清淺愛生活
你好，很高興能說一下自己的看法。我也是一個很容易生氣的人，已經在努力改變。
給自己一個空間
當自己心態不好的時候我們是控制不住內心的煩躁的，那麼我們可以給自己放個假，放鬆下自己。不要硬撐著，硬撐不僅對身體不好，而且還會使自己對生活失去信息。我們可以來個短期的旅遊，也可以去購物、買自己喜歡吃的零食不要擔心自己一下子會吃胖，取悅自己也是給自己放個假。
不要傳遞負能量
這個時候的心態是非常脆弱的，不要和一些負能量的人在一塊，不僅不會有利於自己還會更加嚴重，說可怕一點還會抑鬱，儘量多和正能量的人在一起。
堅持運動
每天早上我們可以堅持晨跑鍛鍊，特別是心情不好的時候，運動是一種精神。在電視劇裡我們也可以看到一些老總，遇到一些困難或者是心煩意亂的時候總會去打高爾夫球，不僅自己開心了，身體上和精神上也會放鬆。所以心情好了，跟著氣色也會好，自然做事情就會事事順心。
對自己的未來有規劃
越是低迷的時候，越應該對未來有規劃。其實低迷的時候更容易看清自己想要什麼，越是更應該給自己制定目標，再用心的，努力的，讓自己去實現自己的目標，人一定要有夢想，有了夢想才會更有前進的動力，才會讓自己的拼搏更有意義，所以低迷期給自己制定一些任務，會讓心態充滿力量。
勇於面對困難
勇於面對困難的人運氣都不會差，困難來了應該迎難而上，它在你的面前就會變得很渺小，勇敢是一種智慧，是要用勇氣和智慧解決問題而不是魯莽的發飆。
多去學習
無論什麼年齡什麼階段，都有那個年齡該學的東西，活到老學到老這話是很有真理的。而且學習本身就是一種進步，哪怕學的很慢，學的東西都消化不了，只要堅持這都是一個過程，只要堅持不懈，就一定能夠學好一樣本領。而且在學習中也會認識很多朋友，就了一些積極向上正能量的朋友就不會孤單。不斷的學習就是一個很好很積極的心態。
小放次
答者：暖心理的獨泊伊河
快來關注暖心理頭條號，溫暖你的世界 讓我們一起溫暖世界 ~
暖心理
人一輩子都不可能事事如意，不順心的事總會時時光顧。那麼，當你遇到煩惱的事情，如何才能讓自己不生氣和少生氣呢？
【1】不計較——做人要心胸寬廣，不要小肚雞腸；凡事不要鑽牛角尖，不要斤斤計較。這樣自己就會不生氣或少生氣。
【2】不在乎——凡事不往心裡去，裝作無所謂，事情無論再糟，就要順其自然，不要太在乎，自己就會少生氣或不生氣。
【3】 不攀比——有很多生氣的事情都是源於自己的不知足，凡事都要與他人比較，比吃比穿比車房，越比越喪氣。
【4】裝傻子——天下什麼人不生氣，毫無疑問那是傻子。聰明人就善於裝傻子，裝遲鈍，凡事不要太清楚，這樣自己就會不生氣。
【5】裝聾子——對於不順耳的語言，甚至是刺耳的噪音，做到充耳不聞，或者是一隻耳朵進一隻耳朵出，或是讓一陣風從耳邊刮過。
【6】裝瞎子——現實生活中看不慣的事，不順眼的事，儘量做到視而不見，做到睜一隻眼閉一隻眼，凡事眼不看為“淨”。
【7】裝傻子——天下什麼人不生氣，毫無疑問那是傻子。聰明人就善於裝傻子，裝遲鈍，凡事不要太清楚，這樣自己就會不生氣。
【8】放得開——人一輩子放的開，就是給自己鬆綁。放下一切名利、金錢、權勢和愛情，經過努力得到的就好好把握，得不到的就不要強求，就要放下。
