，睡到7點左右起床，這時候不吃任何東西，玩到8點吃早餐，我一般都是做點簡單的，比如山藥紅棗一起蒸打碎在吃，吃完出去玩，然後到11點左右吃點東西，我做什麼她吃什麼，中午吃的隨便，12點喝150毫升奶粉，然後睡覺到2點在喝一次接著睡大概睡到4點左右吧，起床喝一次150毫升的奶粉，出去玩到6點多回來做飯，7點吃飯，也是我做什麼她吃什麼，到9點半睡覺在喝150的奶粉，每天都是這樣重複的，但是她也是吃零食水果的，每天一小塊蘋果，一小塊2指長的香蕉，有時候是獼猴桃，有和我們一樣的寶媽嘛，我們可以一起交流著做輔食呀，哈哈哈[呲牙][呲牙]
也許明天不差
一歲的寶寶，還是要少食多餐。寶寶的牙齒還沒長好，他的食物需要媽媽們單獨為其準備，主要是以軟爛的食物為主。記得當我家寶寶這麼大的時候，喝粥最多，各式各樣的粥，天天都可以不重樣。
1、排骨粥
大米少許；排骨二至三塊，洗淨，焯水去掉血水，待用；淮山一小段，刨皮，洗淨待用；將所有食材放入高壓鍋，加適量水，蓋蓋大火煮至蓋響，再小火煮20分鐘即可。給寶寶喝的粥煮稠一些，這款粥，有骨頭增加鈣質，有淮山健脾胃，是我家寶寶吃的最多的一款。同時這款粥的淮山也可以替換成胡蘿蔔、土豆、南瓜、紅薯，冬天的時候放白蘿蔔也非常好的選擇，每一種蔬菜都含有不同的元素，幫助寶寶健康成長，紅薯更是抗癌佳品。
2、小米粥
小米粥少許，白米少許（比小米少），加適量水，放燉鍋裡水火慢燉50分鐘，美味營養的小米粥就來了。加入少許白米可以讓粥的口感更軟滑。這個粥裡也同樣可以入南瓜，胡蘿蔔、紅薯等蔬菜，我一般選擇這三樣，顏色比較相近。
3、各種泥
各種蔬菜泥：菠菜泥、土豆泥、南瓜泥、紅薯泥、胡蘿蔔泥，淮山泥煮熟了直接用料理機攪拌就可以了，操作簡單；
各種水果：蘋果泥，香蕉泥，當季的水果都可以用來做泥或者榨汁，給寶寶各種營養。
以下為個人經驗分享，希望對大家有幫助。
雲欣CC
記得我家寶寶一週的時候還是比較好喂的，主要就是粥（大人的碗近一碗飯），雞蛋羹（兩個雞蛋），龍鬚麵（多半碗麵，帶湯）之類的，沒有專門做很精緻的輔食，然後家裡大人吃飯，我也會把菜、肉切的很碎，看機會喂幾口，一天4、5頓飯，中間就是喝酸奶、喝水，吃點水果泥（自己用勺子刮的）。
千萬不要喂亂七八糟的零食，添加劑太多，還容易上癮，不利於身體發育，我們最多讓吃點小饅頭，還是邊喂水邊吃的，別的零食家裡也很少買，要是寶寶看到了就會忽悠她是辣的。
寶寶每天的飯基本都是單獨做的，有時候做了這個不吃，還得重新做別的，要始終有耐心去餵養，不要強喂，實在不吃了就餓會，保證水到了就不容易生病。
教寶寶吃飯的時候要老老實實坐下來吃完再玩，不要慣追著餵飯的習慣，給他準備個專門的凳子和餐具，可以嘗試練習他自己吃。
星如雨52
我家寶寶一歲一個月，純母乳餵養，可以分享一下我的餵養經驗：
1、首先了解一下1歲寶寶的飲食結構及需求
這個時候，不論時奶粉餵養寶寶或者母乳餵養寶寶，都可以做到和大人一樣“一日三餐”，這個時候已經不是“輔食”，而是“飯”，每天的奶量保證在500ML，我是純乳母，基本就是每天喂3次奶。
寶寶每天的飯要做到營養均衡，蔬菜、水果、穀物、肉、蛋都要攝取，我是這樣分配的：
早餐：混有肉粒和蔬菜的雞蛋羹，比如荷蘭豆牛肉雞蛋羹、銀魚青菜雞蛋羹。
