So-蔣民學
宮縮是什麼感覺？
宮縮分假性宮縮和臨產時的真宮縮，假性宮縮在孕中期就已經出現了，孕媽咪們會感覺自己的肚皮發硬發緊，不過沒有痛感，過一會兒就會得到緩解，隨著產期的鄰近，孕媽咪的子宮肌肉變得敏感，出現假宮縮的次數會逐漸增多。
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而臨產時的真宮縮剛開始是不規則的，孕媽咪也沒有什麼很強烈的感覺，有的孕媽咪會有痛經一樣的感覺，但慢慢的疼痛感開始加強，剛開始約10分鐘一次，每次持續10秒，慢慢變成3-5分鐘一次，持續40秒-60秒的時間，疼痛的強度和時間都在延長，很多孕媽咪覺得在開3指到宮口全開的時期是最難熬的，肚子疼得連走路都困難，更別提吃東西了，醫生還不讓叫喊和使勁，那真真是最憋屈的時候了。
一般來說，當孕媽咪感覺自己有規律宮縮的時候就可以去醫院待產了，但也有的孕媽咪是先破水或者先見紅的，這都是分娩即將到來的確切預兆喔！
我是沐沐，一名90後寶媽，多平臺原創撰稿人，堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產各種問題，感謝您的閱讀和關注！沐依蘿
我也是第一次生娃，也不懂啥叫宮縮，一直以為生孩子要嘛先見紅，要嘛就破水。結果都不是。。。
9月19號剛生的娃，現在來分享下不多的經驗。
一直聽朋友說要多運動才比較好生，然後就是在快到預產期的時候一直瘋狂去爬樓梯和散步。結果就是每天只要爬完樓梯，晚上肚子就會一陣一陣的宮縮疼（像抽筋那樣的），肚子也變硬變緊。一直想尿尿，剛起來又想尿。臨近預產期的一個禮拜內，一個晚上根本就沒睡。不是宮縮疼就是尿頻。
最後確定是規律宮縮的是，18號凌晨2點多，我還是尿頻，坐著馬桶根本就不想起來，肚子宮縮疼突然變強了。變成5分鐘一次，而且我一直數時間，發現規律起來，5-10分鐘一次宮縮。我數到3點。就趕緊喊我老公去醫院。去醫院做完胎監，醫生檢查。已經開一指了。
到這邊為止，我就辦住院，等著做胎監，監控宮縮頻率。做20分鐘的胎監，宮縮了4陣。開宮口就一直增加，不過也一直沒見紅就是。開到了5指才開始見紅的。期間一直覺得會先破水的我，硬是開到了10指才自動破水的。
總之，假宮縮是沒規律的，也不加強，像肚子抽筋那樣的疼，真宮縮是有時間規律而且會加強，肚子像大姨媽那種疼。疼痛感完全不同。
第一次生娃，自己的經驗也有限，希望可以起到作用。
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宮縮是什麼感覺？
我一胎時沒有感受到宮縮直接剖了，當時有點小遺憾。生之前，朋友還問我“疼不疼？”我被問懵了“不疼啊！”生孩子要很疼嗎？簡直就是一個小白。
到二胎時本以為也不會感覺到什麼疼，還美滋滋地和醫生說39周來剖，結果38周就開始 宮縮，總算知道宮縮是什麼滋味了。
首先感受假宮縮
在正式宮縮來臨的前兩天，就會偶爾發現有肚子疼的跡象，類似於來月經一樣的疼痛，絲絲地疼，但是幾分鐘就會好轉。這時肚子發硬，摸上去就是一個硬疙瘩。
這種疼一天大約疼1-2次，當然也有的媽媽說1小時疼一次，每個媽媽稍微有些區別。總之，一開始的宮縮是假宮縮，沒有什麼規律。
接下來感受真宮縮
正式宮縮來臨時，會發現肚子疼的頻率特別高，開始是30分鐘或者1小時疼一次，疼幾分鐘。再後來，頻次越來越高、時間越來越長，疼痛感越來越明顯。開始的痛還是能忍受的，後來的痛簡直是坐立不安，根本無法入睡，不知如何是好。
