平安一生19437
早餐後血糖偏高的2型糖尿病患者是非常多的，我們可以從飲食、運動和藥物三方面進行處理。
飲食
１、 中國人普遍的早餐習慣都比較單一且碳水化合物含量比較高：如豆漿配油條、粥配點蔬菜、2個包子等，這些搭配都不是很合理。針對早餐的搭配，給大家幾點建議：
（1） 主食宜粗細搭配，且粗糧與細糧比例為1:2，如雜糧饅頭、蕎麥麵條等。
（2） 早餐儘量要有蔬菜，且蔬菜的量是主食的2倍。
（3） 早餐搭配一些富含蛋白質的食物，如1個雞蛋、炒肉絲、白灼蝦、牛奶等。不僅可以補充營養豐富早餐的營養價值，而且複合性食物可以降低食物整體的升糖速度。
（4） 飲食宜乾溼分離，不要邊吃邊喝湯類食物，這樣會加速胃吸收使血糖上升過快。
2、可以適當採取餐前負荷法，即在吃早餐前半小時可以吃1個白煮蛋或者少量碳水化合物來促進胰島素分泌。
有研究顯示，對2型糖尿病患者應用早餐前負荷點心發現其可降低40%的餐後血糖反應。
3、少食多餐：早餐的總能量攝入限制在全天總能量的10%-15%可有助於維持滿意的血糖水平和減少餐前胰島素劑量。上午可以適當加餐有助於預防午餐前的過度飢餓感。
運動
餐後進行適量的運動，可以有效降低餐後血糖。而且，運動還可以增加機體對胰島素的敏感性，有利於長期血糖的控制。
藥物
如果通過飲食、運動血糖還是比較高，就建議諮詢專業的醫生調整治療方案。
有什麼問題大家可以在評論區留言，我看到就會回覆的。
以上答案由微糖註冊營養師宋明月老師提供
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微笑面對糖尿病
糖尿病患者早餐後及午餐前的血糖是一天中比較難控制的，一方面與清晨對抗胰島素的各種激素分泌增多有關，可引起血糖升高，還與早餐的食物種類、烹調方式等有關。
一般糖友早餐食物種類有主食、牛奶、雞蛋、蔬菜、瘦肉等。
有些糖友早餐喜歡喝粥，稀粥由於在胃內排空時間短，消化吸收快，血糖升高也快。所以糖友早晨要少喝粥，粥不要煮得太稀，最好是做成雜糧粥，大米加紅豆、薏米、黑米、黑豆等煮粥，而且要搭配蔬菜一起吃，可以降低食物的血糖生成指數。
有些糖友早餐以白饅頭、白麵包、麵條等主食為主，這類主食血糖生成指數較高，可引起餐後血糖快速升高。所以早餐要搭配粗雜糧一起吃，例如選擇全麥饅頭、全麥麵包、紅薯等，而且這些主食要和蔬菜、肉類等一起吃。
早餐吃得太多也是引起早餐後血糖升高的原因，即使是血糖生成指數低的食物，攝入過量也會引起早餐後血糖升高，因此要控制好飲食量。
另外，要做好血糖監測，包括空腹及餐後血糖都要經常檢測，及時去醫院複查，在醫生指導下調整用藥方案，以控制好血糖。
糖尿病之友
只能說你的血糖沒控制好，空腹血糖就高吃上飯就更高，建議你時刻檢測血糖，吃飯就打針，不行用個夜用針先把血糖控制下來，祝你早日康復。
