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人們對口腔健康和牙齒美學需求越來越強烈，但現在牙齒美白的方法參差不一，究竟應該怎樣才是最合適的呢？
可以先去檢查下牙齒是內源性黃牙還是外源性黃牙，如果只是表面的汙垢，有些洗牙都可以洗掉。還有其實我們的牙釉質本身就是淡黃色的，所以牙齒有些輕微的黃是正常的。
常規的一些治療可以去口腔醫院去做個超聲波潔牙，清除牙結石以及菌斑，在一定程度上可以做到美白的效果。經濟條件允許的情況下，也可以做瓷貼面。
選擇正規的機構和正確的方式，一切偏方冷門都是沒有科學依據的，反而容易造成牙齒問題，所以還是老老實實去醫院做冷光美白和皓齒美白等美白治療。反正不要輕信各種偏方，真的是對我們的牙齒很有害處。
參考文獻：非侵入性牙齒美自治療指南(討論稿)，中華口腔醫學會“非侵入性牙齒美白治療指南”編寫組（2012年）
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藥物諮詢師軍
1.正確刷牙。牙齒髮黃有很多原因，最普遍的原因就是因為牙齒清潔不到位，導致牙齒的表面堆積很多髒東西，長時間的堆積就會形成牙石，長期附著在牙齒表面上，導致牙齒髮黃。因此牙齒清潔十分重要，而每天的刷牙都是清潔的第一步。有人可能說每天除了早晚刷牙，就連飯後也都有刷牙的習慣，牙齒還是發黃。那麼這時候就應該審視自己的刷牙方法。正確的刷牙方式是上下豎向刷，牙刷毛傾斜45度放在牙齒和牙齦交接的位置，輕微加壓，在牙齒上輕輕打圈，這一樣可以把附著在牙齒表面的髒東西清掃出來。刷牙的時候也很容易忘記前牙內側、牙齒內測、舌苔這幾個部分。
2.選擇牙刷。現在市面上主要是手動牙刷和電動牙刷。手動牙刷建議選擇軟毛小頭牙刷，比較方便清潔口腔內部的小角落。建議在條件允許的情況下，儘量選擇使用電動牙刷，電動牙刷比手動牙刷清潔效果高出兩倍。電動牙刷通過高速震動的方式或者是超聲波能量有效清潔口腔內的牙菌斑和髒物質，清潔範圍大。一般牙刷使用三個月就該換一次了。
3.牙膏選擇。買牙膏的時間主要查看成分，牙齒髮黃需要有機硅，防止蛀牙需要氟，牙齒敏感需要氯化鍶。Marvis牙膏、小林製藥黑炭牙膏、花王酵素牙膏、Ora2亮白淨色牙膏、regenerate牙膏、獅王美白牙膏都是不錯的選擇。美白牙貼使用見效快，使用起來也十分方便。佳潔士3D美白牙貼就是不錯的產品，雖然使用的時候牙齒會覺得酸酸的，但是美白效果顯而易見。
小茂聊護膚
都說愛笑的女孩運氣不會太差，擁有一口潔白的牙齒能為顏值加分，更能帶來好運氣噢！那麼讓牙齒潔白的妙招有哪些呢？
使用牙齒美白貼
牙齒美白貼的美白成分是過氧化物和植物美白因子，大品牌的美白貼確實會讓牙齒更潔白。
針對性地選用美白、去牙漬的牙膏
美白牙膏含有過氧化氫，是國家允許添加到牙膏中的漂白劑，堅持使用美白牙膏，即使無法達到明顯的美白效果，但是也能預防牙齒變黃。
從預防牙漬開始
牙漬產生於飲食習慣，比如長期抽菸的人一定會有牙漬。咖啡、茶、紅酒、可樂等，是人們常接觸的易產生牙漬的食物，能避免則避免，或者食用完畢立刻刷牙。
多喝檸檬水
檸檬裡面的檸檬酸能分解牙齒的色斑與牙垢，檸檬所含有的維C成分還能保護牙齦，是非常好的護齒食物。
想美
說到牙齒美白，首先要了解一下牙齒為什麼會變黃甚至發黑。這和口腔內環境有關，食用深色如漿果、咖啡等食物，極容易將牙齒進行“染色”；糟糕的口腔衛生，容易致使牙齒表面堆積食物的殘渣，形成牙垢、牙漬、牙結石等；一些牙周疾病也會導致牙齒收到影響，從而破壞牙齒的質量，導致牙黃；除此之外，服用一些藥物也可能導致牙黃。
