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每到秋冬季節，很多人腳經常乾裂，腳後跟、腳底外緣尤其嚴重，有很多白皮裂紋，有時候裂紋很深，還會流血。
中醫解析
中醫認為，陰血不足不能濡養四肢，故皮膚會乾裂。在臨床中，腳後跟乾裂的人多局部缺水或陰血不足，所以氣血津液無法被正常運輸到四肢末端。
多發誘因
1、冬季氣候寒冷而乾燥，皮膚溼潤轉為粗糙，如果不加以保護，極易出現裂口；
2、隨著年齡增長，皮脂腺的分泌隨之減少，手上和腳上就會出現乾巴巴的感覺。
3、機械性的刺激，如摩擦、壓迫或外傷等均可誘發乾裂。
4、某些皮膚病，如慢性溼疹、手足癬及凍瘡等均可發生乾裂。
十有八九選錯了襪子
對於乾性腳的人，特別是冬春季出現腳乾裂的人，穿棉襪子就不一定合適了。應該選用尼龍、竹纖維之類的襪子，要比穿棉襪子好許多。
這是因為化纖襪子，可使腳保持一定的溼潤。有利於緩解腳部皮膚的乾燥和乾裂。
但是，也有不如棉襪子的地方，一吸塵便髒，穿時間長了還有股很難聞的臭味。因此，要及時換洗。
腳裂學會這樣做
- 第一步：放鬆腳部
一天的工作結束後，可以泡腳來放鬆足部，泡腳時間控制10-15分鐘即可。
- 第二步：針對腳裂
治療這種腳裂最好的方式，就是採用安全有效無副作用的純中藥膏療法。曾經在《臨床皮膚學》和《中國健康雜誌》當中刊登過的“裂倍寧”，是採用多種名貴中藥草精華製成，針對腳裂，深入滲透潤養肌膚，搭配送的腳跟保護套，治癒效果顯著，並且沒有任何化學成分，作用溫和不刺激，無任何副作用，目前除了實體店有售之外，網上也容易找到，十分的方便快捷。
第三步：搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多
冬季穿襪有講究
比較而言，羊毛襪吸溼性能最好，棉紗襪次之，尼龍襪的吸溼性能差於棉紗襪，而丙綸襪幾乎不吸溼。
1、腳出汗的人應該穿既透氣又吸溼的棉線襪或毛線襪，不宜穿吸溼、透氣性能較差的尼龍襪。
2、腳容易乾裂的人來說，卻又十分需要穿吸溼性差的襪子，以免乾裂嚴重造成傷痛。
有些人在寒冬時節喜歡穿兩雙襪子以保暖，其實，這樣會把腳和鞋之間的空隙塞滿，排擠掉鞋中原本能起良好作用的空氣，一般並不能加強保暖，反倒會因腳上血管受到過緊的壓迫而更容易受凍。
飲食保養
1、冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的好辦法，喝水量以每天２升左右為宜。
2、日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。
芳醫生在身邊
秋冬季節，很多人的手腳都會出現乾裂，讓人非常苦惱。
解讀
中醫將本病稱為“破裂瘡”，認為其發生與陰血虧虛，氣血失調，外受風寒，經絡不暢，肌膚失卻濡養潤澤有關。
秋冬多發
當秋冬季節氣候乾燥時，人的皮膚功能在不斷退化，導致保護皮膚的油脂和水分大量流失，很容易發生乾裂。
另外，手足癬和真菌感染等皮膚病患者也容易併發手足皸裂。
腳裂，怎麼辦？
正確的做法是，用溫水泡腳，讓皮膚保持一定的溫度，還可以通過溫和的外力，促進人體的氣血運行，有助於舒緩壓力，促進睡眠。
- 用藥選擇
治療這種腳裂最好的方式，就是採用安全有效無副作用的純中藥膏療法。曾經在《臨床皮膚學》和《中國健康雜誌》當中刊登過的“裂倍寧”，是採用多種名貴中藥草精華製成，針對腳裂，深入滲透潤養肌膚，治癒效果顯著，搭配送的腳跟保護套，很容易恢復。目前除了實體店有售之外，網上也容易找到，十分的方便快捷。
- 用藥注意
1、一些含有激素類的藥物，如摻有“松”類激素的複方軟膏，則要慎重使用。激素會讓皮膚變薄、毛細血管擴張，不利於裂口的恢復。
2、對容易乾裂來說，手腳裂口用藥不能見好就收，塗藥最好堅持1～2個月，這樣才能防止手腳裂口反覆發作。
為何反覆乾裂？
在日常生活中要格外注意保養手上的皮膚，許多人在用洗滌劑或洗衣粉時，沒有戴手套的習慣。
實際上，這些洗滌用品中含有脂肪酶及蛋白酶，有脫去油脂的作用，對於乾性皮膚的人，很容易成為乾裂的誘發因素。
預防乾裂
1、在使用洗滌用品後，一定要做好保溼，來保護本身就脆弱的皮膚。
2、注意攝取富含維生素A、E及鈣、硒、鋅等礦物質的綠色蔬菜、瓜果、蛋類、奶類、海產品、杏仁、胡蘿蔔等。
3、對手足部有其他皮膚病，要積極控制和治療。