【9】 看得開——凡事看開點，一切順其自然，不必太在意得與失，人要活在當下，面對挫折不氣餒，嚮明天看，向未來看，向美好看。
【10】 想得開——有些煩惱的事情，只要自己想開點，一切都過去了。否則，放在心裡就只有自尋煩惱，生悶氣。
言勸
第一，有著積極樂觀的心態和強大的心理。俗話說心有陽光，何懼雷雨天，不管我們在面對什麼樣的事與人，經歷怎樣的挫折與失敗，一定要有一個強大的心理、積極樂觀的心態去看待，去對待，不被自已打倒，那麼你才不會被其他的事情打倒。在日常生活中，多參加一些戶外運動，多看一些勵志書籍，多有一些自信與期望，那麼你的心態一定會像向日葵一樣陽光。
第二，為人處世要懂得放下與堅持，不必斤斤計較，不能輕易說放棄。當你被一件事情或者一個人牽掛太久的時候要學會放下，學會放下就是懂得放過自已，這樣你的人生才不會停滯不前，悶悶不樂。當你想做一件事或者想等一個人的時候要學會堅持，不管遇到多難得困難，不要輕易放棄，因為以後的你一定會慶幸現在的你沒有放棄，你不會感到懊悔與自責，只會感到開心與自豪。
第三，現實社會中要學會看見屬於你的快樂，不必過於生氣煩惱，知足者常樂，老天讓你走進生氣的大門時，那麼一定也會給你開著一扇窗，讓你看到陽光。生活中有一些事讓我們生氣難過，讓我們矇蔽了自已的雙眼，比如一個人搶了你的棒棒糖，但另一個人也給了你棒棒糖，所以我們要學會看見，看見那些屬於我們的快樂。
笑口常開，好彩自然來。放下與堅持，你的世界你做主。學會看見快樂，知足者常樂。希望每個人都擁有一個好心情，擁抱更好的明天。
我是創心拾光者，一名在生活中取經的行者，歡迎留言評論，如果您喜歡，請豎個大拇指噢，謝謝！
堂山藏
我認為一個人不讓自己生氣，讓自己少生氣必須凡事能看開一點，往好處想，要有一點阿Q的精神，必須學會自己給自己療傷。每一個人對問題的看法不一樣，我們要學會站在別人的立場上思考問題，設身處地的為別人想一想，這不是唱高調，給你們舉一個我家發生的真實事情。年前，我們這座城市下了一場很多年都沒見過的大雪，我們住在姥姥家。天剛矇矇亮，我父母就起床把院子裡的積雪鏟出去累得氣喘吁吁，我和愛人也幫忙剷雪。可，當兒子起床發現院子裡的積雪不見了，就”哇哇……”大哭起來，不停的說：”姥爺，姥姥，爸爸，媽媽，你們真壞！賠我的大雪。”父親氣的不行，早飯都不吃，說：”枉你們倆還是有點文化的人，看把孩子教育的像什麼樣？”孩子不理解年邁的姥姥，姥爺是害怕他玩耍時不方便才天不亮就起來剷雪。姥爺不理解孩子只想玩雪才不管走路方不方便。結果倆人都生氣，都不開心！
記載心思456
想讓自己不生氣，少生氣，保持好心情有兩種活法：
一，沒心沒肺的得過且過，將阿Q精神也就是精神勝利法徹底的發揚光大。套用馮鞏相聲裡的臺詞：“我就跟潘長江比身高，跟帕瓦羅蒂比劈叉，跟陳佩斯比美髮，跟美國總統布什比說中國話。”
好死不如賴活，有口飯吃就行。
二，不讓自己閒著，努力工作，認真學習，看書，跑步，做一切有意義的事。這樣的你，忙著提升自己創造價值，哪有時間因為一些無關的人或事生氣。
許久之後，無論從精神上還是物質上都能俯視別人，估計就不會生氣了。
有人可能會說就算努力也不一定會有好結果呀！誰誰誰曾經也是無比努力，現在還不是“泯然眾人矣！
