溫馨的創可貼
現在社會生活的壓力，很多時候人在被各種壓力壓的闖不過氣來的時候，儘量的先放鬆自己，不要硬的強迫自己與他人接觸，在這種狀態下，其實你的言行可能還會被他們忽視，嘲諷。可能這時候還可能把你的心情，搞的更加的糟糕。所以在這種情況下，就需要先調整好自己的狀態，放鬆自己內心的芥蒂，放開心胸之後再主動的與別人相處才能更加的愉快，輕鬆，且自然，別人也能夠感受到你的真誠，熱情，真心。
希望能夠幫助到你。
只為你傾心小丘
您需要解答的是兩個小問題再綜合的大問題：1、壓抑；2、社交出現了問題；3、因壓抑而產生的社交問題該如何處理。如果我分析的正確，那我就對應的說說：您說的壓抑是否包括煩躁、飲食出現變化、易激惹、自我責備（自罪感）、自我價值降低、能量低、沒有成就感、容易倦怠、軀幹化症狀、思維遲緩、意志消沉、心境低落、睡眠變化、沒有快感……如果有，並且是五項以上、持續兩週以上，建議您去接受專業的心理諮詢或接受專科門診的診斷。在這之前，您還需要澄清一件事——“社交出現問題”是自我感覺的還是有證據指向的，這二者區別很大。
如果您不是出現了神經症，那就好說了，建議如下：
1、揮毫潑墨（用大毛筆、大宣紙來過癮）來釋放能量、梳理思想，一定是隨心所欲的寫，不要臨帖，草書、行書、隨便什麼書都行，就是不能有板有眼的束縛。
2、用有強度的有氧運動，40分鐘以上，晚上不要這樣做，最好是戶外空曠的場地。
3、聚焦於“如何做更好”，而不是“我如何不好”，用有計劃的行動來改變現狀。
4、如果得罪了親朋好友，有事兒說出來，誠懇的道歉很大概率能得到更多的諒解和支持。
5、舒緩的音樂、和好友去散心等都是不錯的選擇。
深度心理
人的情緒是曲線波動的，有峰有谷，這是一種正常的心理現象。
人的情緒和天氣有很大的關係。陰雨連綿的天氣，心裡煩臉色陰，皮氣躁情緒低；豔陽高照的時候，情緒好熱情高，臉上笑說話妙。
人的情緒和生活環境、生理週期、夫妻關係、人際交往、工作環境與壓力等都有很大的關係。
除去健康、生理、心理病因等因及時就醫外，一般可以通過調節來度過“灰色”的情緒壓抑階段：
一、自我調節法。有選擇地看看書、賞賞景、拍拍照、跳跳舞、喝點酒，選擇做一些喜歡的事等等活動。調節的選項很多，目的是轉移情緒，調節心態，增加精神的興奮度，千萬不要獨自一人悶想苦思孤慮。
二、與朋友傾訴。
三、如果壓抑程度比較嚴重，不妨請幾天假遊山玩水去，在大自然中釋放化解壓抑的心境。
有句老話，“解鈴還須繫鈴人”。我相信，經過一番自我的休整與調節，一定會走出心理壓抑煩惱的階段，走進風和日麗的陽光裡，與人和睦相處。
心海152109279
是不是壓力太大？是家事還是工作上的事？
先找到病因，再去找解決的辦法
在解決之前，建議你不要想太多，不要衝動，事情總會過去的，保持好樂觀的心態！
關於與人相處方面，是一直都與他人相處不愉快，還是隻是這段時間呢？如果單是這段時間，可以跟他人解釋下，請他們給予寬容，如果一直與他人相處不愉快，那可能是咱們為人處事的方式有問題，需要改正，首先就應該做到換位思考，想想如果別人這樣對你，你會怎樣？這個改變的過程會是很漫長的，嘗試著一點點改變，你會發現，周邊的人都是很友好的！
希望能夠幫到您！
大臉帥呆了
是因為你自身的身體原因，還是因為身處環境的原因？
如果是自己身體的因素，那就要趁早去醫院檢查身體。
如果是身處環境的因素，那就來一趟說走就走的旅行！
拋開一切雜物，報個旅行社，出去玩幾天，放鬆一下，把困擾自己的煩惱想透徹了，再回家。
否則，整天在家抑鬱，看見誰就懟人家幾句，自己心情不好，也把別人的好心情整沒了。害人害己，以後別人也不跟你來往了，得不償失！
李曉0708
最近感覺和誰都不好相處，原因來自於你內心的不安和焦慮，不外部原因，簡單的說心情不好是主要原因。
感覺和誰好相處就和相處，相處是為溝通和樂趣，世界很大，把視野放寬些。
精心修養，自己犒勞犒勞自己，你累了。
送你朵花，欣賞欣賞。
遠去的駝鈴
原因有兩種：1.一種是自己的原因，生活，工作上都會有壓力，也有可能是情緒上的波動，很正常的事情，人之七情六慾，皆在情理之中。
2.第二種是外力所致，收到周圍的人和事情影響，引起自身的不舒適性。
當你提出這個問題時候，你已經認識到事情的對與錯，不要逃避。正確面對。問心無愧，努力去做正確的事情。其他的交給時間。
最終的結果，已經不在重要，你做好自己就好。
雨之禪
前段時間我也是這樣，但是我們面臨的問題可能不同。我無法感同身受的去站在你的立場上去想去思考，只能說一下我自己的看法
困擾你的可能是願不願意改變自己和他們相處，怎麼去相處。也可能是你並不認同他們的觀點，也或者說看到了別人的相處，你想融入進去但是你並不知道該怎麼去融入、等等原因。
內心的孤獨感吧，越想去做的卻越是做不到。
你可以嘗試去跑步，因為運動可以是人的心情變好。
最主要的就是認識自己吧，你可能接受不了現在的自己，你自己想改變，但是卻又無力改變的糾結鬱悶等等。
表達能力有限，不過推薦你去聽蔡康永的《情商課》，我自己也在聽。或者去看一下奇葩說，裡面很多辯論，應該能夠解決你內心的困惑。亂七八糟說了一堆，見諒。
か言か
心理抑鬱，首先看看醫生用什麼藥來解決。其次是醫生心理舒導的方法解決。還可以找可近的親屬和朋友聊天，打開心裡的陰影。
到郊區和農村有風景的地方散散心，這樣使心情得到開闊。
天使204872729
這就要從自己身上找原因，你壓抑的原因是和別人處不來。你就要了解人性，瞭解每個人都喜歡被讚美，被關注，在和人相處時多說發自內心的讚美，要看到別人的優點長處，不要總挑刺，在別人有困難時，多幫助別人。多站在別人的角度思考問題，學會換位思考，學會順著別人的意思說話，不爭論，少說話，多傾聽，這樣你就可以成為受人歡迎的人。
