艾爾涅斯帝丶

異地戀很困難大家都知道，所以增進感情就很重要，首先每天一定要聊天，打電話，開視頻，哪怕你很忙，打電話的時間也不長也要堅持，也許每天可能沒有那麼多要說的，但是一樣要堅持，自己以前就是異地戀，每天都是視頻或者電話晚上在床上看著對方睡覺，就這麼看著不說話也要做，至少讓對方感覺到你心裡有他，每天都可以陪著她這是一方面當然還要下面幾個方法。

1.學會交談。對於戀愛中的人而言，最令人感到的不是戀愛之後，而是向對方表白，確立關係的時候，那個羞澀的青春，是你們永遠不能淡忘的時刻，所以，在沒有太多情緒的時候，不妨一起回憶那段甜蜜而美好的時光。

2.一起出遊。如果你們是上班一族，那一定不要忘了節假日的好好放鬆。要知道，感情是最需要呵護的，錢和物質的東西並不能取代精神上的感受，所以，一起出去體驗大自然的美，共同感受自然秀麗是必不可少的。

3.男生而言，牢記各種紀念日。不要說這樣很麻煩或者很累，誰讓你是男生呢？你必須學著哄女生，學會大度，學會認真對待感情，不要認為自己大男子主義，要別人百般理解你！對於你們情感經歷的見證，這是很珍貴，也必須由你去牢記的！

4.偶爾給她準備surprise。，可以通過網購來的，相信很多男同胞都做過了。女生喜歡小驚喜，因為她會認為那樣的男生很有情調，所以呢，不管你有多忙，耐心去為她準備一個不一樣的小驚喜，或許她會更愛你哦！

小紀情感屋

異地戀最重要的就是兩個人相互理解，有話可說，對未來有明確的目標，知道何時可以在一起。

異地戀日常可以這樣來增進感情：

給你們的關係定下一些原則和規定。

在一份對異地關係的研究中，格雷格·居德納博士發現70%的異地夫妻沒有設定原則，或者處理變化，於是在半年內分道揚鑣了。這就意味著雙方設定些指導你們異地關係的原則是及其重要的。定製專屬契約。比如，非見面不吵架，吵架不許提分手；無論多忙都要提前交代清楚，突發情況事後一定要解釋；有矛盾一定要說出來，不可以在心裡憋著；每天休息一定要互道晚安；定期視頻通話等等。

雖然規矩是死的，人是活的，但是有了這些契約，潛意識裡還是會相對遵守，這樣才會讓你們的異地戀更加穩固。

每天都交流交流。

要學會分享，分享自己的生活。讓對方瞭解你的生活環境和動態，增加彼此的安全感。

成功的異地關係部分是因為能夠仿照正常關係的模式。其中之一就是每天的交流。互聯網的出現對於處於異地關係的人們簡直是天賜之物。不僅是你們可以免費地通過電子郵件和即時通訊工具溝通。

把你的感情表達出來。

通過電子郵件，即時通訊工具，電話來表達你的情感對於你們的關係的發展和穩定是非常重要的。其中一個可以增進你們的關係的穩定的方式是安慰她/他你會負責的，讓對方放心。情話會加分，當你表達出你的感情的時候，你就是對方知道你在付出，你會維護好你們的關係。

有問題不要積壓，用緩和的方式表達出你的想法，把吵架變成調情，最好可以吵著吵著對方就笑了。

一定要記住，情緒失控的女生是不講道理的，即使你是對的，事後找個彼此開心的時候再給她講道理。

別想當然。

對彼此間的感情要確信不疑。不要想當然人家知道你在想什麼——要跟她/分享。不管是好是壞，對你們的感情不能含糊。想當然會斷送異地關係，而明確的交流會使異地關係走向成功。讓另一個人知道你的抱負，恐懼，情緒和渴望。這有助於對方跟你分享更深入的東西，當你們一起努力掌握了溝通能力後。

規劃定期見面。

經常見面對於異地關係的成功是非常重要的。向第一條一樣，定個準則，多久見一次，什麼時候見。訂好了日子後要確保那天不受干擾。

製造驚喜。

你會經常聽別人說，“我喜歡驚喜”。驚喜很好玩，因為它來得突然，而且表現了製造驚喜之人的體貼和好玩。想想看有什麼你可以給人家制造驚喜的。但是別讓人覺得早該有了，那麼他們就會盼著驚喜了。