那麼根據以上的幾點，我們可以看出，良好的口腔衛生和個人習慣可以避免牙齒變黃的諸多因素，從而降低牙黃的幾率。保持良好的刷牙習慣，注意口腔衛生，學會使用牙線，從而很好的清理牙齒周圍的殘渣汙垢和細菌，降低牙周疾病的發生概率；在食用顏色較深的食物或飲品後立即漱口。
吸菸或咀嚼菸草都會導致牙漬，且不容易清洗，因此最好戒菸。
可以嘗試用小蘇打diy牙膏刷牙；用稀釋的過氧化氫漱口（謹慎控比，小心損傷牙齦）；問題嚴重的可以去醫院洗牙，但是洗牙並不等於美白牙，而是通過洗牙將牙齒表面的“髒東西”清理乾淨，從而保證你的牙齒衛生。當然洗牙也要根據個人情況，不宜頻繁洗牙。
健識局
現在身邊越來越多的妹子都在追求牙齒美白這件事了。 先小小的科普下牙齒美白的幾種方法
激光美白
原理：
將漂白藥物塗於清潔好後需要美白的牙體上，再用激光催化分解漂白藥，讓藥和牙齒上的色素產生反應，達到去除牙結石、菌斑、色素、煙漬以及軟詬的目的，使牙齒恢復潔白。
優勢：安全、快捷、高效
時間不超過30分鐘，照射每顆牙齒時間不超過1分鐘，因此大大降低了牙齒產生過熱或敏感的可能性。
激光美白牙齒效率是單純使用漂白凝膠的29.5倍，每次治療後牙齒會提高VITA色階。
冷光美白
原理：
將波長介於480-520nanometer之間的高強度藍光，通過兩片30多層鍍膜的特殊光學鏡，將過氧化氫和二氧化硅等美白劑，快速產生氧化還原作用。通過牙小管，去除牙齒表面及深層附著的色素，從而達到美白的效果。
優勢：快速、低溫、效果自然
這個方法安全可靠，無副作用而且快速能見到效果，只需三十分鐘就能搞定。物理還原原理，對於牙齦或口腔組織都非常安全，絕不會傷害任何口腔組織。經過美白後的牙齒會呈現出自然的晶瑩透白的色澤，可以提高牙齒5-14個VITA色階，其有效期大概是兩年。
烤瓷牙
原理：
烤瓷牙是一種高科技的鑲牙方法。是在治療的牙根上用高強度合金做成金屬帽，在其表面烤上一層與天然牙色澤相近的瓷粉，最後粘結在牙齒上。
優勢：逼真、堅固、易清潔
外表逼真美觀、堅固耐磨，色澤近似於天然牙.生物相容性良好，不刺激口腔組織，易清潔。既能恢復牙齒的功能，又有美容的作用。邊緣密合性大大優於傳統的修復體。
但是，以上幾種傳統美白牙齒的方法，不僅價格不便宜，還要折騰去口腔科很多次，對現在每天都忙成狗的仙女們來說，並沒有那麼多的精力和時間。所以我今天我就要介紹一些成本小、操作簡單、效果又好的牙齒美白神器~~
Smile Cosmetique 美白牙貼
參考價：128
很溫和，全程牙齒不會有任何酸脹感，就是淡淡的薄荷味，建議開始五天連續使用，效果更好哦，會慢慢發現牙齒亮白起來。
Mr.Blanc牙貼
參考價：180
很多YouTube達人很喜歡，每晚睡前半小時貼在牙齒上，半小時後取下，直接刷牙把遺留在牙齒上的凝膠刷掉即可。用了一週，牙齒確實變白了
佳潔士3d美白牙貼
參考價：200
用了這個牙貼，牙齒真的變白了，就是牙齒比較敏感第一次貼酸的我受不了，家最好也注意一下不要貼在牙齦上。
smileactives 牙齒美白筆參考價：158
這隻牙齒美白筆用起來很方便，直接扭筆的底部，等筆頭小刷子出液體了直接刷在牙齒上就好了，但是效果還是蠻顯著的，用了幾天，牙齒明顯看出來比之前更白了！
瑪爾斯Marvis牙膏
參考價：48
號稱牙膏中的愛馬仕，外包裝設計真的高大上，這包裝絕對甩超市裡的幾條街。質地很細膩溫和，不會覺得刺激，銀管除牙垢不傷牙，美白牙齒立竿見影，齒頰留香
