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茶是世界衛生組織調查之後，公認的最健康飲品之一，現代科學也逐漸解開了茶葉的內含物質與營養成分，所以無論從茶葉的發展歷史和科學研究證明，茶都是對健康有益的。
由於文化的不同，在茶葉的研究上角度也就不同，西方人研究成分，我們從中醫的角度研究相生相剋，這就是為什麼會有人提出這個問題的源泉。
從中醫的角度來說，茶有寒溫之分，而人也有體質的差別，而絕大多數女性都偏於寒性，也就是手腳冰涼，所以這樣的女性就比較適宜溫性的茶。
中國茶葉按照發酵程度可以分為不發酵茶綠茶，微發酵茶黃茶和白茶，半發酵茶烏龍茶，全發酵茶紅茶，後發酵茶黑茶。
發酵越淺，寒性越大，發酵越深，溫性越大，所以怕冷畏寒的女性最好喝紅茶，黑茶和烏龍茶，當然，我們現在研究證實，白茶有一年茶，三年藥，七年寶的說法，白茶新茶的確性寒，但是經過陳化之後，茶多酚和氨基酸逐漸轉化為類黃酮，而且茶也變的溫和，茶湯滋潤甘甜，而且類黃酮有抗擊人體細胞的自由基的氧化，有很好的美白和養生效果。所以建議女性朋友多喝三年以上的老白茶。
至於孕期，經期是否可以喝茶，這個需要醫生來指導，我們不能人云亦云。
煮茶聞書香
愛茶之人，男女老幼均有，飲茶乃養生之道，雖說不喜吹捧茶葉的功效，不過茶倒是有些營養，並且無糖、無鹽、無脂肪、熱量低。茶可真的是健康飲品，所以養生都喝茶。
今天主要聊一下女性飲茶需要注意的幾點，男女體質有別，女性的體質偏弱一些，每個月還總有幾天“大姨媽”來串門，所以這喝茶要比男同胞們多注意幾點。
1、體質和茶性要注意：
我國六大茶種，綠茶、紅茶、黑茶、青茶、黃茶與白茶。根據中醫言論，六大茶種根據製作工藝中發酵的程度，可以分為涼與溫。未發酵的綠茶與輕微發酵的白茶與黃茶屬涼性，半發酵的青茶屬中性，全發酵的紅茶與後發酵的黑茶屬溫性。
根據這一點，綠茶、白茶與黃茶適宜體質偏熱、活潑好動，精力旺盛的人群飲用，這三種茶種滋味偏鮮爽，尤其是未發酵的綠茶，講究嫩，鮮爽滋味更勝一籌。這三種茶適宜夏季飲用，可以降低咱們的煩躁感。
青茶就是烏龍茶，是半發酵茶種，不涼不溫，性平和，既有綠茶的清爽，又有紅茶的鮮醇，大家都可以飲用。
紅茶與黑茶發酵度高，性溫和，其醇厚的滋味，會給人一種飽滿的感覺，所以會覺得這兩種茶溫暖感強，這是種心理感覺，所以在天冷的季節適合飲用紅茶與黑茶，暖胃暖身的感覺更強。
2、生熟普怎麼喝？
普洱茶分為生普與熟普，如果女性朋友想喝的話，建議喝熟普，生普的口味與感覺並不適合所有朋友，特別是體弱、體寒體制的朋友。生普的刺激感較強，熟普的刺激性較低，滋味醇厚，喝下去飽滿感強，暖暖的。
與這個理由一樣，多喝陳茶，少喝新茶。
3、“姨媽”來拜訪怎麼辦：
經期還是別喝茶了，並不是說茶不好，也跟茶的涼性、溫性沒關係，不管是什麼茶，都含有茶多酚、咖啡鹼，咖啡鹼就是咖啡因，這兩類物質有刺激性，正是因為有這兩類物質，茶才有提神醒腦的效果。
經期女性朋友暴躁緊張，茶提神醒腦的效果反而會加重這些情緒，讓人更加不舒服，至於有人傳言喝茶會影響鐵元素的吸收，導致貧血，這是謠言，茶並不會影響到鐵元素的吸收。
4、懷孕時能否喝茶？