明確的未來計劃。

計劃越具體可靠越好。未知是最可怕的，彼此都不知道以後會怎麼樣什麼時候能結束異地，半年一年三年或者永無止境。不斷投入著時間精力機會成本，換來的有可能是一場空，就會產生強烈動盪的不安全感，就會想要轉化成對感情的索取來達到平衡，就會猜疑任性。相反有共同的計劃讓彼此有個盼頭，更願意去熬過艱難時期。

異地往往有許多因素導致兩個人漸行漸遠，例如：

1.情緒表達障礙：文字信息看不到表情和語氣，視頻通話又感受不到氣息和觸覺，這之中必然會產生交流上的障礙。有時候一個擁抱就可以解決的事情，卻成了最難實現的方式。能打電話就不要發文字，哪怕看不到對方的表情，也能感知對方的情緒。

2.共同語言缺失：隨著距離推遠，彼此出現新的交際圈，共同生活規律消失。不同的生活環境決定了語言行為模式上的差異，很難理解對方。

3.逐漸缺乏信任：不信任往往來自於對未知的恐懼和自信程度。很多時候不確定對方是否在隱瞞和欺騙自己，產生大量的誤會難以調和。

4.情感無處寄託：思念和寂寞是最容易令人發狂的兩種情緒，同時也是異地最大的敵人，當我們彼此的情感無法傳遞和釋放時，就容易通過逃避來選擇解脫。遠水不救近火，我這裡下雨了，來送傘的是同學的弟弟；我吃飯忘帶錢了，來解圍的是朋友的朋友。原來你不吭聲是因為你生病了，可我再擔憂，也不能在你身邊端一杯水呢。

給異地的你們一些小tips，希望能夠幫助到你們感情的維持與增進。

troyess

有多少人正在經歷著異地戀呢？來，舉個小手，蜜蜜很佩服你的勇氣。只有經歷過異地戀的人才能明白：信任比什麼都重要。

在對方需要溫暖的時候，你無法擁抱對方；在對方需要你的時候，你無法出現在TA的身邊；在手機沒電的時候，你好像就失去了對方，這樣的愛情，還能做些什麼來增進感情呢？

1.記住彼此每一個值得紀念的日子，並製造驚喜

在有男朋友，跟沒有男朋友一樣的日子裡，除了跟你講電話、視頻，你在她的生活裡是絕緣的。

增進感情，只能靠製造驚喜，和讓她的生活圈知道有自己這樣一個人。

你可以在對方生日的時候，訂上一束花。她會一邊說你浪費說你俗氣，一邊心裡又比蜜還甜。

2.跟對方分享自己生活的點滴

異地戀最怕的不是寂寞，而是猜忌和不信任。為了給對方安全感，你可以經常分享一些自己的生活狀態和心理變化，不是每天，想起就行。

如果對方不知道你最近都在幹些什麼，想些什麼心裡就會慌，慌了之後就是胡思亂想。

異地戀怎樣修成正果？

異地戀要修成正果，雙方目標必須一致，行動一致。例如，計劃如何戰勝現實中的每一個困難，總之，最後的結果就是要在一起。

如果你們沒有一定的感情基礎，建議不要輕易選擇異地戀。很多時候，距離產生的不是美，而是嫌隙。

蜜禪

異地戀，顧名思義，指情侶間相隔兩地的談戀愛，人之三情中，只有異地戀的維持最為艱難。多數都是缺乏安全感，對方不在自己身邊，偶爾猜疑便多過牽掛。

A：打電話

想對方的時候可以通過打電話，聽聽對方的聲音，跟對方分享你的喜怒哀樂，講講你的近況，讓你的電話成為對方生活的一部分，每天接到對方的電話就會很安心，很踏實，很開心，彷彿聽到對方的聲音，可以感受到對方就在你身邊。💝
電話又是個期許，每天都可以數著日子，總在倒計時，渴望能夠馬上見到對方，甚至偶爾會幻想，見到對方的時候，我要跟他（她）說什麼，這也是維繫異地戀的好方法。