是的，努力可能不會得到你所謂的好結果，可付出總有痕跡，比如你想考中級會計，辛苦努力三年還是沒考過，可你學到了財務法律法規，學到了更深層次的財務知識，你能說是白學嗎？
上帝把所有的門都關上，但總會給你留一扇窗。當你努力想去做好一件事時，全世界都會給你讓路，盡力去做自己想做的事吧！這時候的你肯定心無旁騖，勇敢快樂。
這兩種活法都能讓人快樂跟不生氣，但對我來說，第二種活法才更有意義，人生短短几十年，不折騰一下怎麼對的起自己，對的起受精卵之前那折在路上的幾十億兄弟。
小桐
第一 有沒有人很容易生氣 ？
我們身邊很多人都很容易生氣，好像一個小事就會生氣了。是他們天生容易生氣？是因為他們涵養知識不夠？是因為他們就是一個心胸狹隘容易生氣的人？是因為他們喜歡和愛好生氣？
都不是。那麼為什麼有些人很容易就生氣了，甚至有時候別人還不知道怎麼回事，怎麼著他了，他就生氣了。答 ：這些容易生氣的人認知不對、想的不正確。
第二 如何讓自己不生氣、少生氣 ？
那些生氣的人太蠢了。他們信誓旦旦的對別人說，我怎麼怎麼滴都是你害的，誰能害你呢 ？就算別人讓你的利益損失了，你有能力讓自己不生氣，有能力讓自己快樂啊。
我們生氣可能因為被別人罵了、打了、騙了、背叛了，如果說要去生氣真的有很多的理由，但是我們不是為了生氣和難過而活著吧。我們生氣是因為把這見負面的事情和正常情況、什麼損失都沒有去比較的。
為了不去生氣，我們要把這件負面的事情和更大的事情去比較，比如生死。在生氣面前，你覺著這個事還能讓你難過和生氣嗎 ？
第三 不生氣需要長時間的修習
我們生氣是參照物有問題，我們可以換到更大的參照物上面，這樣什麼事情是一個大事 ？什麼事情值得我們生氣 ？
希望你不生氣，少生氣
別讓別人的錯誤懲罰了自己，成為一個身心健康的人
不認可的留言說一下你的想法。
JY成長俱樂部
如何才能讓自己不生氣或者少生氣？這得看個人的心裡素質了。
如果遇到雞毛蒜皮，不是特別過分的事，不去與人計較，心胸寬廣，那麼你差不多就可以不生氣或者少生氣了。
其實，有些事情真的不必那麼去較真！我就是這樣的人，有時也會遇到很生氣的事，但是回過頭來想想，我為什麼要去生氣？生氣能解決事情嗎？還不是讓自己更加煩惱。別人幹什麼，說什麼，只要不過分，就不去計較。反之，那樣活著太累！
開心是一天，生氣是一天，何不讓自己每天都過得開心呢？在說了，生氣確實也對身體不利，只有自己夠開朗，我想，你以後在生活中一定會很少身上。
就算生氣，也得儘快調整好自己的心情，要不然鬱悶一天，苦的也只是自己！
圖文說世間冷暖
首先要知道所有的情緒不是一開始就有的，是因為某一個事件才突然產生的，其次我們把注意力集中在那個情緒上面，執著，情緒就會慢慢地變大，最後就變得很生氣，想打人罵人，這就是一般人都會經歷的情緒波動。
如果想不生氣，少生氣保持好心情，就要時刻覺察自己每時每刻的起心動念，在遇到日常任何突發事件的時候，首先要觀察自己的起心動念，不要盲目地跟隨外境，當情緒波動比較大時，儘量不說話，不做事情並且保持覺知。
就會發現剛才的那一個情緒和生氣，自然消失了，如果沒有消失就改變自己的注意力去想其他的事情，比如自己喜歡的東西喜歡的人，當注意力改變的時候情緒也會變化。
這時已經知道了，情緒和生氣的規律。就不會被情緒帶動，久而久之，就能少生氣不生氣保持好心情。
夏瑤寒