中餐：麵條、小餛飩、小包子等，麵條居多，麵條裡會肉和蔬菜。
晚餐：粥，各種蔬菜粥、肉粥、雜糧粥，每週兩次會在粥里加豬肝粉。
一日三餐的這個概念一定要給寶寶建立起來，慢慢向成人化的生活引導過渡，其實，寶寶自己也是非常願意和大人一樣，他們會有這個意願參與進來，這個時候他們的模仿能力非常強。
另外，有很輔食公眾號，也可以照做，非常容易，不用自己挖空心思。
2、這個階段寶寶的食物形狀
這個階段，寶寶的食物應該是顆粒狀了，到1.5歲左右，基本和大人飯一樣，如果還是糊糊狀，泥狀，寶寶就會厭煩了，因為“吃膩了”，非常想嘗試更高階的食物，如果這個時候還沒有過渡到顆粒，寶寶的口腔咀嚼能力沒有跟上來，就會出現“不願吃糊狀食物又不會吃顆粒食物”的無力感，變得不愛吃飯。
具體食物形狀可以參考這樣：
3、寶寶不愛吃飯的原因主要有
1）剛才說到的，現階段的食物他們吃膩了，所以，大人這個時候可以變著花樣給他們做，從餐具到飯，在顏色、造型上都花點功夫，堅持不懈每天讓孩子嘗試。
2）感受不到吃飯的樂趣，很多家長都不願意讓寶寶自己抓著吃飯，怕髒怕收拾，但是越是阻止他們自己動手吃飯，就越推後他們自主吃飯的能力發展，家長的煩惱反而會越來越多，俗話說，長痛不如短痛嘛，放手讓他“玩食物”吧，玩著玩著，就自己開吃啦。
比如吃成這樣的慘樣，你只需要深呼吸、深呼吸、然後連人帶餐椅。。。。洗了。
3）真的不餓！是真的不餓！這點其實很重要，我家寶寶經常出現三四天不吃飯的情況，只吃奶，大人著急的不行不行的，但是他們呢？精神十足，活力四射，哪裡有飢餓的樣子？每個月的身高、體重增長正常，生長曲線也是正常，所以，家長們應該學會監測寶寶的生長曲線，關注寶寶的生長髮育。
這種情況，家長該怎麼辦？規劃好孩子的生活作息，多運動，多活動，很科學的作息模式就是“吃-玩-睡”，其中“玩”這個環節很重要，就是活動，運動，只有充分的消耗，才有攝取的需求啊。
1歲左右的寶寶如果已經會走路了，那就在早上、午睡以後帶孩子進行戶外活動，走路、爬行、這種消耗核心力量的運動。而不是窩在家裡坐著玩。
我家寶寶每天下午會去遊樂場爬行，晚上那頓飯就吃的特別香。
最後，對於孩子吃飯這個事情首先需要保持一個“佛系”的心態。
我家寶寶屬於口腔敏感的孩子，所謂口腔敏感就是對於進入口腔的食物、勺子非常排斥，所以在6個月開始添加米粉時，他是拒絕的，根本不張口接觸勺子，於是我換了很多的品牌的米粉和不同造型顏色的勺子，都無法引起他的興趣，剛開始肯定自己肯定是著急上火的，因為母乳孩子一般到這個時候必須添加高鐵米粉，補充鐵元素，而我家寶寶確實已經是輕度缺鐵性貧血（同樣的，鐵劑也是喂不到嘴裡的），除了母乳，什麼都不吃，也不愛喝水，直到現在也是一口水都不喝。
我的做法是讓他玩了一個月的勺子，拿著勺子隨便玩輔食，然後試探著喂輔食給他，從第一口到第二口，再慢慢的五六口、半碗、一碗，歷時3個多月啊！想起來也是心酸。
哦，還有一點，坐餐椅！不要追著餵飯、不要在餐桌以外的任何地方餵飯、不要為了吃飯而吃飯，良好的吃飯習慣一定要從小培養，否則，你又會多一重煩惱。
墨仔的媽媽
週歲的寶寶，吃點母乳，再吃點大人飯菜，寶寶如果精神好，不生病身體健康，就是挺正常的寶寶。單獨給寶寶做吃的，也不是不好，但孩子總得慢慢和大人一樣吃飯，太嬌養了反而對娃娃成長不利。