彼此都會擔心對方過的好不好，在外面怎麼樣，壓力大不大，心情是否愉悅，有沒有受欺負，受委屈。
微信是個不錯的設計軟件，通過微信可以表現對對方的思念，偶爾發個小表情，逗逗對方，看到什麼美好的東西，美麗的風景，都可以分享給對方，還有一個挺重點的，可以關注對方的朋友圈，這樣就知道對方的生活點點滴滴，瞭解對方。

C：送小驚喜

送小禮物也是可以增進感情的，對方的是許久未見，每當節日或是你發現了什麼好東西想與對方分享，都可以通過快遞送給對方，反正現在物流發達，送東西，可以讓對方感受到你心裡有他（她）

別擔心異地戀會帶來的只有對方的變心，也許小分別能夠讓感情更深呢，有句話叫“小別勝新婚”，是吧。

祝你們都能夠遇上對的人，能夠擁有一段完美的愛情，你的故事，你是主角。😘

90視線

我覺得，一般只有剛開始異地或者三五幾個月的人才會問：異地戀每天應該做些什麼增進感情？

最開始，我也會問怎麼去做，或者我也會想很多要說的要聊的，我和先生也都願意分享願意去聽，都很樂此不疲。

一年後，兩年，甚至更久，你不會去想這個問題了。因為彼此已經足夠信任對方了，那種信任有點像，你覺得他非你不娶，或者除了你，他娶不到別人了，他覺得你非他不嫁，或者除了他，你嫁不到別人了。

最開始，你會擔心一晚的無話可說是不是感情變了，當異地一年，兩年，甚至更久，你不會這樣覺得，你已經習慣沒有多少話可說，沒有什麼新鮮事可以分享，就算曾經你在米飯裡吃到頭髮絲都會像他吐槽好久，久而久之後，就算你在米飯裡吃到蟲子也不會告訴他了。因為你不覺得那是什麼新鮮事，日常的事情，再也沒有心情分享或者再也不需要對方知道。

可能你們的交流變成了，一個月一次視頻，每天依然電話粥，但是你會發現，這粥雖然不溫不火的煲著，但是再也不會有粥沸騰的時候了，彼此已經習慣了，粥讓它慢慢煲著，就那樣在彼此煲電話粥的時間做著自己的事情。沒有覺得奇怪，甚至旁人都覺得無趣，但是自己卻安慰自己這段感情轟轟烈烈後是細水長流，是堅守，而不需要再去像曾經那般炙熱的追求。因為感情已經發展到了一個穩定期，當然這是很可怕的，如果一方受不了這種氛圍，就崩盤。分手的說辭也是因為沒有了熱情覺得沒有感覺了。

還有最開始他製造的各種驚喜，自己也很容易滿足，可是，久而久之，驚喜緩慢了，自己也覺得不再容易被驚喜了，但是你會覺得這種狀態像老夫老妻，一切趨於平淡，但是自己已經習慣了，或者已經懶得計較了。若異地戀，真的你不要奢求太多驚喜，驚喜多了不叫驚喜，最多算哄你開心的禮物，驚喜不會那麼頻繁出現在生活中，這是生活的道理。

所以，彼此信任著，走到未來都是平淡的。

當然你問你的，每天做些什麼？想想當初，我那個時候：

上課，會被問上的什麼課，感覺怎樣呀。然後我會科普，因為這些他不知道

下課，下節課是什麼課，中午吃什麼啊？然後我也一一回答

週末，去哪裡玩呀，和誰去玩啊，心情怎麼不好了呀？

我也會問他，你在幹什麼呢，吃的什麼呢，見沒見到美女呢，天氣怎麼樣呢等等

會發現，就是彙報彼此情況。所以在最開始，你們還很有熱情的時候，就不斷的彙報自己的情況就行了。姑娘呢，適當撒個嬌，男生呢，適當說點情話；給娘呢少做，男生呢多哄，就這樣簡單吧。嘿嘿