獅王Lion特效美白增亮牙膏
參考價：20
牙膏含有的美白成分，有效去除牙齒汙漬 牙膏含氟，能夠幫助強化牙齒，防止蛀牙，維護牙齦健康。獨特的薄荷味道，帶給您清新潔淨的感覺。長期使用還能改善牙齦出血。
比那氏Propolinse美白漱口水
參考價：68
具有潔白牙齒的作用，主要萃取了潔白洗牙粉末，漱口的時候能讓粉末“擦拭”牙齒，達到潔白效果[嘿嘿]它不僅會讓牙齒變白還會亮哦～
瑞麗網
美麗的牙齒對一個人真的太重要了。牙齒美麗的人會給人一個乾淨、愉快的感覺，給人留下一個極好的第一印象。
但是大多數的人對牙齒的護理都不夠重視。比如說，最起碼的你是否學會如何正確刷牙，最簡單的牙齒護理就是刷牙，做好這一步牙齒就會比較健康，也不會有更多的色素沉著。
另外就是戒掉吸菸、咀嚼檳榔、菸草這些有色物的壞習慣。也就是說，戒掉壞習慣、認真刷牙是保持牙齒健康和防止色素沉著的最好的方法。
再剩下就是“漂白”牙齒，對一些染色明顯的牙齒，還可以通過漂白的處理讓牙齒恢復原有的健康色。不過正常的牙齒琺琅質的顏色其實並不是“雪白”的，而是微微帶一點黃色調的。太過雪白的牙齒，可能會讓人感到是“假牙”的樣子。
除了前面提到的，下面還有幾個常用的小妙招幫助你保持牙齒潔白：
- 少食用有顏色的食品飲料，如咖啡、茶、紅酒等。食用這些“染色”食品之後及時刷牙，至少做到及時漱口。
- 每天至少刷牙兩次，用牙線清潔牙齒一次，然後用有殺菌能力的漱口水漱口。來抑制細菌的生長，以及減少產生有色代謝物對牙齒的染色。
- 每週使用1-2次（含有磨砂粒的）美白牙膏。
- 適當的細嚼慢嚥像橙子、橘子這樣的食物，有助於“漂白”牙齒。
Dr傑尼科學護膚
相信生活中的許多朋友也有牙黃，牙垢，煙漬等困擾，今天小編就教大家幾種方法，讓你不用承受痛苦，不花大價錢就能擁有大白牙。
牙齒的表層是牙釉質，它直接影響牙齒整體顏色合光澤度。美白牙齒的原理就是摩擦牙釉質。在不傷害牙釉質的情況下，快速清除頑固汙漬。而潔牙粉能深入清潔牙腔，智能調理，快速清潔；牙粉內含維生素D，能促進牙齒吸收，補充營養，使牙齒強韌。添加含氧量，喚醒細胞活力，提升後續保養效果。長效清除煙臭等口腔異味，持久把持口氣清新。
1、小蘇打潔牙法
每次刷牙的時候在牙膏上加一點小蘇打，刷過幾次後牙齒會慢慢變白，這種方法主要是針對牙鏽造成的牙很黃的情況。
2、橘皮粉潔牙法
橘皮粉做牙膏可潔牙淨：把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。
3、鹽潔牙法
把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快，沒一點副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用後效果不明顯，需要長期使用。
除牙垢、煙漬的小竅門：經常吸菸的人，牙齒會被燻上一層黑黃色的煙垢，用牙刷和牙膏很難刷掉，但用醋便能使牙齒去垢潔白。使用辦法：含半口食醋，在嘴裡含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最後用清水洗淨，反覆幾次就可去除煙垢，還你以後潔白的亮牙。
當然還有激光美白，也可以讓牙齒變白，但是這種方法不能經常使用，一年最多進行1到2次。而且很傷。不想激光也不想麻煩去使用以上方法的還可以用潔牙粉。
我用過百齡潔克牙粉，百齡潔克牙粉是現最新生化科技牙粉!含不傷琺琅質配方！它有3重美白配方,專為抽菸族及牙齒變黃變黑者精心研發可以替代牙膏長期使用。是全家沒美白牙齒的神奇，男女老少皆宜哦。