我是從晚上10點開始正式宮縮，每5分鐘疼一次，每次疼30秒。我用秒錶計時過，真的特別準。從10點疼到早上5點，5點以後又有所緩和，5點半就見紅了。
7點多到醫院，發現開了一指，再到上午10點，宮縮頻率也不是很多，大約疼過四五次。我後來就直接剖了，沒有再感受後面的10級痛。就是這初級痛，我都感覺無法忍受。真心佩服那些堅持到最後順產的媽媽們。
從我經歷的過程看，宮縮也不是一直疼，也會有間歇時間。所以有很多媽媽疼了好幾天才生孩，也就是因為宮縮不是連續升級的緣故。
何時入院
對於第一次生孩的媽媽來說，遇到3-5分鐘1次的宮縮就可以去醫院待產了。雖然我疼了一夜就開了一指，但是也有很多媽媽疼了幾小時、10幾小時就正式分娩了，還是有感覺就去比較好。要是生在路上或者生在家裡可就麻煩了。
凝媽悟語
看到這個題目，作為一個順產了兩個孩子，經歷了兩次真正宮縮的老媽子，雖然已經過去多年了，但現在回想還是兩腿發軟，千萬別讓我再生第三胎。哈哈，其實也不是那麼恐怖，作為一個偉大的母親，宮縮這點小痛是可以承受的。
下面就聊聊什麼是宮縮？
宮縮分為假性宮縮和真正宮縮。臨產前幾天，準媽媽會感到腹部有比較頻繁的子宮收縮的感覺（類似痛經一樣），特點是收縮力弱，持續時間短而不規則，收縮的強度並不逐漸加強，沒有陰道流血和流水，有時休息後，子宮收縮可以完全停止，這種不規律的子宮收縮並不是臨產，稱為“假臨產”，孕媽媽們，不必馬上去醫院待產。
當出現有規律的子宮收縮，每隔10-15分鐘1次，每次收縮持續時間為十幾秒鐘，收縮的強度不斷增強，這才是真正的宮縮，是臨產的開始，這時孕媽媽們應該立即去醫院待產。一般初產婦產程會稍長，二胎媽媽產程會稍短，所以二胎媽媽出現宮縮，應儘快去醫院。
總結兩次分娩的經驗看，宮縮也不是一直疼，也會有間歇時間，準媽媽可以在間歇時間裡休息一下，再迎接下一次挑戰。如果實在怕痛的媽媽，也可以在辦理入院時，告訴醫生，你要用無痛分娩。無痛分娩真的可以讓你少受很多痛苦！
小書蟲媽媽
孕晚期胎動會減少，宮縮會增加，而宮縮是臨產的症狀。很多準媽媽在宮縮頻繁時就以為要生了，收拾東西就去醫院，結果被醫生告知這是假宮縮，離生產還早呢。其實真假宮縮還是有區別的，只要稍微留意，就能正確辨別。
一、真假宮縮的區別
假宮縮：假宮縮在孕後期會頻繁發生，是寶寶為即將出世做準備，但卻不是真正的分娩信號。假宮縮沒有固定性，而且時間的長短也不同，也就是平時說的不穩定，宮縮的時間、強度都很隨意。
真宮縮：分娩開始前，會出現真正的宮縮，真宮縮的力度逐漸會增強，痛感也會一點一點提高。真宮縮有固定的間隔時間，並且間隔時間會逐漸縮短，而疼痛時間逐漸增加，而且不管是何種姿勢都不會使宮縮停止。
二、真假臨產徵兆的區別
真正的臨產特徵
在真正分娩前，孕媽媽會出現破水和見紅兩種情況，會感覺一股熱水從體內湧出，並且不受自己控制，陰道會出現紅褐色的分泌物。腹部出現明顯的下墜感，而且有強烈的排便感覺。
假性臨產
假性臨產是指身體沒有出現實質性的改變，只是會出現偶爾的腹部疼痛，或者假性宮縮，但是沒有出現破水或者見紅的情況。
三、臨產前的準備
1.適當運動
一些準媽媽怕生產時困難，因此在孕期也會進行運動，這確實可能會對生產有幫助。但是臨近產期，為了安全考慮，準媽媽還是要減少活動量，在家裡多休息，以備隨時而來的生產。
2.增強營養
分娩時要消耗大量的體力，如果沒有充足的營養供給，可能很難堅持下去。分娩前要食用易於消化的高蛋白和高熱量的食物，如牛奶、雞蛋、巧克力等食物，這些食物可以讓產婦有足夠的勁頭撐到寶寶安全降生。