祝你此情長久。

先生的姑娘

大家好，我是伊人情感伊人老師，歡迎大家收聽伊人情感電臺，如果大家有情感方面的困惑，歡迎私信我並關注我

經歷過異地戀的人都會覺得異地戀是一件非常痛苦的事，而在經歷過異地戀之後最終走到一起的人都會覺得異地戀是一件既心酸又幸福的事情。異地戀是一場考驗，考驗對方的忠誠，考驗愛情的忠貞不渝。堅持下來的，都會相信愛情；分手的，都會覺得愛情只是在童話裡騙人的。

其實，如何維持一段異地戀也是有技巧的。我見過一段最遙遠的異地戀是一個在南半球，一個在北半球，這一場曠日持久的戀愛持續了整整三年，最終兩個人喜結連理。

男生和女生都在國外讀書，一個在澳大利亞，一個在加拿大。有一次回國後，兩人在朋友的party上相遇，真可謂是一見鍾情，或者用現在最流行的一句話來說就是，確認過眼神，遇見對的人。兩人惺惺相惜，對於長期在外的人都有一種莫名的歸屬感，總而言之兩人互相聊著對方在國外的趣事。

沒人會看好這段感情，包括兩人共同的朋友，因為這樣的差距實在太大了，不僅是距離上的問題，還有時差。兩人所在的地方相差了有十個小時，真的是一種跨時空的戀愛。我很好奇，也很八卦的想女主瞭解了一些他們異地戀的狀態，是一種什麼樣的方式能夠讓兩個天南地北的人堅持了三年。

女孩告訴我，也許跟他們的性格有關，兩個人都是一種認定了就不會改變的人。

我覺得他們很幸運，茫茫人海兩個堅定不移的人能夠恰好相遇。但我還是得到一些更加詳細的信息。

女孩告訴我，首先兩個人都是中國人，留著一樣的血液，並且兩個人都在異國他鄉，相互之間都會有一種安慰。但是他們聊天的時間有限，他要休息的時候她正閒，他想聊天的時候她已經進入了夢想。由於在學校課程比較多，而且各自都還有自己的兼職工作，所以他們極少熬夜來聊天。最多的聊天方式就是留言，而且是以日記的方式聊天，寫一天日記然後留給對方來看，對方看完後也會以同樣的方式留言。

很難想象，絕大多數人都難以相信這樣也能維持三年。你在難以置信的同時是不是也會不停地質問自己，為什麼這樣的人自己沒有遇到？其實，你也遇到了，只不過，你沒有好好地維持。

調整你的心態，堅定信念。在異地戀之前你就得想清楚了，這就像一場拉鋸戰，一場和時間、和空間的拉鋸戰，如果你覺得自己沒有足夠的勇氣來面對一個看似男友實則虛無的人物，建議你不要輕易地嘗試。在異地戀之前，你要做好獨自面對困難的勇氣，你要做好在無聊日子中充實自己的準備，你要做好如何與他溝通的準備，你要想好你想要的是一種什麼樣的未來。

互相鼓勵對方，保持聯繫。異地戀是兩個人的戰爭，兩個人都要有堅定地信念，才能夠克服中間的種種困難，最終走向勝利，迎來幸福。很多時候，當某一方在工作的時候累了，心中有思念卻不能見面，這個時候最容易出現裂縫，最容易讓人趁機而入。異地戀的時候要多一些換位思考，理解是非常重要的，理解對方，多多鼓勵對方，讓對方心中別無雜念，只想好好地和你談一場戀愛。某種程度上，異地戀是非常脆弱的，也是非常敏感的，有時候兩人一天不聯繫，可能你的心中就會產生疑問，她為什麼沒有給我發信息，為什麼沒有給我打電話，她是不是有別人了？但是你有沒有想過，聯繫是兩個人的事，你們是戀人，他沒有聯繫你，你為什麼不能夠主動聯繫他呢？異地戀有很多的忌諱，比如猜疑、吵架、冷戰。

偶爾見一面，加固感情。異地戀見一面所產生的效果遠遠大於平時經常膩在一起打電話這些效果，不然怎麼回有一句老話叫做：小別勝新婚。分開久了，就像一張弓慢慢地拉開，恰當的時候見一面，剛好是弓拉滿的時候，此時產生的效果是最好的。