百齡潔牙粉美白牙齒原理：三重亮白配方+粒子潔淨“牙齒一天比一天白”
除垢分子：清除口中食物所累積的殘渣及舊垢
亮白彈性體：去除煙、茶、咖啡垢溫和不傷琺琅質
除色分子：可深層清除齒質中的黃色素並能中和微生物之酸性
粒子潔淨：添加sw潔粒子，有效提高牙齒表面及牙縫的清潔力度。
番薯時尚
1.美白凝膠
它採用了專業牙科診所的牙齒美白原理，美白效果可達診所級別的95%，操作起來卻更簡單、方便。
更重要的是，它的成本也只有去看牙醫的四分之一而已。
2.烤瓷牙
做烤瓷牙確實能夠在快速的讓你的牙齒變白，變美，但如果只是單純的為了美觀，我們一般還是不建議的。
首先，我們要明確一點，那就是做烤瓷牙會把本身健康的牙體磨掉一些，一般要將牙齒表面均勻磨掉約1.5-2mm，雖然這個磨除的程度主是不會傷害到牙本質的，但是極其考驗醫生自身的技術，一個不小心便會磨除過多的牙體，導致牙髓暴露，造成無法挽救的結果。甚至會使烤瓷牙與原牙不密合，烤瓷牙邊緣刺激牙齦使牙齦腫痛，得牙周疾病。
3.洗牙
洗牙可以去除牙齒上的牙結石等積澱的髒東西，可以讓你的牙齒更加潔白。
一般一年一次洗牙就可以保持牙齒的乾淨了。
4.冷光美白
冷光美白技術，是一項正流行於歐美的最新牙齒美白技術，不僅可達到牙齒深層脫色的效果，還可以使牙齒變得更有光澤。
它可治療很多種牙齒變色問題，如牙齒髮黃、牙齒變黑、四環素牙、增齡性變色牙、氟斑牙及其他變色牙，大多數人一次治療即可取得明顯效果，對於個別牙齒色素沉澱較深的人，可能需一次以上的治療。
既然都看到最後了，那就趕緊關注一下吧！難道你要等到老掉牙了再關注河馬牙醫嗎？
河馬牙醫
擁有一個漂亮的笑容是人人都想要的！那麼如何讓黃牙變白呢，其實生活中有很多小妙招來幫助我們美白牙齒！
橘皮沫
橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。
碎花生
花生美牙法也很適用於牙齒髮黃的人群，不論是磨碎了摩擦牙齒還是嚼碎了一會兒吐掉刷牙都有很好的效果，但使用這一方法的人要注意了，要選用乾硬的花生哦。
檸檬汁
每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。
明天140092287
醫學上，將單純的牙齒顏色改變（牙色發黃、暗淡、有色斑等）統稱為牙齒著色。牙齒著色一般有兩種治療手段，即修復治療和漂白治療，或稱為磨除牙治療和不磨除牙治療。
需要磨除一定量的天然牙齒，然後用人造材料（稱為修復體）進行覆蓋，以恢復牙齒的形態，遮住牙齒的異常顏色，達到美觀的目的。根據牙體磨除量、磨除部位及修復材料的不同又分為樹脂貼面、瓷貼面及瓷冠修復等修復方式。
優點：可獲得較為理想的牙色。
適合人群：比較適合牙齒外形缺損、牙齒重度染色、死髓牙變色及對美觀要求高的人。
這是一種不需磨除天然牙而使牙齒改變顏色的治療方法，分為死髓牙漂白和活髓牙漂白，均為藥物漂白。
優點：保留了牙齒的天然外形。
①冷光美白治療這是近年來國際上開始應用的牙齒漂白新技術。它是通過特殊冷光源照射覆蓋在牙體表面的漂白劑，加速美白反應，達到改變牙齒顏色的目的。
優點：對牙齒硬組織及牙髓刺激相對較小。美白效果比較直接、顯著。
適合人群：最適宜外源性著色的就醫者。對於較嚴重的變色牙齒，單純依靠漂白技術改變牙齒顏色是不適宜的。
②美白牙貼刷牙後貼在牙齒上即可，每天只需使用1～2小時。
優點：價格便宜，簡單方便，自己在家裡就能做。
