千尋15490142
【咖啡】降低心臟病，糖尿病獲病機率？預防前列腺疾病？還有抗氧化功效？
大哥，喝一杯黑咖啡，提神醒腦還減肥！
2-30塊一杯！真的能減肥嗎？nonono....
咖啡已經成為了世界上主要飲品之一。
手中一杯黑咖啡，成為了時尚界....健康界的必備品
2009年，《內科醫學雜誌》指出，每天一杯無咖啡因的咖啡，可以降低7%的糖尿病獲病率。
其實，我們在日常飲食中，保持一個良好的習慣，獲病機率會更低....
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2010年，《美國癌症調查協會》的一項研究指出，喝咖啡多的男性患前列腺癌的風險降低60%
其實，我們日常生活中，多運動一下，減少久坐不動的時間，也改掉一些對身體不好的【惡習】。
根本不用擔心這個...
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2010年，《美國臨床營養學雜誌》的一項研究指出，咖啡對於抗炎症、抗氧化有一定作用。
使測試者體內的高密度膽固醇增高，這可以預防心臟病！
其實，還是這麼說，保持一個健康的生活態度。良好的生活習慣。
你的身體患各種病的幾率都會下降。
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總之，一邊吃著大量高熱量的深加工食品，一邊喝著黑咖啡，能減肥嗎？你說咯……
長期坐著不動，天天喝幾杯黑咖啡，能減肥嗎？
你說咯...
【減肥】這一項活動中，主力還是需要去計算兩大項：
1.熱量赤字，飲食比例調整，乾淨高蛋白：低碳水
2.保持運動，增加消耗，只要動起來，無論幹什麼，出點汗，感覺到累了，總會有用的...
至於其他工具：
纖維素，咖啡因，這些都只是起到輔助作用..
能讓決心動起來的你，提高減肥效率！
再見，加油
Freedy六塊腹肌企鵝
大家好，我是要瘦下來的李小二。
首先，咖啡是可以減肥的。
咖啡中的咖啡因含有脂肪酶和咖啡鹼，這兩種成分有分解脂肪的作用，每天下午1-2點的時候，喝上一杯，就抑制食慾，下午就不會吃零食，到晚上的時候也不會感到太餓，控制住了飲食，達到完美的瘦身效果。
其次，只能喝黑咖啡。
我們平時喝的咖啡是咖啡+奶+糖，這種組合並不利於減肥，因為糖會阻礙脂肪分解，含有的熱量反而會使人發胖。如果喝不慣黑咖啡，可以加一點奶，但是不能加糖。
最後，不是所有人都適合用黑咖啡減肥的。
胃腸功能紊亂，消化不好，睡眠不好的人不適合用這種方法減肥。咖啡中含有大部分酸性物質，這些物質會刺激到胃粘膜，引發胃炎。咖啡因也會刺激胃部產生過量的胃酸，傷害胃粘膜。咖啡的提神作用也是直接有效的，失眠的人最好不喝咖啡。
大家喜歡我的回答嗎？我是要瘦下來的李小二，喜歡的小夥伴記得在文章下方評論一下點個贊，我會每天都更新新的減肥小知識和減肥食譜的。希望每一個小夥伴都擁有自己理想的身材。
要瘦下來的李小二
一天瘦一斤多。本人媽媽親測。
森系yo
/ 親測！
單靠黑咖啡減肥是不可能的，只是說黑咖啡更容易消耗身體熱量，飯後來一杯能夠很好的分解油脂（前提是不要吃的太飽）！另黑咖還有利尿美容的效果。
注意事項⚠️：
1. 黑咖對胃刺激大，儘量不要空腹喝且每天≦3杯；
2. 熱咖比冷咖效果好；
3. 不要速溶咖啡！喝咖啡不加奶和糖！
4. 想達到減肥效果，可在喝完後配合運動，減肥效果更好。
以上💪🏼
「 關注我🧠一個暢聊健康百態的頑爺主……」
抗生素菌
黑咖啡是可以減肥的，但要記住，是黑咖啡，不能加糖和奶。這種咖啡可是非常苦的哦！
黑咖啡的熱量比較低，並且可以有效的促進體內脂肪的代謝，達到減肥燃脂的功效；黑咖啡還能夠促進腸胃蠕動，有效的清除體內堆積的毒素，排出毒素一身輕鬆；
另外，飲用黑咖啡的最好時間一般是在午飯後的半小時或是運動前的1小時。
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本答案由瘦臉族專業顧問提供，微信公眾號：瘦臉寶典【face299】，為您帶來專業的瘦臉美容解答以及燃脂瘦身方法，讓你美出新高度、瘦出新境界。
瘦瘦
我應該是喝黑咖啡比較早的人，那時候不知道能不能減肥，原本就是喜歡這個味道。不過，我19歲剛上大學的時候150斤，38歲才生娃，現在42歲了，還能保持110斤，並且二十多年從來沒有刻意減肥過，估計除了堅持自己帶娃就是喝黑咖啡的功勞吧
evensun
我覺得應該不可以