伊人情感之情感挽回

對於這個問題我覺得我是有發言權的。因為當時跟我女朋友也是談了一年的異地戀。可能對於很多人來說一年的異地戀好像不是很長，但是對於當事人我們來說確實很漫長。

那麼下面我就一邊回憶一邊從中總結出一些技巧和方法給到你們。

異地戀正式拉開了序幕

剛開始分開，她在學校也很輕鬆，每天開開心心的，我在公司也不算累，所以大家都處在一個輕鬆的狀態，而且我們也是剛分開每天都聊得熱火朝天，都是很想念對方。後來隨著時間的推移，問題就開始接踵而至。

女友學業任務加重，心情不好，我是她的知心“大姐”

多溝通，有什麼說什麼不要藏著掖著，因為我不是你，不可能完全知道你在想什麼。

人難免會有心情不好的時候，心情不好就容易胡思亂想。想著我的四級怎麼辦？想著我們異地戀好辛苦！這時我就應該哄她開心啊，讓她從悲觀的想法中走出來。那麼怎麼哄女友開心呢？我想這是很多男同胞們想知道的吧

你可以做一些事情來轉移她的注意力，比如我會說：寶寶，最近我學了一首歌我唱給你聽吧。然後我就會給她唱歌。或者我會跟她聊聊輕鬆的話題，比如什麼電影賊好看，裂牆推薦。鼓勵她週末跟朋友出去吃喝玩樂。

分析原因法

其實很多時候我們都不知道自己為什麼生氣，為什麼心情不好。用心理學來說就是潛意識在作怪。那麼這時候我會讓她先表達出來，讓她認真去看待問題，去接受它。因為情感釋放的第一部就是接納。然後我就會設身處地，試著把這種感受說出來，當然也是經過幾次嘗試才能表達準確，接著就是告訴她怎麼做能緩解這種心情，這時候她當然豁然開朗，認為我是她最好的朋友。

沒錯，你要成為她最好的朋友，你要學會和她感同身受，你要讓她對你無話不談。

來大姨媽心情不好，我是她的轟炸對象……

這個我是有吃虧的，所以告訴你們，一定一定千萬千萬要記得女朋友來姨媽的時間。在姨媽快要來之前一星期你要提醒她該注意的飲食和作息時間，然後可以寄點東西給她，製造點驚喜，錢多少不重要，她都會感受到你的關心和愛，而且她在朋友面前也很有面子。

愛情是兩個人相互的，不求完全相等的付出，也不存在。只要我們心裡都想著對方，都願意為對方付出這就夠了。

我堅決反對跪舔式的戀愛，以上我說的關心女友的舉動都是建立在她也關心我之上的。她在我心情不好的時候也會安慰我，在我生病的時候她會心疼我。用陳奕迅的一句歌詞來說就是得不到的永遠在騷動，被偏愛的總有恃無恐……

希望我的一些想法可以幫到你們，最後祝天下有情人終成眷屬！！

卡農

異地戀一直以來都是人們討論熱度很高的話題，怎麼樣維持異地戀？該不該異地戀？異地戀最後的結局都怎麼樣了？

小冷在國外旅遊的時候認識了疑問老鄉，兩個人很聊的來，面對這個講話風趣幽默，在異國生存也算是一個有能力的男生，雙方都互有好感。

現在小冷回國了，男生在微信了對著小冷表白，開始最求小冷，問小冷願不願意做他的女朋友，小冷告訴我自己也很喜歡他，但是因為距離太遠了，感覺很沒有安全感，不知道該怎麼辦？