3.心態平和
很多準媽媽在生產前都會有緊張害怕的心情，特別是初產婦，這些都是正常的情況，但是如果過度緊張，則可能會對分娩產生不良影響。現代醫療技術發達，只要選擇正規的醫院生產，每個準媽媽都可以平安誕下寶寶，所以準媽媽要以平和的心態迎接即將降生的寶寶。
有的放矢，才會坐懷不亂，準媽媽在孕晚期要提前瞭解有關分娩的相關知識，這樣才不至於分不清真假臨產，生產的時候才會更加平安和順利。
育兒網
格格巫育兒日記
宮縮只有在孩子快出生的時候才會出現，科學的解釋就是孕婦在即將臨產的時候，子宮產生收縮的力量，這是產婦生產時候的產道力，正常情況下，只有有了宮縮，才代表著孕婦即將生產，也就是我們常說的瓜熟蒂落。
很多人不禁要問，宮縮的具體表現是什麼？
當宮縮來的時候，孕婦會感覺到肚子發緊、疼痛，有點像來大姨媽的疼痛。並且這種疼痛是有規律的，比如剛開始宮縮的時候會是十分鐘一次，這個時候的疼痛還是可以忍受的。伴隨著宮口開的指數，宮縮的頻率會越來越快，當宮縮5分鐘一次的時候，宮口可能也只開了三指，還記得我當時宮口開了三指的時候，為了增加宮口開的速度，一直在醫院走廊扶著欄杆散步，當宮縮來的時候就感覺到不止是肚子疼，整個背部和腰部都疼的受不了。
當宮縮一分鐘一次，甚至30秒一次的時候，可能只有在宮縮的間歇處感覺整個人是清醒的，但是當宮縮來的時候，整個人都是麻木的，只有一個感覺就是疼痛，這個時候你以為疼痛已經到了頂峰了，結果上了產床才知道，要生的時候比等待宮口開全的宮縮，還要疼。
作為一個過來人，說的可能比較直白，感覺宮縮就一個字，疼，而且是越來越疼！不過大家也別太擔心，只要配合醫生，生起來也還是很快的！
總結一下：
1·宮縮只有在即將生產的時候才會出現。
2.宮縮是有規律的肚子疼痛，比如每次疼痛之間間隔10分鐘。
3.宮縮的頻率會越來越快，間隔也是越來越短。
以上說的都是真宮縮，但是很多孕婦在懷孕期間會遇到假宮縮，假宮縮的特徵：
1.並不是在臨產的時候才出現。
2.宮縮的疼痛是不規律的。
3·不會出現開宮口的情況。
4.通過休息之後假宮縮會消失。
只有真宮縮才代表快生產了，如果是假宮縮孕婦就要注意多休息了！
豌豆媽媽育兒
宮縮是什麼感覺？
預產期其實不等於分娩日，有些媽媽孕40周也沒有任何臨產的反應。只有胎兒發動的時候，孕媽才會出現見紅，破水，宮縮這些臨產徵兆。
臨產的宮縮感覺
宮口開1-2指：第一次懷孕，宮縮剛開始的時候，我感覺到腹部開始有規律的陣痛，10-15分鐘，疼痛感跟來月經差不多，下腹一陣陣的收縮，但是疼痛感還可以忍受。
宮口開3-4指：宮口開1-2指的時候，我還勉強談笑風生，宮口開3-4指，我緊緊抓住老公的手，這會是5分鐘疼一次。宮縮來襲的時候，我疼的直冒冷汗，感覺全身的力氣都被陣痛給抽光了。
宮口開5-6指：隨著宮口的慢慢打開，疼痛感也會越來越升級，2-3分鐘疼一次，我蜷縮在待產床上，捂住肚子，疼的在床上滾來滾去。我跑了好幾次廁所，想要解手，但是發現這只是宮縮疼痛引起的大便感。
宮口開7-8指：宮縮變得更密集了，陣痛的時候，感覺我的全身就像被車子狠狠來回碾壓。我緊緊抓住床兩邊的護欄，趁著陣痛的間隙，我趕緊喘口氣。
宮口開到8指的時候，我感覺底下一股熱流湧出，羊水破了，接著宮縮更密了。
宮口開9-10指：這是最難熬的階段，我越來越想拉大便，胎兒也拼命的想出來，我每次都要用盡全力才能控制住自己不要用力，這時期真的是度秒如年，我一直在祈禱，宮口快點開全吧。