不能，茶含有的咖啡鹼量可不少，除了可以提神醒腦外，咖啡鹼也有利尿和加速心跳的作用。這會增加孕婦的負擔，不太利於媽媽與胎兒的健康。少量喝一些淡茶關係不大，但濃茶，可要謹慎。
5、哺乳期少喝茶：
如果打算母乳餵養，不宜喝太多茶，濃茶也要杜絕，茶中含有的多酚類物質會被吸收，被吸收後有抑制乳腺分泌的作用，如此一來母乳會分泌不足。
而且母乳裡也會有少量存在，對寶寶也不太好。
6、更年期：
男女都有更年期，不過女性的更年期來的更為迅猛。進入更年期後，女性朋友會出現多種症狀，例如頭暈乏力，暴躁衝動，失眠，月經紊亂等情況，飲用過量的茶，過濃的茶，會使這些症狀加重，所以想較為安穩的度過更年期，飲茶量要注意了。
7、季節怎麼喝？
好像上面說過了，四季飲茶是有一些講究的，冬季與春季天氣寒冷，適合喝烏龍茶、紅茶與黑茶，口感醇厚飽滿，苦澀之味較少，溫暖感更強。夏秋兩季天氣炎熱，適合喝綠茶、白茶與黃茶，苦澀之感較重，但重鮮爽，清香沁人心脾，喝下去可以降低燥感，所以才說綠茶可以消暑。注意，可不是真的消暑啊，只是感覺上更加舒服。
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喝茶者有習慣性的、有愛好的、有研究的、有禮節性的、有想治病的、有想強身健體的，願望不同選擇的茶類就不同，喝的方式不同，量也不同。對於女性來說，有一個辦法可以幫助選擇適合的茶類。
很多人不知道，茶葉也有“五行”，這裡介紹一下。
綠茶：五行屬木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龍井
紅茶：五行屬火，代表茶有川紅功夫、滇紅功夫、祁門功夫
黃茶：五行屬土，代表茶有霍山雪芽、溫州黃湯、君山銀針
白茶：五行屬金，代表茶有銀針白毫、貢眉、白牡丹
黑茶：五行屬水，代表茶有普洱茶、陝甘黑茶
“木”質屬性的女性經歷充沛，心理素質很好，不過由於神經經常活躍興奮，易出現消化系統紊亂，頭痛，高血壓，經前症候群等健康問題。根據五行，宜選擇“金”屬性的白茶類，幫助護肝消煩。
“火”質屬性的女性心理敏感，但容易產生焦慮、失眠等症狀，宜選擇可以安神的“水”屬性黑茶。
“土”質屬性的女性性格溫和，但容易懶散，所以可以選擇“木”屬性的綠茶來幫助消化，以利用其提神的功效。
“金”質屬性的女性通常嚴於律己，但過於刻板，易出現壓力大的情況，皮膚也較易出現乾燥粗糙的現象，適合選擇“火”屬性的紅茶，可以強壯心臟功能。
“水”質屬性的女性一般較脆弱，體質偏向陰性，易有氣虛和食滯症狀，因此適合“土”屬性的黃茶，行氣助消化。
茶葉作為一種有益身心健康的良好飲料，副作用極少。
但是現代科學告訴我們，長期過量飲茶，對身體健康是不利的。飲茶一定要適量。胃寒的人，不宜過多飲茶，特別是綠茶，否則等於雪上加霜，越發引起腸胃不適；神經衰弱者和患失眠症的人，睡前不宜飲茶，更不能飲濃茶，不然會加重失眠症；一般不應該用茶水咽藥，以免降低藥效，正在哺乳的婦女也要少飲茶，因為茶對乳汁有收斂作用。
另外，女性有特殊的生理時期，孕期、哺乳期、更年期，這些時候最好少喝茶，白開水才是最佳飲料。
純鈞LHGR
女性飲茶多飲發酵性紅茶。綠茶不建議多飲，含茶鹼，刮人
