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導讀：氣血不足會影響懷孕嗎？答案是會的，因為充足的氣血是媽媽能保證胎兒健康成長的必要條件之一，而氣血不足的備孕媽媽，為了保證懷孕後，能喂胎兒提供良好的生存發育環境，一定要在先期做好補足氣血工作。
怎樣判斷是否氣血不足？
中醫講究望聞問切，從面色就可以看出一系列的氣血問題。看面色是否紅潤有光澤，精神氣是否充足。
然後是睡眠質量，如果氣血不足，多表現為失眠多夢。
最後看月經情況，氣血不足，分氣與血。氣不足，表現為經期長，一直淋漓不盡，量小；血不足，表現為經期推後，經血顏色淺，量少。
那麼會造成氣血不足的原因有哪些？
由於女性擁有獨特的月經來潮，每個月的月經來潮，會導致女性氣血損耗較大，尤其是經期量大的女性朋友，很容易出現氣血不足的特徵。
然後是女性從懷孕到生產的分娩過程中，為了供給胎兒足夠的氣血，要求女性補充充足的氣血，此階段女性也很容易出現氣血損耗的情況。
還有一種情況，是已經進入更年期的女性，因為激素的紊亂，可能會造成經期大量出血，或者淋漓不盡，都可能會導致氣血不足。
最後，容易出現氣血不足的女性中，還有一部分群體是容易熬夜加班的現代職場女性。
氣血不足帶來的危害？
1、月經不調。
月經不規律或者紊亂，是氣血不足的首要表現。月經顏色偏淺，經期很長淋漓不盡，或者經期總是推遲。
2、早衰
氣血不足會導致精氣不足，而女性最重要的保護傘就是氣血，缺乏了足夠的氣血保護，身體衰老的跡象會提前。如，面色發黃，黑眼圈，膠原蛋白的流失，經常感到疲倦等。
3、不孕
這是女性朋友最關心的問題，女性在氣血不足的情況下，可能會出現不容易受孕。就算懷孕，可能會由於氣血的不足，導致流產，出血等情況。
如何調理氣血不足？
1、補血
通俗易懂，氣血不足當然要補血，尤其是備孕階段的女性朋友，應該及時補充鐵元素，可以改善頭暈、失眠、月經量少、皮膚髮黃等。
除了直接對鐵元素的補充，還應該養血，及時補充阿膠、紅棗、當歸、枸杞等補血的營養品。
最後除了補血養血外，還要養脾，脾胃健康，則容光煥發，精神氣足。
2、食補
食補是最直接有效的補充方式，而大紅棗就是首先得佳品。不僅能美容養顏，對孕中胎兒的健康發育也有很好的營養作用。可以促進腦部神經系統發育。
不過切不可補充過量，紅棗屬熱性，不節制會適得其反。
一般建議備孕期間每日七顆，懷孕中5個月後每日七顆。除了紅棗還可以食補龍眼乾、桂圓肉、首烏、葡萄或葡萄乾都可以。尤其在月經週期結束進補最佳。
除了上述補品，還可以選擇莧菜，富含豐富的維生素c，而維c能促進鐵元素的吸收。
豬腰，富含豐富的營養，補腎益血，是進補佳品。不過豬腰的脂肪和膽固醇偏高，進補時要格外注意。
3、其他補血方法
保持愉快的心情，是補氣血的首位。有了好精氣，免疫力自然提高，促進造血功能運作。
充足的睡眠，保持良好的睡眠質量，使免疫力得到加強，提倡健康的養生方式，不吸菸酗酒，不偏食。
加強體育鍛煉，有了好身體，氣血自然來，經常散步、快走、游泳、有氧操等運動，可以加強體內的造血功能。
重要提示：由此可以看出，一個人的氣血多麼重要，所以如果想懷孕的朋友，需要注意自己的氣血是否正常，如果存在氣血不足的情況，則要及時補充氣血，只有造血功能健康，才是任何事情的前提。
今日話題：你有沒有關於補充氣血的食譜進食法？歡迎分享。
格格巫育兒日記
氣血不足嚴重症狀對於懷孕是有影響的，因為氣不足就會影響呼吸功能，如果懷孕也就會對胎兒有影響，血不足就會影響自己的身體健康，如果懷孕對胎兒也有影響。如果想懷孕就要補氣血不足，因為氣血是人體的主要成分，如果懷孕就會對孕婦也有一定的影響。可以根據具體情況進行調理或者以食進補，等身體許可的情況下進行懷孕，能夠提高胎兒的身體健康。
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