有一親戚丈夫在機場上班，妻子是護士，家裡有錢，孩子專門請人看護，從小照顧得無微不至，喝的水是專門的礦泉水，每頓熬鯽魚湯煮飯煮菜，餐具衣褲鞋襪一切用品天天消毒。然而娃娃反而常常生病，象棵蔫蔫的豆芽菜。
俗語言：“要想小兒安，三分飢與寒”，我的鄉下話說帶小孩要“打得欻chua”，也就是不要過於在意，過於焦慮，孩子反而更健康快樂。
青春媽媽
一週歲的寶寶，如果還在吃蒸蛋、米糊這樣的6個月孩子吃的食物，當然不會有任何興趣。就好像給一個小學三年級的孩子，講一年級的內容，他自然不會有任何興趣去聽。這個年齡的孩子，已經是要開始過渡到和大人吃同樣的食物了。
孩子從6個月可以開始添加輔食，慢慢從米糊狀過渡到顆粒狀、條塊狀。基本到10個月就可以吃正常的固體食物了。
孩子吃輔食的重要作用，除了補充所需營養以後，特別大的一個作用就是要鍛鍊咀嚼和吞嚥的能力。所以從液態過渡到固態，甚至和大人吃同樣食物，是要在6個月到1歲之間完成的重大任務。
如果沒有能夠順利過渡，有可能會影響到牙齒的生長，以及說話和表達。
但如果前面沒有做到，現在再補救也來得及，給孩子慢慢添加一些比他目前的能力更高一些的食物品類，最後過渡到完全吃大人食物。
如果家裡本身口味就比較清淡，那麼完全可以直接上桌一起吃。如果說家裡吃的菜口味比較重，可以在放重口味之前，先給孩子盛出一部分，不必專門給孩子做吃的。
最後，吃多少由孩子自己決定。要相信孩子有生物本能，不要總擔心他吃不飽，餓了自然會吃。現在的孩子沒有被餓著的，很多都已經失去了飢餓的感覺，因為從來都是飽的。所以導致孩子對各種感覺都不敏銳。所以，從吃開始，尊重孩子的成長。
無心之鹽
寶寶一週歲，需要的營養也就多了，輔食的添加要格外注意，具體如下
所以說，剛滿一週歲要鼓勵孩子自己動手用杯碗筷子。
另外還要注意食物的稀稠
大唐迴音壁
我家寶寶現在一歲十個月，正好傳授點我那時餵養的經驗給你。
不過我家寶寶是牛奶餵養的。一歲時每天大概吃三次奶。一次奶量大概180ML。每天手工輔食兩次，其間再加水果等小零食。
一歲的寶寶基本可以吃所有種類的食物了。但切記不吃辛辣，少吃寒涼，不加調料，少吃鹽。尤其是不要和大人飯菜一起吃。
我家寶寶到現在吃的菜都是單獨炒的。因為大人的有時候會加調料，而且鹽的含量大多。小孩子不宜吃。
推薦寶媽幾個我寶寶常吃的小菜和輔食。
1.胡蘿蔔土豆泥。把胡蘿蔔和土豆切塊（大小可根據自己的習慣切，不過一定要蒸熟就是了），蒸熟後搗爛成泥。胡蘿蔔加了土豆一起吃起來很細膩，又有淡淡的甜味，給寶寶做輔食最合適不過了。
2.棗泥瘦肉粥。把紅棗用水泡一下，然後蒸一會去皮去核，瘦肉剁碎。加入米和瘦肉一起熬，快要出鍋的時候放入棗泥。
3.雞肉香菇湯。雞肉洗乾淨剁碎（或者直接加入熬好的雞湯），香菇切小塊放一起熬。直到香菇完全熟透，湯裡飄散著雞肉和香菇的味道，起鍋前加入小許鹽。
4.肉末炒碎菜。肉剁碎，先翻炒一會。菜切成小丁或碎末加入。許少許水後蓋上鍋蓋燜一會，等菜爛後即可。
其實給寶寶做輔食只要遵循少鹽清淡不加調料的原則就好。另外還可以給寶寶包餃子麵條等麵食，豆類換換口味，魚蝦牛肉動物肝臟等也要給寶寶吃。食物不能太單一。
要想寶寶身體好，媽媽可不能偷懶哦。