還好陪床的護士，教我用呼吸法轉移注意力，每次我堅持不下去，我就會跟她說說話。
我在極致的宮縮疼痛裡，最後慢慢熬到了宮口開全，護士宣佈的時候，我竟然熱淚盈眶，終於可以用力了，因為是側切，我配合著醫生的指令，半小時內就生下來了寶寶，那一刻覺得自己解放了，為寶寶受得所有的苦，在看到寶寶的時候，覺得都值了！
真假宮縮的區別
很多媽媽分不清，容易把假性宮縮當成真宮縮。假性宮縮發作的時間是不規律的，而且持續數小時後就會消失。
真宮縮一旦開始了，那麼宮縮間隔會越來越短，陣痛會越來越強，真宮縮是難以忍受的疼痛。
如果孕媽宮口開的快，那麼在2-3小時內的陣痛是成倍增加的，相反，如果孕媽宮口開的越慢，那麼陣痛就會慢慢加強。
星星媽育兒說
宮縮是子宮的收縮力，在產程中起了很重要的作用，只有規律有效的子宮收縮力才能使宮口打開且胎兒成功的娩出。宮縮可以分為規律和不規律，規律的宮縮是臨產的標誌，接下來給大家講講兩者的區別。
假性宮縮一般是從孕晚期就開始，持續的時間不一定，間隔的時間也不一定，可能會在早上起來就會消失或是頻次減少。規律的宮縮是持續的時間越來越長，最後能達到差不多1分鐘；兩次宮縮間隔的時間越來越短，可能最後就2分鐘左右一次；且強度也是一次比一次強一些。
我們一般會告訴孕媽媽如果是感覺五六分鐘發動一次，比較規律就趕緊辦理住院。很多新手媽媽就會很疑惑究竟什麼是宮縮呢？宮縮是從宮角的位置發起，向子宮下段延伸。所以最開始會感覺宮底的左右兩側開始發緊，慢慢的是整個腹部發緊，孕媽媽的感覺就是肚子變硬發緊，有的孕媽媽會有疼痛不適，如果是強度越大那疼痛的症狀就會更重，這就越臨近生產了。
孕媽媽到孕晚期開始就會偶爾出現一兩次宮縮，如果不頻繁，那說明是正常。如果是比較頻繁，且越來越頻繁那就說明臨產了，需要住院。
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生命召集令
宮縮是什麼感覺？
宮縮是什麼感覺？我想是因人而異的，每個孕媽媽的體質不同，對疼痛的敏感度也不同，宮縮的感覺自然也不同。
宮縮分為假性宮縮和真宮縮。假性宮縮在孕中期和孕後期都存在，假性宮縮沒有規律，也沒什麼痛感，孕媽媽大多隻是就得腹部漲漲的，硬硬的。
到了孕後期，距離預產期越近，孕媽媽感覺到宮縮的會比較頻繁一些，但還是不是很規律，宮縮的同時伴隨著一些痠痛感，但這種痠痛還是比較輕微的。
臨產期的宮縮，那就是真宮縮了，這時候的宮縮並不是一開始就很強烈，而是要經過幾個階段：
1、剛開始的宮縮漸漸變得規律，兩次宮縮的間隔時間還比較長，感覺有些微痛，就像每次月經造訪時的那種疼痛。
2、宮縮越來越頻繁，兩次宮縮的間隔時間變短，而且宮縮的強度越來越強，你會感覺到肚子越來越痛，那種痛感覺像是被抓緊的，又像是子宮被撐大的痛，很多時候，你痛得只能彎下腰來才會感覺舒服一些。
3、到了後面，應該是開了3、4指之後，宮縮更加頻繁了，你會感覺到這個宮縮剛剛過去，那個宮縮又來了，讓你喘不過氣來，而且每次痛的時候，就有種想用力把這種痛給排出去的感覺。
另外，也有一些孕媽媽感覺臨產前的宮縮就像是拉便便的感覺，屁股那裡很脹，但就是拉不出來，特別痛苦和難受。還有孕媽媽對宮縮的感覺不是在腹部，而是在腰部，感覺腰部特別痠痛，要斷了的感覺一樣。
宮縮是臨產的一個重要徵兆，孕媽媽千萬不要大意，只要感覺到宮縮比較規律，兩次宮縮的間隔時間是5-10分鐘左右，孕媽媽就要帶上待產包趕緊去醫院待產了。