我記得當時是這樣跟她說的，現在的異地戀都要比普通的戀愛睏難的多，何況是異國戀。如果還沒有處於確定的關係下，貿然的答應了在一起，我是很不看好的。

對於異地戀我的看法是：

雙方處於還沒有"確定關係"的情況下，異地戀是很困難的。

當然如果在無法避免的情況下走入了異地戀，我們應該學會一下的三件事：

1、每天都要與對方聯繫

現在不管是異地戀還是普通的戀愛我都認為，雙方要保持每天的聯繫。每天聯繫不僅可以讓對方瞭解你的動態，讓對方感覺到有參與你的生活。

當然除了每天的聊聊你們每天的日常生活意外，你們最好的培養共同的興趣愛好，讓你們一起參與進去。

例如，兩人可以一起打最近火熱的《絕地求生》，兩個人可以追同一部電視劇，甚至兩個人看同一本書。這樣你們具有同樣的一個話題，能夠更好的加深交流。

2、經常的去看看女生

作為異地戀的男生我想你遇到了一個願意跟你走向異地戀的姑娘已經很難得了，所以你更應該多體諒姑娘多去姑娘的地方看看她。

兩個人經常能夠到對方的城市，一方面能夠提升你們的感情濃度；兩一方面這樣能夠給姑娘帶來更多的安全感。

3、結束異地戀

戀愛最終的目的是為了雙方能夠修成正果，然而最終的結果是要有兩個人一起參與的。所以唯一成功的可能性是結束異地戀。

如果你想要結束異地戀我給你兩點建議：

（1）兩個一起規劃你們以後的生活。在規劃的過程中你試著設定好一個目標，然而為這個目標你們應該怎麼樣一步一步的為之付出努力。

（2）結束異地戀應該是男生去女生的城市為好。因為在兩個人的感情遇到了困難的時候，如果女生在異鄉，很難尋求到親友的支持，容易無法找到適合的人進行傾訴，這樣更容易造成更深的挫折。

我是Actor,關注我，更多的兩性知識，情感問題為你解答！

情感諮詢師Actor

可以從以下八點著手：

01. 被需要很重要！ 可以每天規定時間視頻或通電話，只要想對方了，就要告訴她， 要讓對方感覺到自己的被需要，這樣可以讓對方時刻感覺到自己在你心中的重要性。

02. 分享日常。 哪怕再忙，也要抽時間告訴對方關乎你每天的生活，這樣她才會覺得，你的日常她都參與其中。

03. 不能有隔夜架。 戀人之間鬧情緒是很常有的事，但是決不能有隔夜架，一般作為男方，是主要的道歉方，其實很多時候一方哄著讓著了，另一方也會心軟，心安，說出自己的不對，相互理解的。

04. 生活需要儀式感。 無論是在重要節日還是日常，都可以偶爾給對方製造一些小驚喜，以表達自己對對方的濃濃愛意與牽掛。

05. 製造見面的機會。 無論多恩愛，也不能一味只依靠網絡來維持聯絡，可以雙方商議一個時間，一個月或兩個月之內，就得見上一面，你來或她去。

06. 共同規劃未來。 哪怕你們現在不在一個城市，但是也要告訴對方，你以後的人生規劃裡都有她。

07. 培養個人興趣愛好。 這點也很重要，無論是在一起，還是分隔兩地，都得有自我空間， 適當的距離感會讓對方更想念。

08. 相互信任。 這點是不可置疑的，很多戀情最終以失敗告終，就是敗給了不信任。

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沙子說情感

所謂丈夫，一丈以內，才是夫君，所以異地戀是兩個人感情最容易生出變數的情況！
如何異地還能保持感情堅定不移，不會走到分手的地步呢？

下面幾點，你做到基本就可以讓愛情保鮮：

第一點：時刻保持兩人的聯絡，短信、電話時時在線！

兩個人不在一起，但是現在手機網絡交流十分的方便，所以只要你想要聯繫，時時刻刻都可以視頻或者電話，就像在身邊一樣的感覺，不會讓她覺得孤單和無助！

第二點：時刻的分享你們生活的點點滴滴！

愛人就是要彼此關心，彼此融入對方的生活，既然不在身邊，你時刻的把你的一舉一動，都告訴和分享給對方，彼此就像在身邊一樣，時時刻刻可以為對方出主意。

第三點：有矛盾的時候，及時低頭！
既然不在身邊，最怕的就是鬧矛盾，電話不通就找不到人了，你們彼此一賭氣，這是最容易讓兩人沒了聯繫的一種！

第四點：時刻製造見面的驚喜！

不要因為異地，怕麻煩和辛苦，就減少見面的次數，勤跑跑，讓對方知道你很重視！

下面的對話，就是兩個異地戀，因為沒有做到以上幾點，造成了彼此的不滿很多，大家引以為戒！

關鍵字: 戀愛 異地 每天